Wątek: dalsze zmagania Asq uffff:) nowe foteczki ->613

eh ta waga niby tak niewiele a jak cieszy znam to z autopsji a tak pozatym to bardzo Ci zazdroszczę że Ci zostało tak mało kilo do zrzucenia
mam nadzieję że z kręgosłupem już lepiej
miłego wieczorku

dlatego napisałam ze nie za często w sporadycznych sytuacjach

skoro waga spada tzn. że nawet takie babeczki Ci nie szkodzą, o ile są wliczane w limit więc nie jest zle

gratulacje skarbie spadku wagi .. juz niedlugo koniec.. i upragniona waga .

ASQ nic dodac- nic ujac - oplaca sie "normalnie odchudzac" jestes tego chodzacym przykladem!

wspaniale, znowu waga lekko drgnela, czyli tendencja jest spadkowa rowerek tez napewno swoje daje...

pamietam, ze moja dawna trenerka mowila, ze spalanie tluszczu zaczyna sie po 20 minutach intensywnego wysilku. Jezeli wiec bierzemy sie za tkanke tluszczowa, nie ma sensu ruszac sie krocej niz 40 minut.. Najlepiej tez troche sie tez przy tym spocic i najlepsze efenty daje taki ruch naczczo.

Mnie rowerek tez nudzil, dlatego wole takie bieganko na zewnatrz. Gorsza sprawa, ze nie mam na to za bardzo czasu i pogoda jest "lekko" zimowa..

Codziennie po pracy (nosze ze soba potrzebny ekwipunek) walcze z mysla pojscia na basen. Uwielbiam plywac i totalnie mnie to relaksuje, ale nie moge sie zmusic.. Mysl o przynajmniej 2godzinnej zabawie, suszenie,itd. totalnie mnie odrzuca [/b]

nie ma to jak na dzień dobry zjeść babeczke....:P ale dzis nie bede sie za to bic i miec wyrzutów w koncu raz w roku jest taki dzień:P
rodzice jak zwykle obudzili mnie zyczeniami,prezentami,i buziakami a na koncu moja psinka widzac ze cos sie dzieje,ze rodzice mi daja buziaki wskoczyla na mnie do lozka i sama zaczela mnie lziac :P hihihih miła podubka....

no tak jak wspomniałam moje sniadanie:
serek wiejski(120)+ketchup(30)
babeczka(70)

220 kcal razem :P


no zaraz wskakuje na rowerek i pózniej do skzoły mam zajecia od 10-19:/ MASAKRA...

Sto lat, sto lat!!! Wszystkiego najlepszego z okazji urodzin!! Sukcesów w życiu osobistym i dietowym, życzę Ci osiągnięcia wszystkich postawionych przed sobą celów i spełenienia marzeń!!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

dziekuje Bridrose :*

Olu
wiesz ja wiem ze jakbym stosowała jakas diete gdzie musiała bym jesc to co mam napisane czy cos po paru dniach bym poprostu zrezygnowała..mi jest dobrze na takiej dietce jaka stoduje...chudne owszem bardzo wolno ale wazne ze chdune ;P hihihih
wiesz ja jezdzac na rowerq zawsze cos czytam...oj dzis 20 minutek tylko ale za to jutro pojezdze 40 zeby sie spalil tłuszczyk

Kochana - wszystkiego najlepszego
Dużo szczęścia z Tomeczkiem, i wspaniałej wagi.
Niech życie będzie dla ciebie łaskawe.

I ja, i ja

Asieńko nasza kochana
aby Tomuś nosił CIę na rękach aż do rana
aby smakołyki się nie odkładały
i kilogramki znikały

No i jeszcze życzę Ci zdrowia, radości, życzliwych ludzi w koło i miłości :*************