Strona 7 z 11 PierwszyPierwszy ... 5 6 7 8 9 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 61 do 70 z 102

Wątek: Back on track-powracam do formy-nowa motywacja!!!

  1. #61
    Awatar Halamka
    Halamka jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    14-08-2006
    Posty
    107

    Domyślnie

    Dietetycznie dotrzymałam do kolacji
    -płatki owsiane z mlekiem 0%
    -2 płatki chrupkiego z serkiem


    Czyli generalnie dzień zaliczam do jak najbardziej udanych
    Jutro mam analizę składu ciała w fitness klubie... :/ trochę się boję czy aby w tym miesiącu nie będzie gorzej niż w poprzednim... No ale zobaczymy


    DUKAN:
    *FAZA I 01.02-07.02.2010 = -2,7kg
    *FAZAII 08.02- ????= - ?? kg

  2. #62
    katchleen jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    13-01-2007
    Posty
    0

    Domyślnie

    zdaj rejacje jakie wyniki dzis w klubie ja niestety nie mam gdzie takich zrobic, a szkoda..

  3. #63
    agata1001 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    30-06-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    widze ze piatek mial pieknie az milo czytac jak jestes taka szczesliwa i pelna energi teraz na pewno sie wszystko pouklada i jak tam analiza?? napisz na czym polega takie cos bo strasznie ciekawa jestem
    UDANEGO DNIA

  4. #64
    Awatar Halamka
    Halamka jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    14-08-2006
    Posty
    107

    Domyślnie

    Witam,

    agata1001

    Analiza składu ciała. Naukowcy dowodzą, że sam ciężar ciała nie jest wymiernym wskaźnikiem zdrowia. Nie tyle nadwaga, co nadmiar tkanki tłuszczowej stanowi prawdziwe zagrożenie. Szybko działające "diety cud" obniżają ciężar ciała kosztem wody i mięśni. W niewielkim tylko stopniu wpływają na utratę tkanki tłuszczowej. Najlepsze na rynku japońskie analizatory tkanki tłuszczowej i składu ciała firmy TANITA pozwalają szybko i skutecznie zmierzyć rzeczywisty poziom tłuszczu, wody, tkanki mięśniowej i kostnej, a także faktyczne zapotrzebowanie Twojego organizmu na energię.

    Bioelektryczna analiza impendancji (BIA). Technika BIA (z ang. Body Impedance Analysis) opiera się na fakcie, że tkanka mięśniowa zbudowana jest w około 80% z wody i elektrolitów, przez co jest bardzo dobrym przewodnikiem prądu elektrycznego. Tkanka tłuszczowa zawiera znacznie mniej wody (ok. 20%), jest tym samym o wiele słabszym przewodnikiem sygnałów elektrycznych. Stosując metodę BIA można określić: zawartość tkanki tłuszczowej, beztłuszczowej masy ciała, stopień nawodnienia organizmu oraz jego podstawowe zapotrzebowanie energetyczne. Regularne badanie pełnej kompozycji organizmu pozwala na precyzyjne określenie składu ciała z dokładnością do 0,1%. Umożliwia również precyzyjną kontrolę zmian, zachodzących w proporcjach pomiędzy poszczególnymi tkankami na skutek treningu lub stosowanej diety.


    Tylko że ja mam to robione na urządzeniu innej firmy


    Co do konkretnych wyników opiszę je wam później dlatego że muszę lecieć, mam dziś bardzo zajęty ale za to przyjemny dzień z przyjaciółką


    Powiem tyle że moje przypuszczenia się spełniły- spadek na wadze wynika z ubytku masy mieśniowej :/

    Zaliczyłąm dziś już godiznkę na siłowni A poza tym koleżanka mnie namówiła na to abym w końcu wykorzystała 3 zajęcia tygodniowo które i tak mam opłacone w karnecie :P Zapisałam się więc na ABT, pilates i jogę Zobaczymy jak to będzie, wiadomo na spalanie nie działa zbytnio ale w ramach relaksacji czemu nie :P


    DUKAN:
    *FAZA I 01.02-07.02.2010 = -2,7kg
    *FAZAII 08.02- ????= - ?? kg

  5. #65
    Notta jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    18-10-2005
    Mieszka w
    Nottingham
    Posty
    456

    Domyślnie

    Hej Halamko, widzę że faktycznie idzie Ci super I proszę mi tego nie zmieniać

    Co do Abt sama chodzę i jestem zadowolona. Choć uważam, że za mało jest ćwiczeń na mięśnie brzucha (ale to tam gdzie ja chodzę u Ciebie może być inaczej), a za dużo na uda (choć ja tam czuje głównie łydki które i tak mam za bardzo rozbudowane).

    Pozdrawiam ciepło
    Notta

  6. #66
    EDITH80 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    07-01-2007
    Posty
    0

    Domyślnie

    Cześć Dziewczyny..Fajnie Was znowu czytać po zmaganiach z kopenhaska od jutra zaczynam kapusciana dietke..Wiem,ze to troche dziwne w niedziele..ale mam wewnetrzne przeczucie ze od jutra dam rade Pozdrawiam i bede zagladac..
    http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69128

  7. #67
    Awatar Halamka
    Halamka jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    14-08-2006
    Posty
    107

    Domyślnie

    EDITH80 Witam witam!

    Notta Heh, no ja nie czuję niestety żeby mi jakoś dobrze szło :/ wczoraj się nażarłam dosłownie czipsów,popcornu, wypiłam pół piwa i w ogóle jakoś tak z przyjaciółką poszalałyśmy :/ Ale jakoś to sobie wybaczam bo były ćwiczenia na siłowni i dłuuuuugi spacer po lesie


    Dziś zaczynam dzień od owsianki i mam nadzieję że jakoś będę się trzymać Chociaż ciężko będzie, bo przyjeżdża mój facet i w ogóle przyszły tydzień zapowiada się na jedno wielkie studenckie szaleństwo :/ Nie żeby mi to nie pasowało :P Mam już dość siedzenia w domu po tej chorobie i odczuwam nieodpartą chęć poszalenia, tylko wiadomo- ciężko w takim układzie trzymać się diety, a wraz z % pochłania się ogromne ilości kalorii :/ I na dodatek pewnie nie znajdę czasu na ćwiczenia bo będę pochłonięta tym projektem studenckim.... Ale przynajmniej coś się dzieje


    DUKAN:
    *FAZA I 01.02-07.02.2010 = -2,7kg
    *FAZAII 08.02- ????= - ?? kg

  8. #68
    Awatar Halamka
    Halamka jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    14-08-2006
    Posty
    107

    Domyślnie

    odnośnie obiecanego podsumowania analizy składu ciała to zestawienie porównawcze z ostatnim miesiącem wygląda następująco :

    -objętość wody w organiźmie- zmniejszyła się o 2
    -proteiny-zmniejszyły się o 0,6kg [związane ze spadkiem mięśni ]
    -minerały-zmniejszyły się o 0,12kg [skutek choroby...]
    -masa tkanki tłuszczowej-zwiększyła się o 1,5kg [grrrrrrr ]
    -waga ogólna ciała- zmniejszyła się o 1,2 kg
    -masa mięśni szkieletowych-zmniejszyła się o 2 kg [;( załamię się... tyle pracy poszło....]
    -BMI- zmniejszyło się o 0,4 pkt
    -procent tkanki tłuszczowej- zwiększył się o 2,3% [;(]
    -wskaźnik talia-biodro- zwięksyzł się o 0,01 [było 0,87 jest 0,88 przy górnej granicy normy 0,85 :> także te 0,01 to jest choelrnie dużo...]
    - skala fitness 70 pkt masakra w zeszłym miesiącu było 76
    -docelowa waga jaką zaleca badanie - 70,4 kg
    -zalecana ilość kalorii spożywanych w ciągu dnia - 1600 kcal

    będę patrzeć na te wyniki za każdym razem jak pomyślę że nie chce mi się lub nie mam czasu pójść na siłownię.... Co z tego że wagowo ważę mniej skoro tyle wysiłku włożonego w ćwiczenia zaczyna iść na marne?!


    DUKAN:
    *FAZA I 01.02-07.02.2010 = -2,7kg
    *FAZAII 08.02- ????= - ?? kg

  9. #69
    Notta jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    18-10-2005
    Mieszka w
    Nottingham
    Posty
    456

    Domyślnie

    Dzięki Halamko za wsparcie

    Denerwuje mnie ta sytuacja bo chcę być szczuplejsza i mogę a tu kg więcej. To nie fair Ale czas mi się brać za robotę. Życzę udanej niedzieli.
    Notta

    Ps. Ja tam nie wiem co w moim składzie ciała się zmienia, ale jakby pokazał się spadek ogólnej wagi to od razu zmieniłabym tickerka (już nie mam cierpliwości do tego bałwana ) i bym była

  10. #70
    agata1001 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    30-06-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    WITAM
    te winiki nie sa najgorsze przeciez moglo byc duzo gorzej po tej chorobie one mowia tylko tyle WEZ SIE W GARSC I ZEBIERZ DO ROBOTY no i zobaczysz ze szybciuko nadrobisz zaleglosci na pewno Ci sie uda juz niedlugo dziekuje ze informacje o badaniu musze poszukac czegos tyakiego u mnie w Zabrzu fajnie byloby wiedziec co i jak
    MILEJ NIEDZIELI

Strona 7 z 11 PierwszyPierwszy ... 5 6 7 8 9 ... OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •