Witaj,

Ja do rad Antestorka dołączam jeszcze:
- jedz duuużżżooo ważyw i najlepiej w stanie surowym
- w trakcie diety bierz jakieś multiwitaminki bo dużo mniej ich dostarczasz organizmowi (polecam Falvit - 30 tabletek to tylko około 9zł)
- jedz 5 razy dziennie co dwie- dwie i pół godzinki - śniadanie, II śniadanie, Lunch, Przekąska i obiado-kolacja. Pomoże to w tym, że będziesz cały czas najedzona.

My z Antestorkiem jesteśmy na South Beach i bardzo ją polecamy.
Antestorka jest na pierwszej fazie ja już na drugiej (już prawie 4 tygodnie) i schudłam 6 kg !!!!!
Jeżeli nie wiesz nic o tej diecie poczytaj mój i antestorka wątek albo w wyszukiwarce google wpisz "South Beach"

W skrócie:
Dieta dzieli się na III fazy
Faza pierwsza - dwa rygodnie - do 5 kg
Nie jesz: pieczywa, ziemniaków, makaronów, słodyczy i owoców (piszę w dużym skrócie)
Jesz - warzywa, orzeszki, chude mięsko, jajka, chudy nabiał

II Faza - trzymasz ją do kiedy stracisz zbędne kilogramy
ochodzą - owoce, pieczywo pełnoziarniste, makarony pełnoziarniste, płatki owsiane, i inne

III faza - na całe życie

Ja mam 176 cm i jeszcze 2 miesiące temy ważyłam 84 kg teraz ważę 73 a na SB jiestem od miesiąca!!!

Powodzenia
Buziaczki!!!!!