Wątek: w szponach jojo - powracam :) fotki str 19 :P

Spowiadam się szybko, bo lecę zaraz na spacerek
wczoraj średnio dietowo - część z mojej winy, część mniej
zjadłam:
muesli 370 kcal
bułeczkę z serkiem kanapkowym jakieś 175 kcal
2 kubki barszczu z 5oma pasztecikami - 700 kcal nie chce mi się wierzyć, by domowej roboty paszteciki, z dużą ilością gotowanego mięcha miały tyle kcal, ale ok...
bułeczkę z miodem 175 kcal
jabłuszka tarte 150 kcal
i niestety - bo wieczorem - kanapkę z białego chleba 175 kcal.
Kcal się zebrało dość sporo...1745 :/ średnio,średnio...ale przynajmniej wzdęć się pozbywam, jak się ograniczam z jedzeniem - niby nic nie chudnę, a 10 cm w pasie mniej
Trzymajta się

Widzę, że póki co monolog prowadzę :P no,ale trudno :P
Wczoraj było całkiem sympatycznie
muesli 380 kcal
2 markizy 100 kcal
jogurt 100 kcal
bułeczka 150 kcal
zupa warzywna z parówką 300 kcal
parówka :P 80 kcal
kanapka 200 kcal
2 jabłuszka 100 kcal
RAZEM 1410 i tak ma być

Z gorszych rzeczy, to byłam tylko na długim spacerze - nie mam żadnej motywacji do ćwiczeń, wrrr...
Ale zaczęłam kminić nad skakanką - w końcu mieszkam na parterze i mogę to wykorzystać :P a może by mi się trochę kondycja poprawiła...

No skakanka dobra rzecz, trzeba tylko chciec <lol>

Ano trzeba...
a ja dziś nic,ino stres :P skakanki nie kupiłam, na a6w zupełnie nie mam ochoty :/
Wszystko dlatego,że się okazało,że u Lubego kartka w dziekanacie zawierała złe terminy egzaminów...i w związku z tym on się nie stawił na poprawce :/ erghh...zawsze mi coś przeszkodzi :P ale z kcal nie było tragicznie - nie powinnam przekroczyć 1500 :P

Huh, wczoraj było jednak bliżej 2000 niż 1500
Ale dziś zdecydowanie lepiej - mimo, że znów nie mam chęci do ćwiczeń. Cały dzień latania,a potem masakryczna migrena :/
A zjadłam:
-obwarzanek 250 kcal
-powerade (średnio zjadłam,ale kcal ma :P ) 120 kcal
-pół batonika zbożowego 50 kcal
-150 - 200 g salsy - nie mam pojęcia, ile toto ma - liczę 400 kcal
-2 plasterki sera ziutego 40 kcal
-obiadzio - niestety dopiero teraz,czyli po 19ej... 400 kcal
RAZEM 1260 kcal

Do wieczora daleka droga, mam nadzieję, że żarełko się ułoży. I mnie nie będzie kusić na nic innego niż jabłuszka

Trzymajta się

Witaj!!
Pierwszy raz jestem na Twoim watku bardzo spodobał mi sie jego tytuł, bo to również o mnie...
Widze się ładnie Ci idzie
ja zaczełam dopiero od tego poniedzialku, ale jak na razie idzie mi dobrze...
i mam nadzieje ze tak bedzie dalej

3mam za Ciebie kciuki
powodzenia

Ufff,dzień dzisiejszy zaliczam do niezłych
ruchu mniej niż więcej (jedynie spacer, jakieś 1,5h), ale nosi mnie teraz trochę, więc może poćwiczę
dietka sympatycznie - wczoraj wyhamowałam wieczorem i mam nadzieję, że dziś też mi się uda
Póki co:
-3 kromki ciemnego chlebka z serkiem figura i dżemem - 500 kcal
-obiad - kurczak słodko-kwaśny po chińsku (byłby zupełnie super, gdyby nie to, że sos jest smaczniejszy z masłem...więc trochę tego masła poszło ale na 4 osoby, a ja miałam maleńką porcyjkę :P ) + herbata z miodem, cytryną i imbirem - 500 kcal
-jogurt 100 kcal
-trochę salsy, kanapka z serkiem (maleńka, prawie piętka :P), 300 kcal
RAZEM 1400

Może to dla niektórych dużo, ale mnie grunt, że niemal nie odczuwam tej diety Mogę zjeść obiad ze znajomymi i dieta mnie nie obciąża

najwazniejsze, zebys Ty dobrze sie czula. Nie przejadac sie - to najwazniejsze...

Hmmm... Wszyscy zabiegani...

Puk , puk- jestes??