Wątek: zdrowe jedznie + ruch=sukces??

wow, same randki tylko wybierać i przebierać

Dzisiaj zaliczyłam wycieczke rowerową, w sumie 2,5 godz jazdyTeraz muszę sił nazbierać do ćwiczeń na kocyku .Jedzonko dzisiaj już zakonczyłam, właśnie jestem po kolacji.
Zjedzone:
8:30
1,5 kromki pełnoziarnistego, 1 parówka z indykpolu, pomidor
11:00
truskawki 250g, activia wiśniowa
13:30
łosoś gotowany w sosie koperkowym, warzywa
18:30
2 kromki pełnoziarnistego, 2 parówki, kawałek ogórka zielonego, mała pomarańcza.

Dzisiaj nie zjadłam ciasta cieplutkiego z piekarni. Ale jutro się chyba skuszę, wkońcu urodzinki wyprawiam

o kurcze, rayane sie zestarzeje najlepsiejszego kochana:*

podoa mi sie Twoje menu co Ty roisz z samymi ialkami z jajek na oiad?

ale ym soie zjadla takiego lososia w sosie koperkowym, ojaaaa!! tym ardziej, ze ostatni oiad jadlam w srode

trzymaj sie cieplo i uziak urodzinowy :*

Ania urodzinki mam dopiero w poniedziałek, ale gości zapraszam jutro, a raczej zapraszamy z bratem
Co ja robie z żółtkami?Po prostu miałam jajka gotowane na twardo i żółtka zostawiłam, bo nie lubie zbytnio

fuuuuuj!! dla mnie ialko w jajku mogloy nie istniec!! takie jajeczko z samego zoltka ugotowane na miekko.... mniam!!

juz wiem, co jutro na kolacje, gotowane jajeczko na miekko ze szczypioreczkiem, mniam

No to zgrzeszyłam:
3 połówki brzoskwini
2 michałki
1 parówka
4 łyżki masy z sernika na zimno

No nic, obawiałam się tego, bo miałam długa przerwę między obiadem a kolacją i rower. Może sobie przemiane materii podkręce

witam rayane!!!
wróciłam już i już zostane
widze,że ci super idzie...zazdroszczę normalnie tej wytrwałości
ciekawe czy tym razem umnie sie uda
buziaki słońce spadam się uczyć

rayane wszystkiego najlepszego samych sukcesów w każdej sferze życia a zwłaszcza w odchudzaniu
które to urodzinki? ja wczoraj miałam już 24 i spędziłam je na uczelni od rana do wieczora

miłego wieczorku i udanej imprezy