Wątek: czas zrealizować marzenia - zaczynam od wagi :)

Cieszę się, że z kolankiem lepiej. Tylko Pani Doktor, proszę się od razu na ciężką jazdę nie porywać!

dobrze dobrze obiecuje wątpie w tą panią dr w lipcu i tak spróbuje dostać się na uj w tamtym roku nawet nie skąłdałam bo uważałam że nie dostane się

Eeeeee no. Taka zdolna i takie wątpliwości?!

Sunnyy ty jestes na jakiejs wymiane w UK czy co bo ja juz nic nie rozumiem A jadlospisik fajny tylko czemu tylko 4 posilki, nie uwazasz ze to za duzo kalorii na raz zwlaszcza jak jedziesz na tysiaczku

ojj są ale jeszcze sie nie martwie
wsiadłam na stacjonarny <ostatnio na nim byłam w lutym> spaliłam 200 kcal, pokręciłam hula-hopem troszke a potem a6w

lece zjeść talerz owoców

Trzymam kciuki za Ciebie również na nowym pamiętniczku talerz owoców... mmm pycha ja właśnie zaliczyłam warzywka na patelnie

nicoletia86nie, nie uważam że za dużo kiedyś też tak jadłam i na tysiaku zrzuciłam w miecha 6 kg ale to dawnooo było teraz mi sie nie spieszy ja nie jadam już po 17 od paru lat więc 4 posiłki są ok w takim czasie

dziękuje dziewczynki ide na taras sie pouczyć

troszke znów naumiane teraz lookne cus w tv i zrobie a6w

postanowiłam codziennie ćwiczyć i powolutku wracać do formy bo z kolankiem coraz lepiej :

- a6w
- ćwiczonka na uda <tyle powtórzeń co a6w>
- rowerek stacjonarny- spalać 200 kcal
- kręcenie hula-hop 10 min
-duzo sapcerków

raz na tydz wycieczka rowerowa

ale się zmeczyłąm od kręcenia nawet fajnie mi to idzie w 10 min spadło mi 5 razy