Wątek: w szponach jojo - powracam :) fotki str 19 :P

No i znowu zgrzeszyłam :/ echhh, życie towarzyskie mnie wykończy :P na całe szczęście "dobrymi" rzeczami - jajecznica na cebulce i szynce z odchudzonym chlebkiem i lampka miodu pitnego. Ok 500 kcal dodatkowo.
Trudno, idę dalej. W ramach pokuty przebiegłam kawałek z przystanku (króciusieńko, brakuje mi kondycji) i wbiegłam po schodach. Pewnie się jeszcze poruszam, bo mam dużo energii dzięki temu jedzonku i spożytkuję ją w miarę pożytecznie :P
I piję herbatkę odchudzającą :P znaczy, mam nadzieję,że ona będzie podkreślać,że jestem na diecie i mnie mobilizować bo na działanie inne, niż psychologiczne, to nie liczę :P ale przynajmniej nie zaszkodzi, bo nie ma senesu :P

No szybciuchno trzeba się teraz za ćwiczenia wziąć i spalić miodzik pitny Poza tym rano spacerowałaś, więc trochę tych kalorii spaliłaś. Ze mną też tak jest, że najłatwiej ulegam w towarzystwie. Jak siedzę sama to jakoś wytrzymuje, popijam herbatkę, zagryzam ogórkiem, ale jak wychodzimy większą grupą to mi ciężej. Patrzę jak wszyscy jedzą i piją i też mi się chce :P

Basiu! Trzymam za Ciebie kciuki w ten weekend! Bo życie towarzyskie kwitnie wtedy intensywniej i o pokusy dużo łatwiej! Nie łam się i głowa do góry!

Kolejny dzień prawie za mną a książki do historii nietknięte
Za to mam za sobą 4 h spacerku, w tym 1,5 łażenia po plaży i dwa razy mało dynamiczne wbieganie po schodach z codziennej porcji ruchu został mi jeszcze Weider
Zjadłam:
-2 kromki z szynką 300 kcal
-2 bułki 270 kcal
-danio 160 kcal
-activia pitna 160 kcal
-350 g surówek i 3 paluszki rybne 250 kcal
Przede mną jeszcze grejpfrut 70 kcal

Właśnie sprawdziłam,że wg tej strony surówka wiosenna ma 70 kcal w 100g. Aż mi się wierzyć nie chce-ja liczę 30-40 kcal za surówkę. Toć tam same warzywka są :P

Będzie równiutko 1200, może jeszcze jakieś kiwi wszamam, a co ! i powoli zaczynam kombinować nad świętami :P

Trzymta się

Hej Baszku ;D
nie zaglądalam jakis czas i widzę ze świetnie sobie radzisz tez zastanawiam się nad świętami jak ja je przeżyje znając moją mamę to napiecze 5 rodzajów ciast ajajaj :P nasjgorsze ze nas dwie tylko w domku to to ciasto bedzie lezalo z tydzień bede musiala obdarowac nim sasiadki :P
3maj się buziak:*

Z tą surówką może dlatego, że oni liczą jakiś sos winegret do tego albo coś
Widzę, że trzymasz się świetnie. Oby tyko w święta nie było żadnych utrudnień Dobrze, że dużo się ruszasz, więc nawet, jak przekroczysz trochę limit, spalisz z nawiązką.
A że życie towarzyskie kusi do grzechu? Jedyna alternatywa to w ogóle go nie prowadzić. A to zła alternatywa

CO ZA PORAŻKA. Aż wstyd mi było przyjść tutaj. Nie wiem, co się ze mną stało, ale wpadłam w stary ciąg siedzenia i jedzenia. Zajadania problemów (własnych i cudzych) itd. Ale trzeba wziąć się w garść i przestać szaleć. Wiem,że pewnie przytyję - przede mną święta, które do odpowiednich okresów na dietę nie należą. Ale myślałam,że pojadę na nie z czystym sumieniem a tu D***
Zrobię ile się da. Na dzieńdobry-niestety-ograniczę spotkania towarzyskie. Zwłaszcza te dwuosobowe przy "herbatce", bo wiadomo, że na herbatce się nie kończy.
I wrócę do starego,dobrego rytmu dietowania. Trzymajcie kciuki :P

Baszek, a czemu nie kończyć na herbatce? Ewentualnie kawce? Wszystko się da zrobić Zobaczysz, pozbierasz się, będzie dobrze! Jeszcze wszystkim (i sobie) pokażesz, jaka twarda z ciebie zawodniczka
A problemów zajadać nie ma sensu. Wcale od tego nie znikną.

Oczywiście trzymam kciuki. Zbliżają się święta, jeszcze kilka dni do nich więc trzeba się wziąć w garść i będzie dobrze. Dla mnie zazwyczaj dwuosobowe spotkania nie są problemem, gorzej jak wybieram się gdzieś z większą grupą ludzi. Idziemy np na chińskie, wszyscy jedzą frytki ( co innego boją się zamówić ) a ja się ślinię :P

Powinnam Cię teraz opierniczyć, ale wierzę ze podniesiesz się otrzepiesz i bedziesz dalej ładnie dietkować chociazby po świetach, bo na świeta kazdemu nalezy się troche smakołyków :P
3mam kciuki