Wątek: OSTATNI ZAKRĘT: ZOSTAŁO 5 KG ZAPRASZAM!!!

Postanowiłam od nowa, zatem nowy wątek . Może tamten był jakiś pechowy??Mam nadzieje że uda mi się pozbyć tych ostatnich 5 kilosów żeby odzyskać pewność siebie i czuć się dobrze we własnej skórze.

Moja metoda:
1000kcal +/- 200kcal
5 posiłków dziennie
aerobic+orbitrek (0,5h) 5 razy w tyg.
duże śniadanie, średni obiad, mała kolacja
słodycze 1 raz w miesiącu
kolacja max o 18.30

POMOŻECIE

---------------------------------------------------
WIEK 20lat

WZROST 1,68
BIUST:92
TALIA:68
BIODRA 92

no pewnie ze sie uda! inaczej byc nie moze, wiec trzymam kciuki i czekam na niesamowite wyniki

92/68/92 ???? Ty juz jestes laska niesamowita!

Wczorajszy dzień to jednak wielki falstart powiem tak: placki ziemniaczane i pączki. Chyba wystarczy Ehh ale dziś to juz zelazna dieta bo i tak już i kilos wrócił, (było przecież 54) ale nie poddam się...żeby chociaż 52 się pokazało do wakacji...

Dziewczynki kochane dziękuje za odwiedzinki

kiwiniuehh ja też czekam ale niestety bardzo opornie mi to idzie, jestem na forum od marca, schudłam kilogram po czym wrócił. Z tymi rewelacyjnymi wynikami to jak widac może być ciężko...
MMAC ojoj ja bym się wstrzymała z takim komentem Wież mi daleko mi jeszcze do bycia laską. A najgorzej to tyłek i uda....sam latający tłuszcz....
który baaardzo się opoera

pozdrawiam!

Witaj laliko,
widzę że pełna nowych chęci stajesz do walki o lepszą siebie
Trzymam za Ciebie kciuki
A wczorajsze placki i pączka uznaj za pożegnanie ze złym jedzeniem, taki początek nowego
Buziaki i miłego pąteczku :***

Wiatm serdecznie!!! Poszukuje ćwiczeń callanetics... może posiadasz takie w swoim zbiorku? MUSZĘ pozbyć się 5kg a czytałam, że te ćwiczenia sąrewelacyjne (jeżeli sięćwiczy haha) Proszę o pomoc!

Hej laliko
Co u Ciebie Nic sie nie odzywasz
Daj znać co u Ciebie
Buziaki

witaj słońce!!!!
wróciłam hehe,ostatnio czasu brak,dużó nauki ,noce zarywam i dlatego mnie nie było..ale już coraz lepiej...coraz wiecej czasu hehe...widze,że dietkowanie jak zwykle śliczne..pięknie ehhe...ale ci zazdroszcze hee..zapraszam do mnie na wątek...całuje gorąco apaap

No, wymiary masz super, wage tez
Zycze powodzenia a falstarty - kazdemu sie zdarzaja

Hej Laliko
Ja rozumiem że masz dużo nauki, ale moze zajrzyj czasem i daj znac jak u Ciebie leci
Czekam na wieści od Ciebie, bo sie stesknilam.
Dzieki za komplementy , jeszcze troche przede mną drogi wiec licze na wsparcie
Buziaki i milego dnia