Wątek: POTRZEBNY BYŁ SZOK :(

heeej
dziekuje za odwiedzinki i za słowa pocieszenia pomogło )
Eh nadal mnie gardło strasznie boli i sie staram uczyc choc ciezko jest sie skupic w dodatku taka ładna pogoda... nie mam dzis nawet apetytu jak do tej pory zjadalm:
bułeczke muesli z polowka plasterkas poledwicy z indyka i dwoma cienkim kawałeczkami camembert light 125+12+20
Activie 125 z łyzka muesli ok 40 kcal
jabłko 70 kcal
czyli razem ok 400 kcal.
Na obiadek zjem chyba same brokuły a potem pojde do apteki kupic jakies pastylki na podwyzszenie cisnienia

no wiec dis zjadlama na obiadek brokuły z fasolka mysle ze neiw iecej jak 120 kcal na podwieczorek 20 dag truskawek a na kolacje jeden krazek ryzowe 36 jablko i pomrancza ok 120 cyli razem 260 zaokrąglam do 300
czyli na dzis 700 kcal w sumie

Ojej, to co najmniej o 300 za mało, jeżeli chcesz chudnąć zdrowo... lepiej tak nie rób, Kochana, bo szybko będziesz miała dosyć, że nie wspomnę o problemach zdrowotnych, braku okresu itp... dobijaj do tysiaczka ładnie, i tak pięknie będziesz chudła
pozdrawiam!

eh jakos nie mialam apetytu dzis przez ten bol gardła
stresuje sie bo w poniedzialek rano komisyjne wazenie bedzie nie dam rady chyba zbeym wazyla 63 buu no nic smigam po coldrex i do lozeczka.
dobranoc :*

hej, wpadlam zyczyc powodzenia
schudnij zdrowo
i dobijaj minimum do 1000

Hej dzieki dziewczynki za odwiedziny
dzis czuje sie juz zdecydowanie lepiej czuje sie nawet swietnie a diecie. Z samego rana skoczylam z mama na odizne na rowerek i jechalysmy jak pokazal moj licznik ok 20 hm/h wiec wedlug tabelki to 600 kcal hm? fajnie No i jetsem po sniadanku
bułeczka muesli 125 kcal + pol plasterka chudego zoltego sera (mial chyba wiecej dziur niz sera ale lubie takie) + polplasterka poledwicy z indyka czyli razem ok 170 kcal
No a zaraz do nauki sie zabieram bleh

no więc reszta dnia wygladała tak
Activia z 100 g truskawek i łyzka muesli = ok 200 kcal
jabłko 75 kcal
obiad brokuly i pol plasterka serka zoltego liht (a mialam nie jesc :/) i platek ryzowy mysle ze nie wiem ok 120 kcal? brokuły chyba duzo nie maja
jabłko 75 kcal
i cos słdkiego płatek ryzowy z miodem rzem ok 60 kcal

no a moze wieczorkiem jakas pomaranczka eweutualnie
wiec bilans wyglada tak... (liczy liczy....:P) 705... jak numer autobusu

Dzięki za wsparcie mnie w ciężkich chwilach... Strasznie się cieszę, że dietka sprawia Ci przyjemność i że czujesz się ok... ALE: nie dałoby się jednak do tego tysiaka dobijać, co? Nie, żebym się czepiała, ale potrzebujesz tych kalorii do wszystkiego, co się dzieje w Twoim organizmie... kurczę, spróbuj...
Pozdrawiam i trzymam kciuki, żeby nadal było super!!!

hej hej

uf juz 10 a ja sram ze strachy w gacie przed egzaminem tym bardziej ze niedlugo mam obrone i nie chce tego przedluzac :/ uczylam sie prawie 2 godiznki wlasciwie powatzralam wiec pojde jeszcze na wczensijeszy wyklad. Ale tak mi sie wszystko trzesie ze nie wiem. O jedzeniu nie ma mowy pije za to 3 czy 4 herbate z amolem

Wczoraj tak sie ucieszylam bo moj chlopak kupil mi mate do cwiczen w kwiatuszki i zabral na kosza wlasciwie to uczylam sie od pocztaku jak sie gra ale sie spocilam i fajnie bylo

Antestor ja naprawde sie staram ale ostatnio chodze taka znerwicowana ze nie wiem postaram sie oczywiscie bo jako studentka biologii wiem czym o grozi.

A no i wazylam sie dzis 62,8 kg. jeszcze 2,8 kg i pierwszy eteap osiagne Yupiiii

Super!!! To już malutko do końca!!!
Wiesz, ja CIę rozumiem, dla mnie ostatnie tygodnie na 5 roku też były koszmarne, a obrony tak się bałam, że miałam nudności... ale nie było czego, było bardzo sympatycznie Ja niestety w stresie jem jak nienormalna, więc nie potrafię się wczuć w kogoś, kto nie potrafi jeść... ale rozumiem, że tak się może dziać... ale jeżeli do tego jeszcze ćwiczysz, to kurczę, pchaj w siebie choćby na siłę Dziwna rada na forum o odchudzaniu, ale sama, jako przyszła pani mgr biologii wiesz, czemu tak zrzędzę
Trzymam kciuki za obronę i resztę egzaminów!