Wątek: Pokonać siebie :)

Widze,ze poszło Ci bardzo ładnie
A co tam zajadałas w tym tysiączku

Ja pisze sie na niejedzenie słodyczy.Wogole od dzis dla mnie jest POSt.Zawsze po Tłustym Czwartku wchodziły w moje zycie postanowienia Wielko Postowe.Wiec czemu teraz ma byc inaczej Do Wielkiej Soboty zostało 50dni

Miłego Piąteczku-popołudniu mamy weekend

Oj sporo tego było, zazwyczaj czekolada no i różne słodkości.

No skoro tak to od dzisiaj post, damy rade, to jest do zrobienia To od dzisiaj koniec ze słodyczami, razem pójdzie nam łatwiej

Dzieki Ewelinqo i nawzajem

Może napisze co zjadłam dzisiaj

1 śniadanie - owsianka z jogurtem truskawkowym + kawa z mlekiem
2 śniadanie - jogurt pitny
Obiad - makaron z sosem własnym
Podwieczorek - pomarańcza
Kolacja - serek waniliowy

Ćwiczenia :
a6w 7dzień
hantle - 10 minut
rower - 30 minut
brzuszki - 50

ok. 50 minut ćwiczeń

Idę się położyć bo kiepsko się czuję

Witam Dziekuje Ci bardzo za odwiedziny u mnie. Tobie również życze powodzenia, na pewno Cie się uda, zwłaszcza że tak pięknie ćwiczysz. A słodyczom mówimy zdecydowanie NIE! Zdradzieckie są strasznie...jak już sie zje chociaż odrobinke to póxniej sie chce wiecej i wiecej...czytałam kiedyś o tym ze mają w sobie cos uzalezaniającego przez to ze poprawiaja nastroj.
Pozdrawiam Cie serdecznie.

Super
Ja tez jutro zjem taka owsianeczke-bo nie mogłam nigdzie kupic jogurtu naturalnego Zotta-a Danone nie lubie
Wiec bedzie z jogobella light poziomkowa.
A Ty wypoczywaj-w końcu po całym tygodniu Ci sie to nalezy

Witam w sobote Miełego dnia

Witam i również życze udanej soboty
Ide zaraz sprzątać żeby już mieć z głowy
A właśnie miałam pytać co sądzicie o diecie South Beach, tak się właśnie nad nią zastanawiam czy warto, może ktoś już stosował ?

unforgiving nie stosowałam tej diety i nie bardzo wiem o co chodzi
wiele osób ja chwali to moze warto

dzielnie cwiczysz, jak zwykle zreszta

I jak mija sobota Bo sprzatc chyba juz dawno skonczyłas

Ja byłam na SB-dawno temu.Chudniesz,ale jest ciezko.Mi zaczeły wypadac włosy,i jo-jo.Bo organizm dostał wegle i je magazynował.Nie warto.

Sobota mija w porządku, posprzątane, dieta ok, dzisiaj żadnych wpadek ze słodyczami :

Evelinqo też tak własnie myślałam, przeczytałam dokładnie o tej diecie i raczej zostane przy mojej czyli zdrowe jedzenie, 4-5 posiłków co 3 godziny i dużo ruchu

Nie wiem czy dzisiaj jeszcze będę więc napisze najwyżej jutro jak wyglądały moje ćwiczenia