Wątek: South Beach & Monti Dieta czyli zdrowo i bez szaleństw:)

Wczoraj miałam baardzo grzeszny dzień.
I wiecie co - od razu po złym jedzeniu źle się czułam: żołądek zastrajkował, mdło było, humor kiepski, nic się nie chciało...
A dziś +0,5kg

I wiecie co jeszcze...

NIE DAM SIĘ TAK ŁATWO!!!

NIeeee, to byłby normalnie wstyd - dorosła inteligentna ładna kochana kobieta nie może sobie poradzić z kilkoma głupiki kilogramami sadła?! O nie! Ja sobie z tym nie poradzę? A właśnie że zrobię im na złość i zamienię je w power! A co!

tak to jest jak sie po kilku dniach zdrowej diety zgrzeszy - potem boli
i pomyślec ,że nasze organizmy sa przyzwyczajone do takich grzeszków i normalnie nie reagują tak.......

co do chleba - to taki chlebek prostokątny , krojony w cienki kromeczki, Można go dostać w wielu sklepach - najszybciej w hipermarketach ale normalnych sklepikach też.
Przeważnie są tam jakieś kobietki dziwnie ćwiczące. różne typy maja różne kolory,. ja staram sie kupowac tali light - ma kolor różowy (oczywiscie etykieta róowa )

Trzymaj sie dzielnie jutro
Powodzenia

Wczoraj i dziś trzymam sie dzielnie
Wczoraj przed wyjściem z domu niestety dążyłam tylko wypić sok grejfrutowy, ale wzięłam ze sobą duży jogurt odtłuszczony z jakimiś ziarnami. Potem była szklanka maślanki.
Obiad: kalafior z wody i sadzone jajka na grzybach, mniam!
Wieczorem (po siłowni, ha!) 2 nektaryny i małą porcję budyniu.

Dziś już normalne zdrowe śniadanko
W pracy będzie: serek wiejski i czerwona papryka

Acha, a dziś rano pożegnałam to nabyte 0,5 kg

Wczoraj na obiad: zielona fasolka z wody i kawałek wędzonej makreli.
Kolacja: fasolka z wody z oliwą z oliwek i czosnkiem
Piwo karmi.

Wczoraj pod nieobecność mężula zapewniłam sobie porządną dawkę ruchu - pół godziny ostrej jazdy na rowerku + ćwiczenia na wszystkie partie ciałą takie, że aż stękałąm (co mi się nie zdarza). Dziś na wadze: -0,5kg

Dziś
śn: 2 kromki chleba pp + twaróg chudy + dżem bez cukru
w pracy: 2 kromki chleba pp + malutki serek figura light 3% tł. + pomidor
na obiad będzie chyba ryba pieczona

Woman, BRAWO Już kilogram bliżej celu Tylko tak dalej!

Zazdroszczę ci, że masz ochotę ćwiczyć, bo ja jakoś zmusić się nie mogę. Dobrze chociaż, że wróciła mi ochota na rower.
Chleb Machesmater kupuję w "Piotrze i Pawle", może jest również w supermarketach, sprawdź. Zwróć tylko uwagę na skład, bo pełno różnych odmian tego chlebka, nie zawsze dla nas dozowolonych.

Miłego week-endu!

Woman, gdzie jesteś, gdy cię tu nie ma? Mam nadzieję, że właśnie chudniesz na którejś z południowych plaż i nie ukrywasz się z powodu zaprzestania dietki?

Pozdrawiam

Ha!
Wróciłąm z urlopu cała i zdrowa! I nic nie utyłam!
Z MOntiego to tylkop śniadanka były - ziarna z chudym jogurtem, reszta - taka zdroworozsądkowa, ale nie wg diety.

Ale co tam! Tyle było ruchu, że nawet codziennie piwko nie dało się we znaki

Po urlopie było trochę mniej ruchu, więc od dziś postanowiłąm iść na jakąś brutalniejszą dietkę, żeby po prostu jelitka sobie odświeżyć. Będzie więc kilka dni ostrzej, a potem wracam do zdrowiego odżywiania. Myślałam też o dietce kapuścianej, bo to przecież sezon na warzywka

Jutro zaczynają się zajęcia z aerobiku.

PS. Słowacja przepiękna!
PS2. Neszta dzięki za troskę

Od poniedziałku jestem na wstrętnej, niezdrowej, brutalnej, okrutnej diecie 13-dniowej

A potem wraca do zdrowego odżywiania na Montim.

Wczoraj byłam na aerobiku i jest OK. W domu jeżdżę na rowerku. Życie jest piękne!

Trzynastka? Wiem, że nie zabrzmi to motywująco, ale już nigdy w życiu się na nią nie zdecyduję. Mimo wszystko życzę ci wytrwałości i zgubionych raz na zawsze kg! I wracaj jak najszybciej do Montiego.

Witajcie ponownie!
Na tej 13-tce byłam tylko kilka dni - dla uspokojenia sumienia. Wróciłam już do normalnego żywienia, Montiego dalej zaniedbuję, chociaż...
No własnie, jeśli było się już kiedyś na Montim, zrozumiało się go, to tak naprawdę nie sposób przekreślić go zupełnie. Nawet żywiąc się zwyczajnie przemyca się te zasady. I ja tak właśnie robię. Oczywiście nie ma mowy o spektakularnym chudnięciu
Na razie ćwiczę w domku i na zajęciach i czuję się OK.
Waga stoi.