Wątek: Chcę schudnąć 16 kg - wakacje tuż..tuż

witaj ja od jutro biore sie porządnie za siebie mam nadzieje ze do wakacji bedziemy miec super ciałka... pozdrawiam

No i dupa! Boże jaki człowiek jest słaby Zżarłam 3 mace z żółtym serem ok. 22:00 Ale po co? Jestem na siebie zła
Oj Bianka09 jak tak dalej będę robiła to już sama nie wiem, co do tych wakacji....
Dominia23 co do rozstępów to masz racje. Mam z tym problem, kilka więcej już nie robi różnicy.
Wpadłam w doł i mam nadzieję, że jutro będzie lepiej i bez napadów.

promycek bedzie dobrze ... do wakacji coraz mniej czasu ale przynajmniej jest wieksza motywacja.. damy rade

Kochana!
3 mace z serem to najpiękniejszy napad jaki można mieć Jakbym Ci opisała te, które mi się zdarzały, to szybko byś sobie wybaczyła Trzeba pójść spać i zacząć kolejny dzień z dietką. A może jesz za mało? Ile kcal dziennie dostarczasz ciałku? Bo jeżeli się głodzisz, to możesz mieć napady dosyć często. Próbuj trzymać dietkę, ale nie głodować.
Na pewno będzie dobrze! Pomyśl o tym nie jako o napadzie, tylko jako o udanej próbie powstrzymania się przed PRAwDZIWYM napadem.
Pozdrawiam serdecznie!!!

Witam
Tak antestor 3 macki to może rzeczywiście nic wielkiego... Zato dziś miałam gości i oczywiście zjadłam kilkanaście czekoladek i ciastek razem wziętych. Nie mogłam się powstrzymać. Do tego znów 3 krokiety i 2 mace. Najgorsze jest to, że zjadłam to praktycznie w jednym czasie, a dzień się kończy...Czuje że zaraz brzuch mi pęknie uf... Ale obiecuje, że już nic więcej nie zjem. Niby mało a czuje się jak balon
Wpadnę jeszcze późnym wieczorem.
Całuski wszystkim
No i poćwiczę sobie zaraz z godzinkę i wyjdę z psiakiem na spacer

No tak, to już nie było zbyt ładne Ale dla pocieszenia napiszę Ci, że nie dalej jak tydzień temu zeżarłam prawie całą paczkę hitów i czekoladek z alkoholem w jeden wieczór i poranek. Byli u mnie goście (2 osoby, + ja i mąż) i każdy zjadł po jednej sztuce, a ja resztę (oczywiście jak poszli). Potem dożarłam czymś słonym, bo mnie zasłodziło i od rana w niedzielę znowu w tango No i dlatego założyłam swój wątek tu na forum i od tygodnia jest naprawdę pięknie. Nie bądź na siebie zła, tylko postaraj się znowu zacząć od jutra. Da się, naprawdę! Trzymam za Ciebie kciuki i kibicuję Ci, jestem pewna, że Tobie też się uda. I pisze Ci to wieeeelki żarłok!!!!
Całuski!

buziaczek na mila i sloneczna niedziele;*

Proponuje sie pogimnastykowac,zeby spalic wszystko to co znaalzlo sie w Twoim brzuszku.
Milego dzionka.

Witaj Promycku.

Przejżałam dziś Twój wątek, bo jestem uzależniona od tego forum i zamiast pracowac to buszuję wśród pamiętniczków .

Zgadzam się z dziweczynami. Nie chodzi o to żeby się głodzić, lecz żeby jeść o stałych porachw niewielich ilościach. To naprawdę działa. Ja sama tez do niedawna jadłam bardzo nieregularnie i to co co mi wpadło w ręce. Teraz już ta nie robię. Jem 5 posiłków dizennie w równych odstępach czasu o stałych godzinach (hehe jak niemowlak) no i najważniejsze jest śniadanie, bez niego nie wychodzę z domu, choćby tylko przegryźć wazę albo wafelka ryżowego, ale musi byc.

Mamy identyczny wiek, wzrost i podobną wagę (tzn ja mam teraz trochę więcej). Mam nadzieję że przekonasz się do stosowania jakiejś rozsądnej dietki i na lato będziesz mogla pochwalić się piękną figurą. Wiadomo że wszsytkim zdarzają się wpadki, nawet "doświadczonym odchudzaczom", więc na poczatku jest to tymbardziej zrozumiałe, dopiero się uczysz jak trzeba jeść. Najważniejsze jest żebyś się nie zniechęcała niepowodzeniami, tylko szła ciągle do przodu.

Życzę wytrwałości.

I oto znów jestem Przez ten długi weekend nie mogłam się odnaleźć Oczywiście dieta raz dobrze raz źle ale ogólnie nie przytyłam i nie schudłam. Czyli norma.
Gryjta1 - super że mnie odwiedziłaś. Mam nadzieję, że poodchudzamy się razem do skutku A co do tego że nic nie będe jadła to się nie przejmujcie. Doszłam do wniosku, że tak się już nie da. Potrafiłam tak robić jak byłam w liceum. Teraz nawet nie potrafię, nie mogę się opanować żeby nie jeść.

Mam w planie zakupić sobie steper myslicie, że pomoże? Ćwiczyłyście na tym?

A dziś wizyta u dentysty i ginekologa także będzie ciekawie.

Śniadanko - kubek jogurtu z otrębami owsianymi.

Miłego dnia wszystkim
Wpadne jeszcze później