Strona 1 z 21 1 2 3 11 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 209

Wątek: Pokonać siebie :)

Mieszany widok

unforgiving Pokonać siebie :) 14-02-2007, 04:15
Moniczka7292 skoro problemy z okresem to... 14-02-2007, 06:00
unforgiving Moniczka7292 Dzięki wielkie... 15-02-2007, 14:58
Evelinqa Witaj Skarbie.Fajnie,ze... 15-02-2007, 15:23
Gość jesteś, bardzo się cieszę :)... 15-02-2007, 15:36
Inezza dobry pomysł z tymi... 15-02-2007, 15:58
unforgiving No właśnie Evelinqo też tak... 15-02-2007, 16:11
unforgiving Poćwiczyłam :) Tak jak... 15-02-2007, 20:39
Gość hej :) ja problem z... 15-02-2007, 21:00
unforgiving Witaj vanessa :) Też tak... 15-02-2007, 21:23
Evelinqa Widze,ze poszło Ci bardzo... 16-02-2007, 06:47
unforgiving Oj sporo tego było, zazwyczaj... 16-02-2007, 11:30
unforgiving Może napisze co zjadłam... 16-02-2007, 18:26
destination Witam :D Dziekuje Ci bardzo... 16-02-2007, 18:26
Evelinqa Super :lol: Ja tez jutro... 16-02-2007, 19:39
Evelinqa Witam w sobote :lol: Miełego... 17-02-2007, 07:16
unforgiving Witam i również życze udanej... 17-02-2007, 11:31
Inezza unforgiving nie stosowałam... 17-02-2007, 13:16
Evelinqa I jak mija sobota :?: Bo... 17-02-2007, 17:30
unforgiving Sobota mija w porządku,... 17-02-2007, 18:47
Gość wpadłam tylko na chwilkę żeby... 17-02-2007, 20:34
unforgiving Kizia84 dziękuje i wzajemnie... 18-02-2007, 07:01
Evelinqa Oj Skarbek :( mamy te sama... 18-02-2007, 08:46
Inezza unforgiving też mam takie... 18-02-2007, 13:01
destination Najwazniejszy jest zapał i... 18-02-2007, 13:38
Evelinqa Kolorowych snów!!!! 18-02-2007, 18:14
unforgiving Ufff co za dzień, od rana na... 18-02-2007, 18:48
Inezza pewnie że nas nie braknie ... 18-02-2007, 19:03
Evelinqa To dobrze ze sie... 19-02-2007, 07:08
destination Mam nadzieję że zapał... 19-02-2007, 17:37
Evelinqa heeeej!!!!!gdzie sie... 19-02-2007, 17:40
unforgiving Jestem, jestem.:) Zaczęłam... 19-02-2007, 20:53
Inezza hej przyszłam szukać teraz... 20-02-2007, 06:46
Gość cóż ja mam powiedzieć - dla... 20-02-2007, 11:13
unforgiving Inez podziele się z Tobą,... 20-02-2007, 15:01
destination Mam nadzieje ze dzisiejsze... 20-02-2007, 15:27
Evelinqa Ślicznie sie wczoraj... 20-02-2007, 16:10
unforgiving Oj tak jak już Evelinqo... 20-02-2007, 22:59
Inezza jak ty malutko jesz :shock: ... 21-02-2007, 06:24
destination No i pieknie ci poszlo, nie... 21-02-2007, 08:34
Evelinqa Nic tylko chwlaic i chwalic... 21-02-2007, 10:42
unforgiving Inezza czy ja wiem czy... 21-02-2007, 21:33
Evelinqa Super-narobiłas mi ochoty na... 22-02-2007, 12:36
destination A ja fety nie lubie...zresztą... 22-02-2007, 20:05
unforgiving Evelinqo i Destination dzięki... 22-02-2007, 20:31
grubasek1992 buziaczek na mily i udany... 23-02-2007, 07:03
klajdusia Wreszcieweszłam na Twój nowy... 23-02-2007, 09:10
unforgiving grubasek1992 dziekuje bardzo... 23-02-2007, 10:33
klajdusia Ja też boje się choróbska.... 23-02-2007, 11:48
grubasek1992 no mamy nadzieje ze chorobsko... 23-02-2007, 12:17
Evelinqa ojjjjj jak ja Ci zazdroszcze... 23-02-2007, 17:23
destination Witam. Widze ze Ci sie... 23-02-2007, 18:50
Inezza unforgiving super Ci idzie ... 23-02-2007, 19:11
unforgiving No własnie cały dzień... 23-02-2007, 22:35
Evelinqa Witam!!!! To ty sobie na... 24-02-2007, 06:51
Inezza unforgiving ty wracasz do... 24-02-2007, 17:25
unforgiving Dzięki Evelinqo :) Oby :D ... 24-02-2007, 22:32
klajdusia Trzymam kciuki a Twoje... 25-02-2007, 07:55
Evelinqa Kuruj sie kuruj :lol: U... 25-02-2007, 08:49
grubasek1992 witam;* wracaj szybko do... 25-02-2007, 09:17
destination Mam nadzieje ze chorbsko nie... 25-02-2007, 11:20
unforgiving Wczoraj wzięłam polopiryne no... 25-02-2007, 21:22
grubasek1992 witam;* no to doberze ze... 26-02-2007, 05:17
Inezza unforgiving życzę powrotu do... 26-02-2007, 05:28
Evelinqa Świetnie,ze juz sie lepiej... 26-02-2007, 07:16
destination Mam nadzieje ze dzis juz... 26-02-2007, 17:20
unforgiving grubasek1992 dziękuje i... 26-02-2007, 18:25
Evelinqa Wstydz sie :lol: dzien bez... 26-02-2007, 18:29
grubasek1992 ladnie porazilas sobie z... 27-02-2007, 05:21
unforgiving Dziękiw wielkie grubasku :D 27-02-2007, 07:59
destination Ładnie ci idzie mimo tego... 27-02-2007, 09:46
Evelinqa I jak nasza chora?Lepiej... 27-02-2007, 10:42
grubasek1992 jak mija dzionek? 27-02-2007, 13:35
unforgiving A dzisiaj już lepiej :) Jutro... 27-02-2007, 21:12
grubasek1992 no i jak tam zdrowko lepiej... 01-03-2007, 05:30
Evelinqa Tobie juz lepiejj,a teraz ja... 01-03-2007, 07:48
grubasek1992 jak mija dzionek? 01-03-2007, 13:42
Evelinqa Co słychać w pierwszy dzień... 01-03-2007, 17:42
grubasek1992 buziaczek na mily piatek:D 02-03-2007, 05:16
Inezza unforgiving gdzie sie... 02-03-2007, 08:25
velvet7 Witaj :) , dziękuję za... 02-03-2007, 10:45
grubasek1992 co u Ciebie? 02-03-2007, 12:06
Evelinqa Wszystkie mi znikacie :cry: ... 03-03-2007, 07:18
grubasek1992 tesknimy:D 03-03-2007, 07:28
unforgiving Jestem w końcu :) Dzięki... 03-03-2007, 13:09
grubasek1992 no to dobrze ze wrocilas do... 03-03-2007, 15:35
Evelinqa Dobrze,ze juz jestes.Prosze... 03-03-2007, 16:17
unforgiving :) Prosze kochana :) Już... 03-03-2007, 23:57
grubasek1992 buziak na mila niedziele;* 04-03-2007, 06:54
Evelinqa Dzień dobry :lol: 04-03-2007, 07:15
Inezza witaj nie bylo CIę troszke... 04-03-2007, 16:10
unforgiving Dzisiaj tylko a6w po 6... 04-03-2007, 22:27
grubasek1992 buziak na mily poczatek... 05-03-2007, 05:49
Evelinqa I tak ładnie :lol: dzień... 05-03-2007, 07:51
klajdusia Hej Violette :) Tak sobie... 05-03-2007, 09:46
unforgiving Dzięki wielkie :D:D Jesteście... 05-03-2007, 16:30
grubasek1992 milyego odrabiania lekcji:D 05-03-2007, 16:46
Inezza witaj jak to dobrze ze nie... 05-03-2007, 16:50
Evelinqa Obiecałas wpadac :( Jak... 06-03-2007, 15:47
unforgiving Evelinqo byłam wczoraj, ale... 06-03-2007, 17:01
grubasek1992 tez ostatnio mam lenia;p no... 06-03-2007, 18:06
unforgiving Dzięki grubasku :) To... 06-03-2007, 21:28
nusiaaa Hej :* Jeju, że Ty masz czas... 07-03-2007, 05:24
grubasek1992 no pieknie cwiczylas:D i z... 07-03-2007, 05:25
Evelinqa super-Ty jak zwykle wzorowo.... 07-03-2007, 12:32
unforgiving Dzięki wielkie :) Uff... 07-03-2007, 16:12
destination Pieknie i wzorowo u... 07-03-2007, 17:12
grubasek1992 ja juz naszczescie w tym... 07-03-2007, 17:13
Evelinqa Kolorowych snow-nie kuj tyle... 07-03-2007, 18:52
unforgiving Dzięki :) No postaram... 07-03-2007, 22:52
Domi87 podziwiam cie za te... 07-03-2007, 23:47
nusiaaa Cacy :D Miłego dnia :* Nie... 08-03-2007, 05:01
grubasek1992 no i bardzo ladnie wczorja... 08-03-2007, 05:23
Evelinqa http://img252.imageshack.us/im... 08-03-2007, 10:47
grubasek1992 jak minal dzionek;? 08-03-2007, 17:16
unforgiving Dziekie wielkie jesteście... 08-03-2007, 17:43
klajdusia Strasznie podziwiam... 09-03-2007, 09:01
Evelinqa dzien doberek :lol: 09-03-2007, 10:47
grubasek1992 jak mija dzis dzionek? 09-03-2007, 12:19
destination Mam nadzieje ze dzisiaj dzien... 09-03-2007, 12:20
unforgiving To wczorajsze podsumowanie :)... 09-03-2007, 19:57
destination Nic innego mi nie pozostaje... 09-03-2007, 20:27
klajdusia No to ja też tylko... 09-03-2007, 22:07
grubasek1992 am;* ja ostatnio tez... 10-03-2007, 07:10
Evelinqa pyszny dzionek miałas-a... 10-03-2007, 07:54
nusiaaa Ja również gratuluję udanych... 10-03-2007, 08:29
Inezza witaj dawno mnie nie było... 10-03-2007, 10:36
unforgiving Dzięki wielkie jesteście... 10-03-2007, 13:27
klajdusia Miłej niedzieli :* 11-03-2007, 05:56
grubasek1992 zyczymy udanej neidzieli;* 11-03-2007, 07:26
Inezza witam i pozdrawiam jestem... 11-03-2007, 09:41
unforgiving Dziękuje Inezz :D Dzisiaj... 11-03-2007, 19:07
klajdusia No kochana zadziwiasz mnie z... 11-03-2007, 20:11
grubasek1992 no przy ladnej pogodzie wraca... 12-03-2007, 05:14
Evelinqa Radzisz sobie cudownie.Tak... 12-03-2007, 07:26
unforgiving Dzięki wielkie :) 12-03-2007, 12:21
grubasek1992 jak dzis mija dzionek? 12-03-2007, 12:42
unforgiving A w porządku :D:D Bardzo... 12-03-2007, 15:29
grubasek1992 no pogoda przesliczna i tez... 12-03-2007, 15:36
unforgiving Kolejny raz zmieniłam tytuł... 12-03-2007, 15:37
unforgiving 12.03.2007 podsumowanie I... 12-03-2007, 20:49
klajdusia A z czego się owsiankę taką... 12-03-2007, 20:58
grubasek1992 no bardzo ladnie poradzilas... 13-03-2007, 05:26
nusiaaa Miłego i udanego dnia :* 13-03-2007, 05:33
unforgiving nusiaaa i grubasek1992... 13-03-2007, 07:20
Inezza hej to już drugi wątek... 13-03-2007, 10:45
grubasek1992 a ja nie wyobrazam sobie... 13-03-2007, 12:42
Evelinqa Reklama owsianki-tak trzymac... 13-03-2007, 15:05
unforgiving A tam grubasek to spróbuje co... 13-03-2007, 19:55
grubasek1992 no i jak zwykle piekne... 14-03-2007, 05:21
Evelinqa piknie :wink: :lol: jak... 14-03-2007, 11:45
unforgiving Dzięki wielkie :) Dzisiaj... 14-03-2007, 17:27
grubasek1992 no to zyczymy milego i... 15-03-2007, 05:20
nusiaaa Dietka oczyszczająco to dobry... 15-03-2007, 05:23
Evelinqa ale dorzuc jakies białko-bo... 15-03-2007, 07:21
unforgiving Dzięki :) No Evelinqo... 15-03-2007, 14:02
klajdusia Takie oczysczanie to od czasu... 16-03-2007, 07:58
grubasek1992 buziak na mily poczatek... 16-03-2007, 12:58
Inezza kiedyś myslałam o takiej... 16-03-2007, 14:52
unforgiving No klajdusiu też tak myśle,... 16-03-2007, 19:17
unforgiving Witajcie :) Postanowiłam... 17-03-2007, 07:33
klajdusia A moze powinnaś wybrac... 17-03-2007, 07:56
grubasek1992 no jesli liczeni ci pomoze to... 17-03-2007, 12:36
unforgiving Właśnie tak siedze sobie i... 17-03-2007, 15:58
unforgiving No to jeszcze raz założenia,... 17-03-2007, 16:54
grubasek1992 no i zyczymy powodzenia w... 17-03-2007, 17:42
Inezza fajne założenia ale ja... 17-03-2007, 17:46
unforgiving Dziękuje kochane :) Teraz... 17-03-2007, 18:54
klajdusia No to estem z Ciebie dumna :)... 17-03-2007, 22:30
Inezza unforgiving i tak jesz... 18-03-2007, 09:33
grubasek1992 wytrwasz wytrwasz:D buziak... 18-03-2007, 10:50
unforgiving Dziękuje grubasku :D Uda... 18-03-2007, 12:15
Inezza w naszym słowniku nie ma... 18-03-2007, 16:24
unforgiving Super Inez, ciesze się, że... 18-03-2007, 19:23
klajdusia No u Ciebie jak zwykle bomba... 18-03-2007, 19:45
grubasek1992 no i bardzo ladnie bylo... 19-03-2007, 05:10
nusiaaa Jeju, jak ja bym chciała móc... 19-03-2007, 05:14
Inezza mam takie podejscie dzięki... 19-03-2007, 07:20
unforgiving Dzięki Inez, gdyby nie wy i... 19-03-2007, 09:39
grubasek1992 no waiderek jest ciezki:/ ja... 19-03-2007, 13:28
Inezza ja wytrwałam tylko... 19-03-2007, 13:47
destination Moglam sie spodziewac, idzie... 19-03-2007, 17:54
unforgiving Dzięki Destination :) Fajnie,... 19-03-2007, 21:28
klajdusia No i znowu udany dzień :)... 19-03-2007, 21:38
grubasek1992 bardzo ladne cwizonka i... 20-03-2007, 05:08
nusiaaa Ślicznie, sliczeni, śliczenie... 20-03-2007, 05:20
Inezza unforgiving jak zwykle super ... 20-03-2007, 07:32
unforgiving Dzięki jesteście kochane :) ... 20-03-2007, 08:16
grubasek1992 ja cie podziwiam bo ja nawet... 20-03-2007, 13:24
Inezza mi się trochę nie chce... 20-03-2007, 14:56
Evelinqa Czesc! Ty jak zwykle... 20-03-2007, 16:47
unforgiving Super kochana, po to tu... 20-03-2007, 19:39
nusiaaa Rano? Podziwiam! Ja bym się... 20-03-2007, 20:00
destination No niestety...jak caly dzien... 20-03-2007, 20:05
Inezza a będą fotki?? super nie... 20-03-2007, 20:05
grubasek1992 witam w pierwszy dzien wiosny... 21-03-2007, 05:06
unforgiving Destination ważyłam się... 21-03-2007, 20:17
grubasek1992 no waga na pewno ruszy troche... 22-03-2007, 05:08
destination A dzisiejszy dzien jak mija?... 22-03-2007, 17:08
grubasek1992 jak minal wczoraj dzien? 23-03-2007, 05:12
klajdusia Witaj Unforgiving :) Wdzę e... 23-03-2007, 07:53
klajdusia Co u Ciebie?? Czemu... 25-03-2007, 07:34
grubasek1992 gdzie jestes? 25-03-2007, 13:54
klajdusia Wracaj do nas :!: 26-03-2007, 10:24
klajdusia Daczego zniknęłaś ?? 01-04-2007, 15:44
grubasek1992 odezwij sie 02-04-2007, 05:15
grubasek1992 wpadlam zlozyc swiateczne... 06-04-2007, 08:32
paulaniunia Zdrowych radosnych i... 06-04-2007, 21:24
grubasek1992 odezwij sieDD 10-04-2007, 07:15
  1. #1
    unforgiving jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    14-02-2007
    Posty
    0

    Domyślnie Pokonać siebie :)

    Założyłam jeszcze raz nowe konto bo tamto zostało zablokowane, jestem tutaj już od 9 grudnia 2006.To forum daje mi siłę i innym również, więc nie zrezygnuje z niego.Jeśli chcecie poczytać mój pamiętnik ten wcześniejszy to jest poniżej.

    Dieta idzie ok,moja nieobecność na forum nie była spowodowana żadnymi wpadkami, nie miałam po prostu dostępu do internetu.

    Zaszły jednak pewne zmiany w moich planach co do diety.Postanowiłam skończyć 1000 kcal, nie będę dokładnie liczyć kalorii.Stało się to czego się obawiałam, problemy z okresem więc dam sobie spokój.Miałam już kiedyś takie problemy i nie chcę tego powtarzać.Tak też będzie dobrze,powoli też dojde do celu.Teraz stawiam na ćwiczenia i trzymanie się zdrowego jadłospisu.Będę tutaj wpisywać jak mijał dzień, ile ćwiczyłam

    No to narazie tyle

  2. #2
    Moniczka7292 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    11-02-2007
    Posty
    0

    Domyślnie

    skoro problemy z okresem to jaknajbardziej podjełaś mądrą decyzje. Powodzenia i miłych walentynek

  3. #3
    unforgiving jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    14-02-2007
    Posty
    0

    Domyślnie

    Moniczka7292 Dzięki wielkie


    Ostatnio mało mnie tutaj bo problemy z internetem

    Teraz może napisze jak szło mi przez czas nieobecności

    13.02.2007

    a6w 4 dzień zaliczony

    14. 02

    5 dzień a6w zaliczony
    50 brzuszków

    A dzisiaj jak narazie zaliczony 6 dzień a6w

    Jeślo chodzi o kcal to tak jak pisałam na początku narazie daje sobie z tym spokój.Jem zdrowo, 4-5 posiłków dziennie, bez słodyczy,tłustych potraw, piję dużo wody No i jeszcze będę więcej ćwiczyć

  4. #4
    Evelinqa jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    29-11-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    Witaj Skarbie.Fajnie,ze jestes.

    I dobrze,ze pojełas takadecyzje bo problemy z okresem to nie przelewki.
    Moze pisz co zjadłas danego dnia.To wspolnie przeanalizujemy,czy jest ok.
    Pomozemy Ci i zdrowo osiągniesz sWoja wymarzona wage.

    I jak mija TŁusty Czwartek?

  5. #5
    Guest

    Domyślnie

    jesteś, bardzo się cieszę

    mam nadzieję, że przy nowym planie te wszystkie problemy miną! zresztą - podjęłaś jak dla mnie bardzo słuszną decyzję, która na pewno Ci się opłaci!!

    ćwicz, ćwicz i trzymaj się swoich celów Violette, to najważniejsze!!

  6. #6
    Inezza jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    19-06-2006
    Posty
    263

    Domyślnie

    dobry pomysł z tymi kaloriami, lepiej uważać na siebie, zdrowie jest najwazniejsze
    ja liczę kalorie bo inaczej nie potrafię się kontrolować, krążę koło 1200 ale moze dorzucę ze 100 lub 200
    dieta 1000 nie jest zdrowa zwłaszcza jesli się długo ja stosuje

    a Ty tyle ćwiczyłaś i jeśli do tego wrócisz to waga i tak będzie spadać

    powodzenia

  7. #7
    unforgiving jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    14-02-2007
    Posty
    0

    Domyślnie

    No właśnie Evelinqo też tak myślałam, żeby zacząć pisać co zjadłam Zaczne chyba od jutra Tylko czasami mi czas na to nie pozwala, ale jeśli się czegoś chce to zrobi się to A tłusty czwartek w porządku, nie lubie bardzo tego dnia i pączków też, a już na pewno nie w takich ilościach jak niektórzy jedzą.To już kwestia gustu, więc nie skusze się ani na jednego Rok temu też nie jadłam


    Ocomichodzi żeby tak było,ide zaraz poćwiczyć


    Inezza zgadzam się z Tobą.Tutaj nie ma jesli chodzi o zdrowie wybierania jedno z dwóch bo zdrowie jest najważniejsze, a juz miałam w wakacje takie problemy i nie chce tego powtarzać z własnej głupoty.I tak miałam być na 1000 kcal tylko przez miesiąc.


    Dzięki za odwiedziny Ide poćwiczyć i wpadne potem


    Trzymajcie się

  8. #8
    unforgiving jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    14-02-2007
    Posty
    0

    Domyślnie

    Poćwiczyłam Tak jak zamierzyłam sobie nie tknęłam pączka

    Od 21 lutego zaczyna się post, może by tak nie jeść słodyczy w ogóle przez ten okres bo tak miałam czasami, że do tego limitu 1000 kcal zjadałam co nieco.Może przygotuje się przez ten tydzień, kto ze mną ? A potem to już do końca nic Hmm może wy macie jeszcze jakieś postanowienia, może z czegoś skorzystam..?


    Ćwiczenia dzisiaj to tak jak przedtem pisałam a6w 6 dzień zrobiony i do tego zrobiłam jeszcze jedną serie wszystkie ćwczenia po 6 powtórzeń

    rower stacjonarny - 30 minut
    schodek - 30 minut
    hantle - 10 minut
    brzuszki - 50
    rower w powietrzu - 5 minut
    ćwiczenia na nogi
    ćw. na skośne mięśnie brzucha - 20
    pompki damskie - 30

    ćwiczenia w sumie - 30 minut + rower - 30 minut + schodek - 30 minut = 90 minut

    Ide zobaczyć co u was

  9. #9
    Guest

    Domyślnie

    hej

    ja problem z okresem tez mam przez te wszystkie diety i niewiem za bardzo co robic, juz od kilku miesiecy okres mi sie spoznia przynajmniej 3 dni.. czasem nawet poltora tygodnia

  10. #10
    unforgiving jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    14-02-2007
    Posty
    0

    Domyślnie

    Witaj vanessa

    Też tak miałam, ale teraz mam tak, że dostaje częściej okres też nie wiem co się dzieje, będę musiała się wybrać do lekarza jak się nie ustabilizuje...

Strona 1 z 21 1 2 3 11 ... OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •