Wersja do druku
Cytat:
Zamieszczone przez awi
Dokładnie :) Mnie wahania wagi specjalnie nie poruszają, ważę się zawsze rano a na wagę patrzę jako średnią tygodniową/miesięczną co jest dokładniejszym wskaźnikiem niż tylko jeden pomiar na N tygodni. Dodatkowo mam też trend i lepiej mogę długofalowo korelować bilans kalorii z wagą ;)Cytat:
Zamieszczone przez puellcia
Koniecznie najpierw zdrowiej - nie ma sensu sutrudniać proces zdrowienia poprzez nadmierny wysiłek fizyczny.Cytat:
Zamieszczone przez lili213
No tak! jak ja mogłam zapomnieć o Twoch tablekach :D
no nic, dobrze ze CIę nie ruszają te wahania :wink: bo mnie trafia jak skacze mi waga gdy ładnie dietkuję hehe :wink:
U mnie wacha się, dzisiaj było 98.9 z 99.7kg wczoraj a w przeszłości i większe wahania bywały więc się tym nie przejmuję nadmiernie, liczy się długofalowy efekt, kierunek zmian i ważniejsze, twoje samopoczucie i zdrowie ...Cytat:
Zamieszczone przez awi
http://img88.imageshack.us/img88/174...gkillerxu5.jpg
Cykle, zmiany, surfowanie fal, zmierzanie do celu
Nic specjalnie nowego ale łatwo o tym zapomnieć w wirze oczekiwań, planów i zmian. Lepiej używać naturalne rytmy, wysiłek, zmęczenie, regeneracja, zdrowie, rekonwalescencja, zima, wiosna, lato, etc etc
Piszę bo tak sobie rozmyślam i planuję jak zbudować formę do przebiegnięcia 10 kilometrów :evil: W moim planie/strategi kolejny krok dzisiaj: 5km a jutro siłownia i zbieranie sił do dłuższego biegu w weekend ...
hejka, fajne przemyślenia... masz rację. Raz musi być na wozie, a raz pod wozem. Tak jak następstwo pór roku...
Fajnie że wagą się tak nie przejmujesz. Chociaż w przypadku kobiet waga ma baaaardzo duże znaczenie :)
Zgadzam się, przemyślenia super. I pasują do mojego obecnego stanu ducha :roll:
"Dyszka" też mi się marzy - raz w życiu mi sie udało, a potem przestałam biegać. Ale wiem, że mnie stać.
Trzymam kciuki.
Alek a mam takie pytanie bo nie wiem czy pisałes o tym, a nie zaobserwowałam tego, czy nie a nie mam czasu sprawdzać. Czy zdażyło Ci się sprawdzić spadek kilogramów poprzez miarę? Przy Twoich ilościach ćwiczeń to pewnie miara lepiej ukarze ile schudłeś bo na wadze tłuszcz zamianiasz w miesnie wieć wagowo wychodzi podobnie :)
Pozdrawiam
To naturalna kolej rzeczy i warto o tym pamiętać by się nie dołować bez powodu :)Cytat:
Zamieszczone przez pszczolka1
Dla każdego ma znaczenie tylko niektórzy są lepsi w jej ignorowaniu lub (rzadziej) robieniu coś sensownego z wagą ...Cytat:
Fajnie że wagą się tak nie przejmujesz. Chociaż w przypadku kobiet waga ma baaaardzo duże znaczenie :)
Jak będziesz mieć czas, kilka miesięcy, to wystarczy konsekwentnie wypełniać program treningowy i ani się obejrzysz będziesz daleko biegać ;)Cytat:
Zamieszczone przez lili213
Mierzę % tkanki tłuszczowej mięśni ale nie mam specjalnego zaufania do tych pomiarów - kilka procent zmian to w ramach błędu pomiaru ... Mierzę też cm w pasie co wygląda na lepszy wskaźnik - na początku odchudzania kg ubywały szybko teraz, cóż, nieszybko ...Cytat:
Zamieszczone przez nargila
moim zdaniem bardzo dobrym wskaźnikiem do oceny stanu ciała są ubrania bieżące. Może waga nie spadać ale jak robią się luźniejsze to oznacza poprawny kierunek zmian. Chociaż wtedy się nie nadają do analityki twojej, bo trudno to zmierzyć..
A kiedy ja będę mieć czas??
nie, nie marudzę - piątek wieczór, więc humor od razu lepszy :lol:
Co do biegania, to z opóźnieniem, ale w niedzielę chcemy zacząć sezon. Mam nadzieję, że już zdrowa będę.
Miłego wieczoru/nocki!