Wątek: zdrowe jedznie + ruch=sukces??

Aniu jak zobacze w sklepie to wyprobuje.
Ja dzisiaj zaliczylam 1 randke, nawet znośny był moj nowy traf;
Zjadłam
2 kromki chleba ciemnego, jeden z szynką, 1 z białym serkiem, pomidor
jogurt activia, jabłko
1 ziemniak, 2 lyzki kapusty, kawałek królika, pół talerza rosołu z makaronem
pomarańcza
owocojogurt z mc donalda

60min rowerku

Dzisiaj waga zrobiła mi niespodzianke Pokazała równe 59kg

Nikt mnie nie odwiedza
Podsumuję sobie dzień
2 kromki z szynką z indyka, pomidor
jogurt activia, jablko
makaron razowy z sosem pomidorowym i pieczarkami(średnia porcja)
jabłko, pomarańcza
pomidor z 1/2 kulki mozzareli, 2 kromki chleba, 1 plaster szynki z indyka

60min rower
30 min podłogowych ćwiczeń

jak smakuje królik :>

ja Cię tu odwiedzam i widze, że dietka łądnie idzie

Aniu podobnie jak drób, jest bardzo chudy i smaczny, ale takie rarytasy to ja mam tylko raz w roku

rayane widzę że idzie Ci świetnie, waga Cię zaskoczyła? gratuluję

mi cos nie idzie, jakoś nie mogę się pozbierać po świętach

miłego wieczoru

gratuluje spadku wagi

wiem, czesto nie odwiedzam, ale przychodze tak zmeczona po pracy czasami...

eee, ja bym chyba jednak zwierzątka futerkowego nie zjadła

Fakt, żal mi było tego króliczka, ale pyszny był
Dzisiaj bylo:
7:00 1kromka chleba pełnoziarn. i kiełbasa drobiowa grzana ok 70g
10:00 jogurt activia, jabłko
13:30 2 kromki pełnoz. i trójkącić serka hohland fit topionego
16:30 schabowy malutki, kapusta kiszona gotowana
19:00 2 malutkie pomarancze, 2 wasy, ok 150g serka waniliowego homog. z lidla(ma na 100g tylko 81kcal )
Ruch:
35 min pedałowania
45 min pływania na basenie
Dzień zaliczam
Chociaż ciężko mi dzisiaj było, gdy przyszłam z uczelni to miałam ochote zjeść serniczek, zagryźć ptasim mleczkiem ale sie opanowałam

2 randka z paniem M zaliczona, nawet zadowolona jestem
Zjadłam:
1 kromka z serkiem białym, pomidor, jabłko
2 wasy, 100g serka waniliowego z lidla
2 białka z jajek, sos biały, ziemniak, fasolka szparagowa
małe lody waniliowe
2 pomarańcze

Ruch
40min roweru
3 godz spaceru