Wątek: czas schudnąć....55kg czeka! nowy pamętniczek łasucha....

CIEPŁA HERBATKE CI PRZYNOSZĘ
NIECH CIE GRZEJE NA PRZEMIAN Z ANGOLEM
NAPISZ CO POWIEDZIAŁ LEKARZ
I ZDROWIEJ JAK NAJSZYBCIEJ BO JUZ NIE DŁUGO......WYPROWADZKA

TRZYMAJ SIE JOLUŚ

no,dośc tych głupot, musze się wziążć za dietę ,bo ostatnio ,to same głupoty jem, nawet kalorii nie licze, kto to widział, kto to słyszał!!!

obiad sie gotuje dietowy, brokuły, ryba, odrobina ryżu
w dzień za to były mandarynki, winogrona, croissant - chłop przyniósł
to wszystko nadprogramowe
bo na lunch szprot z puszki z kawałkiem bułki ciemnej

a śniadanko tradycyjny jogurt z płatkami owsianymi, jabłko sucharek z resztką masła orzechowego!

ile to wszystko ma kalorii???

Hej Jolu plan jedzeniowy super szczególnie te brokuły i rybka mniam chyba tez zrobie w najblizszym czasie mojego kochanego mężczyznę wiecznie zołądek boli bo nic ciepłego nie jada wogóle to raczej on bardziej jada jak na diecie niz ja czas to zmienić. Przywiozłam z domku bułeczki drożdzowei dziś oprócz nich i małego jogurtu nie zjkadłam nic innego i jeszcze pierożki, ale w najblizszym czasie zadziałam w kuchni ahh niech sie luby cieszy

słodkich snów

63,7 kg
znow waga wzrasta
człowiek jak się rozleniwi, to juz koniec, a ja pzez chorobę tak się zapuściłam, żadnej siłowni ,ani nic
dziś jadłam słodkośći,więc muszę się wstydzić
czas się zmotywować, bo 3 tygodnię do wyjadu do domku i nie chcę wyglądać jak świnka
chcę mieć super figurkę

NIO TO DO WALKI KOCHANIE
O ŁADNA FIGÓRKE
I DOBRZE, ZE CI SIE TO MASLO ORZECHOWE SKOŃCZYŁO :P
NIE KUPUJ NOWEG0O

no,nie! nie kupiłam
muszę jeszcze inne podstępy zastosować, samo przechytrzające
do pracy sama sałata z tuńczykiem albo kurczaczkiem;żadnych pieniążków na przekąski
w domu zupka gotowa na mnie czeka i już będzie chudniecie
bo na razie to szkoda gadać
bez przerwy jakies wpadki!!!

same wpadki Jolu. Ale wiesz czasem dobrze zjecs cos slodkiego bo organizm i tego sie domaga. Ja we wtorek zjadlam 2 marsy zeby sie domagnezowac bo juz bylo ze mna zle!!! a ja słodyczy praktycznie nie jadam, czasem tylko jak do domku przyjade kawałek ciasta a sama sobie nie kupuje..

ja musze wprowadzić generalną mobilizację w odchudzaniu,bo za bardzo sobie popuszczam; skończy się na skoku wagi
muszę sama na siebie krzyczeć i co najważniejsze wygonić się na siłownię - ale od poniedziałku dopiero, bo gardło jeszcze napuchnięte, muszę się doleczyć;
potem nie będzie litości

plan na kolejne 3 tygodnie:

NIE KUPUJEMY DROżDżóWEK, ANI żADNYCH TYM PODOBNYCH NIESZCZęść
ZAKAZ JEDZENIA SłODYCZY

NAKLEJAM ZDJECIE NA LODOWKę, TO PODOBNO POMAGA;TYLKO MUSZę JAKIEś ZNALEżć

RANO TRADYCYJNE śNIADANKO JOGURT Z JABłKIEM I GARSTKą PłATKóW OWSIANYCH, NA DRUGIE JABłKO,ALBO INNY OWOC

POTEM TUńCZYK,DUZO TUńCZYKA NA LUNCH

POTEM W DOMKU SZYBKIE DANIE DIETKOWE, ZUPKA LUB RYBKA DO WYBORU

TAK DUżO ćWICZEń JAK TYLKO SIę DA;
PONIEDZIAłKI SIłOWNIA
WTORKI AQUA AEROBIC
SRODY AQUA AEROBIC
CZWARTKI SIłOWNIA
PIATKI BASENIK
SOBOTA I NIEDZIELA - BASEN SILOWNIA SAUNA
PO TAK ZAAWANSOWANEJ KURACJI POWINNAM WYGLąDAć PORZąDNIE W DOMU NA śWIęTA
MAłO CZASU, JOLA DO ROBOTY

JOLA JE CHYBA WPROWADZE PODOBNY REZIM.
MUSZĘ PRZYGOTOWAC MIEŚNIE NA WYJAZD SNOWBORDOWY ZA TRZY TTYGODNIE

POWODZENIA JOLUŚ
TRZYMAM KCIUKI
JAK UDA CI SIE ZREALIZOWAC PLAN TO .......TY LASKA NIEBIESKA BEDZIESZ

[img]wow super plan qrde ja tez tak chce !!! trzyma za iebie kochana kciuki. Przyjedziesz na stare smiecie jak super extra laseczka- chociaz dla mnie teraz nma tym zdjeciu juz super wygladasz
[/img]http://suncarol.blox.pl/resource/kobieta.jpg[img][/img]