Dobre na brzuszek są różne wersje brzuszków, ale zanim do nich przejdziesz, warto się trochę rozgrzać i przyspieszyć tempo bicia serca - wtedy szybciej spalasz tłuszcz. Więc najpierw 25-30 minut aerobów (może być rowerek stacjonarny, stepper, orbitrek, może być aerobic - jeśli kiedyś chodziłaś, na pewno będziesz w stanie wymyślić sobie jakiś układ), potem brzuchy
A naleśnika to też bym zjadła, najlepiej z serem