passion, zupe ugotowac to jest sekund 5. Nie ma nic latwiejszego i szybszego a jezeli zupa. Jezeli nie masz ksiazki kucharskiej to znajdziesz przepisy w sieci. No oczywiscie trzeba miec checi..

Poprzegladaj sobie moze tabele kaloryczne, zobaczysz co ma ile.. zawsze bedziesz bardziej zorientowana.. Ja tez kiedys nieswiadomie objadalam sie suszonymi sliwkami a pozniej dziwilam sie czemu nie mieszcze sie w jeansy rozmiar 38.. bo przeciez poza tymi sliwkami tak niewiele zjadlam (jakis jogurcik, jablko, wafelek).. Dobrze chociaz ze te kielbase zjadlas o 13 a nie o np. 18:00...

Jesli chodzi o cwiczenia to duzo robi bieganie, spacery tez nie sa zle, od czasu do czasu jakies cwiczenia na kocyku. Nie jestem specem w tej dziedzinie - w zasadzie to ja schudlam bez cwiczen, coprawda zajelo mi to pol roku, ale mi sie nigdzie absolutnie nie spieszylo.

Tak wiec powodzenia w dietkowaniu )