Wątek: Start 20.02.2007

Oj tak w czasie tanca spala sie duzo kalorii
Wiesz, ja mysle ze ilosc brzuszkow to zalezy od wytrzymałosci i takie tam. Wazne wg mnie jest to zeby je robic regularnie. Np ja dziennie staram sie zrobic conajmniej 90 brzuszkow (prostych i skosnych w sumie), a jak mam np czas, ochote, to robie ich wiecej, albo robie cos innego... ale zawsze costam robie :] No chyba ze zapomne albo cos...
No, ale serio mysle ze tu chodzi o ta regularnosc, a efekty jakies napewno beda :] Zreszta chyba jak z kazdym innym cwiczeniem... No, a jesli sie myle to mnie poprawcie, bede wdzieczna

Pozdrowka :]

Właśnie, regularność to podstawa. Lepiej robić po 10 brzuszków a codziennie niż 100 naraz a potem nie móc się ruszyć przez dwa tygodnie np... Regularność to broń przeciwko kg - i to jaka! Trzeba się przemóc i ćwiczyć systematycznie a efekty na pewno będą

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...=asc&start=240
Granatka zajrzyj tutaj jak jeszcze nie widziałaś to powinno cię zmotywować do tych ćwiczonek

No...ja tak zawsze patrze an te fotki...z takim utesknieniem....kiedy ja bede mogla zobaczyc na swoich fotkach taka zmine ... ..

Heeeeeeej Bądźcie ze mnie dumne, robiłam dzisiaj brzuszki...nie było ich szczególnie wiele, ale chyba jutro poczuję....w każdym razie od czegoś trzeba zacząć. A jak tam u Was wytrwałość?

No ładnie

A ja to cos jakos...nie chce mi sie strasznie...

A ja jeszcze nie wiem - intensywne ćwiczenia na razie odpadają przez tą grypę. Ale trochę ruchu już dziś było (sprzątanie ). No i może poćwiczę trochę wreszcie, zobaczymy. pozdr

u mnie weiderek dzień 6. Nie powiem, ze umieram ,ale mięśnie palą
Jednak dla efektów zrobie wszystko

pozatym widze sie już w moim kostiumie (zdjęcia u mnie na wątku- jeśli chcesz)


pozdrawiam

Chyba ta pogoda nas dobija:/ Teraz mnie dopadło i siedzę w domu, a tylko mnie tak trochę pobolewało gardło w niedzielę...No i cóż antybiotyk i siedzę w domu! Nie cierpię tego!

Ja też niedawno byłam chora, ale szybko sie wykurowałam, a choroba zabrała ze soba 3kg.


pozdrawiam