Wątek: minus15

Znam ten sposób na kawę, chociaż wolę jego inną wersję gdyż sól powoduje u mnie zaczerwienienia skóry i pieczenie. Ja biorę kawę, cynamon i troszkę imbiru. Zalewam to wrząca wodą (do konsystencji błotka) i smaruje delikatnie ciało. Zmywam woda. Często również do zwykłego balsamu dodaje po 1-2 kroplach olejku cynamonowego lub grejpfrutowego - daje efekt rozgrzewający na + przy spalaniu tłuszczu.

Hm brzmi baardzo sensownie - muszę wpypróbować A jak tam mija dietowanie minus15? Pozdrawiam cieplutko

Moja godzina "0" z dietą przypada na 5 lutego. Wtedy zaczynam 5 dniowe oczyszczanie organizmu i dietę 1200 kcal. Jak na razię się przygotowuję i układam plan

No to zapamiętaj dobrze tą datę bo to jest początek nowego lepszego dietkowego życia

No to będziemy Cię wszystkie wspierać - trzymaj się ciepło

Będę pamiętać, bo to urodziny mojego Dziadka
Zatem - pwpcnych przygotowań i wystartuj 5 z wielkim zapałem

A jaka dieta w planach?

ponoc staranie zaplanowane diety sa najbardziej skuteczne..
jak powiesz.. o od dzis sie odchudzam.. tonie stanowi to takiegoprawdziwego postanowienia i nie daje takiego kopa niz dieta zaplanowana. Zaczynam 5. To bedzie na powazne..
i ponoc takie diety sa najskuteczniejsze

Zamieszczone przez ziutkaa

A jaka dieta w planach?

Planuje dietę bogatoresztkową na 1200 kcal, i taką sobie właśnie układam. Jednakże nie układam sobie jadłospisu typu: poniedziałek: śniadanie, 2 śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja bo znam się doskonale, że jak mam na coś ochotę to mnie nosi cały czas aż tego nie zjem. Postanowiłam więc ułożyć sobie zestawy śniadań, 2 śniadań itd., o określonej kaloryczność by móc dobierać sobie zależnie od ochoty na dany produkt i zasobów lodówki.
Uważam, że najważniejsze są założenia diety, czyli (w moim przypadku) systematyczność posiłków. Do tego mnóstwo warzyw i pieczywo typu WASA, nabiał 0,5 % (ech.. wolę 2% ale cóż..) No i to co lubię w posiłkach: kiełki, nasiona, siemię itp. Mięso (chude) i rybki.. na obiadzik. Ale z jadłospisem to już później .. jeszcze trwa układanie

To naprawdę świetne, że potrafisz ułożyć sobie odpowiednią dietę. Ja niestety błądzę jak dziecko w cimności. No ale staram się - to jest najważniejsze chyba. Miejmy nadzieję że bdą efekty... A za Ciebie trzymam kciuki