Wątek: czas schudnąć....55kg czeka! nowy pamętniczek łasucha....

CZEść SKARBEK !!!!

BUZIACZKI śRODOWE PRZESYłAM

PS. A CO DO ćWICZEń TO TEż WOLę RANO , CHOć NIE JESTEM RANNYM PTASZKIEM !!!

jakoś trudno jest mi się zabrać do ćwiczeń!
ale ja widzę moje tlusciutkie kolanka to motywacja się zwieksza

ja sie motywuje swoja oponka w okolicy brzucha

udanego dnia

idę dziś na grill więc muszę spalić trochę kalorii na zapas! najlepiej by było pojeżdzić na rowerku, ale czy dam radę?bo wczoraj dość dużo jeżdzilam, żebym się nie przetrenowala
bo za duzo na raz też się nie da, już chyba prędzej na basenik pójdę; ale rowerek tez sprobuję; zobaczę ja mi bedzie szło

jeju - własnie sie zorientowałam, ze sie lipiec zaczał!

a zaczął się, zaczął - czerwiec minął w mgnieniu oka i już tylko 2miesiące lata zostało

mam teraz wakacje - w tym tygodniu siedzę w domu
dużo ćwicze, bo mam czas ale z jedzeniem , to różnie wychodzi, zwłaszcza wieczory i wyjścia do znajomych są trudne, bo piwa chcę się napić i coś przegryść a kalorie lecą
jak już sobie pozwolę jeść na imprezie, to nie mam umiaru
zamiast zjeść jeden kawałek ciasta i na tym przestać, to wszystko bym jadl ,bo wolno na imprezie, a potem już nie
wczoraj na grillu zjadlam 1 i pół kielbaski i kawałek kurczaka plus dwa piwa i to by było okej gdyby nie to że jeszcze troche chipsow i czekoladowych ciastek - w sumie za dużo i potem się zle czulam w nocy - za dużo żarcia na raz
muszę limicik sobieustalić - np że można jeden kawalek czegos tam i jedno piwko ale nie wiećej, inaczej to troche bez sensu - ćwicze, męcze się a potem objadam na wieczor!
jak nigdzie nie wychodzę , to jeszcze jakoś wytrzymuję ale przeciez lato mi zleci w domu jak będę unikac każdego wyjścia,żeby tylko mnie jedzenie nie kusiło!!!

ech, wiem jak to jest, jak pozwole sobie na jedna rzecz to potem leci, jak maszyna pochałanim wszytsko co nawinie mi sie pod reke...

dlatego, ja staram sie pozwalac sobie tylko na alkohol.. jakos od alkoholu nie tyje

jestem przed okresem - moj brzuch przypomina pilkę i bardzo mnie to doluje, choc wiem ,że za jakieś dwa dni to zniknie!!! czytam sobie o tym jak i kiedy ćwiczyć i ponoć najlepiej przed sniadaniem, choć mnie to bardzo dziwi, bo jak to przed sniadaniem , jak wszędzie piszą ,że sniadanie to najważniejszy posilek i koniecznie trzeba zjeść zanim się zcznie dzień!
dziwne...

trochę schudłam!!!
tadadadada!!!!
jesli to nie woda!ale przynajmniej te pół kilo powinno zleciec,bo mam duzo ruchu i cwiczę!
nie jest mi latwo, ale po malu do celu!