Wątek: Zaczynam walke z kg:)

Hej, ad chleba, to ja radziłabym jednak razowy, najlepiej żytni. U mnie w sklepach jest mnóstwo smacznych razowych chlebków i bułeczek, nie mam problemu z chęcia na białe pieczywo, co nie znaczy, ze go nie lubie -uuu, szczegolnie ciepłe mniam mniam.
Poza kalorycznościa, wazne są tez skladniki odzywcze-w bialym to oprocz kcal chyba nic wartosciowego nie ma, a w ciemnym tak, szczegolnie z roznymi ziarenkami warto kupowac. Poszukaj w sklapach, poprobuj, na pewno znajdziesz cos co ci posmakuje, powodzenia, pozdrawiam

Co do chleba, to rzeczywiscie leoiej przestestuj rózne chlebki, ja tez kiedys nie lubilam razowego, ale teraz znalazlam nawet 3 rodzaje, ktor uwielbiam. A moze polubisz Wase, Mace albo wafle ryzowe? Musisz probowac

JAk chcesz, to przesle Ci za tydzien (jak wroce do wro) diete 1000 kcal, gdzie jest rozpisane, ile kcal powinny miec poszczegolne posilki, to warto wiedziec

buziaki

Zamieszczone przez szila31

Co do chleba, to rzeczywiscie leoiej przestestuj rózne chlebki, ja tez kiedys nie lubilam razowego, ale teraz znalazlam nawet 3 rodzaje, ktor uwielbiam. A moze polubisz Wase, Mace albo wafle ryzowe? Musisz probowac

JAk chcesz, to przesle Ci za tydzien (jak wroce do wro) diete 1000 kcal, gdzie jest rozpisane, ile kcal powinny miec poszczegolne posilki, to warto wiedziec

buziaki

Co chcialam napisac ja ale nie zauwazylam, ze siostra jest zalogowana, wiec wyszlo, ze ona napisala ale to ja

hmm a to jestescie siostrami??? ..nie wiedzialam...Meeg bardzo by mi sie przydala ta dietka 1000 kcal to bede wiedziala co i ile jesc ..a chlebek przestesuje i wybiore najlepszy hihi...Dziekuje wam dziewczynki buziaki:*:*:*:*...ja zabieram sie za dalsza nauke niestety ..wieczorkiem napisze jak mi dzis poszlo...

Tak dokładnie, rodzonymi siostrami jestesmy i to ja szile sciagnelam na forum dietke wysle, powinnam byc we wro w niedziele i wtedy, tylko super by bylo, jakbys mi o tym przypomniala, bo ja moge zaponiec

Zycze powodzenia w nauce, tez sie powinnam barc, a idzie mi jak po grudzie

Dzien udany zjadlam tysiaka..tylko jakos na cwczenia brakuje mi czasu..zawsze jak mam jakis egzamin to nie potrafie znalesc czasu zeby troche pocwiczyc ale to sie zmieni obiecuje,w piatek planuje sie zwarzyc i mam nadzieje ze bedzie choc 1 kilogram mniej..odchudzam sie juz 1,5 tygodnia i niewiem kiedy to zlecialo...jestem ciekawa jak bedzie gdy bede miala okres bo wtedy to moj organizm szaleje...zawsze mam tak ze jem slodkie na pzremian z czyms kwasnym..normalnie wszytsko mieszam ze soba..oj oj cos czuje ze cieko bedzie..a moze i nie...moze sie opre...zobaczymy zycze milej nocki ..ja juz padam i ide spac DOBRANOC:*

Ja w trakcie tych "ciężkich" dni potrafię ważyć nawet 1-2 kg więcej
Dlatego wtedy nawet nie staję na wadze bo bym pewnie straciła humor do reszty

Miło się czyta Twój Pamiętniczek

Pozdrawiam
Kasia

Hej..Kasiu dziekuje ze do mnie wpadlas..Ciebie tez odwiedze ale jakos dzis nie mam czasu ..dzis jest ok tylko ze pokusilam sie na ma mamy ciasto,upiekla plesniaka..ale sie nie obzeralam zjadlam jeden kawalek i doliczylam kalorie do dietki...i wyszlo na to ze juz dzis zjadlam tysiaka czyli do wieczora juz nic nie bede jadla...no moze jakas herbatka lub kawa..mam nadzieje ze wytrzymam..jeszcze dzis i jutro i beda 2 tygodnie odchudzania...ciekawe ile moja waga wskazuje ..mam nadzieje ze jest mniej...a teraz to
zmykam sie uczyc bo do 15 byl u mnie chlopak a przy nim to nie umiem sie uczyc ..aaa zapomnialabym....

a to co dzis zjadlam
jajko 4plasterki szynki,2 kromki chleba troszke majonezu zielona herbata kilka plasterkow ogorka
wielki jogurt 2 jablka
kawalek ciasta mamy ..i troszke pieczonego mieska..jakos mi sie duzo tego wydaje ..a wieczorkiem tak jak mowilam moze herbatka kawa...cwiczenia sobie odpuszcze tak do poniedzialku...a pozniej to juz bedzie ostre pedalowanie na rowerku

jak zdarze to napisze cos jeszcze wieczorkiem...buziaki dla was kobietki:*:*:*:*

Nie dziwie sie, ze zjadlas ciasto, w sobote sa imieniny taty i juz mi sie pysio smieje na mysl o ciastacch kiedys tak bardzo za nimi nie przepadalam, ale odkad jestem na diecie, to kazde cos slodkiego to niesamowity rarytas

Tez sie nie umiem uczyc przy kims, a u mnie dom pelen ludzi no i nic sie nie ucze

Hej wszystkim jestem tylko na chwilke..wiec to co najwazniejsze to chyba dzis zjdlam tego 1000 albo troszke wiecej...niemam humoru...ciagle sie ucze i mam juz dosc ..a w sobote mam zaliczenia i pewnie nie zalicze ...jutro wchodze na wage jak pokaze mi wiecej albo ze nic nie shcudlam to chyba wyrzuce ta wage przez okno..ooooojjjj bede zla ..3majcie za mnie kciuki zebym wytrwala w tym zakuwaniu bo juz nie daje rady...pozdrawiam kobietki buziaki:*