no i jednak przekroczyłam 1300kcal
a dzisiaj zjadłam:
grahamkę z pomidorkiem,
cale opakowanie pieczywa chrupkiego ryżowego-już więcej go nie kupię za bardzo wciąga,tylko co można zjeść po treningu z węglowodanów a niskokalorycznego???
serek fantasia,
sok pysio
i zamiast obiadu grahamka i jogurt-nie zdążyłam nic kupić na obidaek zdrowy
po treningu jogurt naturalny
ale tak ogólnie kiepski dzień nie miałam na nic siły,na treningu za malo wkladałam siły,nie myślałam wcale.....
poza tym ucho mnie boli czuję że znowu angina się zbliża
mam ochotę jutro zjeśc coś pysznego,mięsnego.pewnie pierś z kurczaka z makaronem
zawaliła A6W a tak chciałam się nie poddać no ale na treningu robię ponad setkę brzuszków,może wystarczy wiem że powinnam się zmusić ale jakoś nie mogę.....