Wątek: NIE WIERZ W CUDA RAZEM NAM SIę UDA

Bogdziu, dzięki za masażer
stopy mają się już lepiej
pozdrawiam cieplutko i życzę udanego dnia, mimo nienajlepszej pogody

JESTEM ZNOWU ODPęDZIłAM DZICIAKI OD KOMPA
BRZYDKA POGODA TO SIEDZą W DOMU.JESTEM JUż PO KOLACJI I ćWICZONKACH



oprócz stepperka włączyłam ćwiczenia rozciągające.

RAPORCIK Z JEDZONKA

śniadanko:2 jajka gotowane+sałata+pomidor+łyżeczka oleju+przyprawy /pychota/

II śNIADANKO :3 KRóWKI

obiadekierś z kurczaka z warzywkami gotowana na parze

podwieczorek;

kolacyjka:2 kromki razowca+ szynka+sałata/ bez masła/

TE KRóWKI TO PRZEZ Tą POGODę

BEATKO CISZę SIę ,żE STUPKI WYPOCZYWAJą MOJE NISTETY POTRZEBUJą TEJ WANNY

WITAM MYSZę NA MOJEJ STRONCE ,BYWAJ CZęśCIEJ ZARAZ CIę ODWIEDZę

POZDRAWIAM SERDECZNIE Z POCHMURNEGO ALE DIETKOWEGO DNIA BOGDA

Bogdziu dziekuje za odwiedzinki :P
Owoce mozna jesc wsztstkie!!!Tylko ograniczam banany do jednego dziennie!!
Robie pyszny sok zburaka,marchwi i jabłka!On jest tak sycacy,ze nie chce sie jesc!!!
Pozdrawiam i zycze miłego wieczorku :P :P :P :P

Pyszną dietkę masz) Też tak chcę! Moja opiera się na płatkach śniadaniowych i jogurtach.. krówkami się nie przejmuj, chyba każdy miał dzisiaj drobną wpadkę czy to w ćwiczeniach czy w jedzonku, jakiś taki niemrawy dzień... Życzę tak więc pogody! :*

Miłego poniedziałku zycze i przesyłam buziaczki :P :P :P

Brawo z aćwiczenia rozciagajace widze że powoli sie rozkręcasz
Co do brzuszków masz racje ja na początku po 20-tu miałam dość teaz przy 350 odczuwam tylko leciutkie zakwasy

Trzymaj się ciepło, zycze Ci chociaż troszke słoneczka dzisiaj
I powodzenia!!!

Miłego poniedziałku i całego tygodnia życzę :P :P

Bogdziu, pozdrawiam ciepło i życzę udanego, dietkowego dnia

U nas słonko przebija się przez chmury, ale witrzycho zimne wieje brrrrrrrrrr
Dietka OK z wagą dalej się gniewamybyło 84,4 więc dostała areszt na kolejny tydzień.

MAGDA gratuluję może ja też spróbuję z tymi owocami.Chciałaby choć 7 zobaczyć.

OKRZEMKA ładnie CI idzie ,trzymam kciuki.

KASI I BEATKO wam też życzę miłego wtorku bo poniedziałek to już się kończy na pocieszenie powiem wam ,że Gdańsk też jest kompletnie zakorkowany.Jest tyle objazdów,że ludzię się gubią,a w korku to niektórzy stoją kilka godzin.

RAPORCIK
śNIADANIE:jogurt naturalny+musli
II śniadanie 2 jabłka
obiad:warzywa na patelnie
podwieczorek:kalarepa
kolacja: pstrąg w galarecie 200g

ćwiczeń tylko 20 minut rozciągających, godzina spaceru mimo zimna

kończę bo czasu mam mało , a chcę wiedzieć co u was

MIŁEJ NOCKI BOGDA

Bogdziu pozdrawiam cieplutko i dziekuję,że mnie wspierasz -to dla mnie bardzo ważne