!!!!!!!!!!!Wracam ze wzmożoną siłą !!!!!!!!!!!

[nicoletia86]

Cześć!
Mam na imię Natalia i jestem niebieskooką blondynką średniego wzrostu. Nie jest to mój pierwszy post a w zasadzie prośba o pomoc na tym forum. Odchudzam się od kiedy pamiętam. Jeszcze 3 lata temu ważyłam 56 kg przy wzroście 162. Teraz ważę 70kg przy wzroście 164cm!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Próbowałam wszystkiego nie wyłączając diety kopenhaskiej czy zupy kapuścianej. Ostatnio stosowałam dietę 1000-1200kcal ale nie widzę rezultatów. W gruncie rzeczy uważam, że nic nie chudnę. Pragnę podkreślić, że nie ćwiczę ale popijam slim figurę i pilnuje jadłospisu. Minął miesiąc a na wadze wskazówka pokazała więcej niż na początku kuracji. Ponadto muszę dodać, że stosuje antkoncepcję hormonalną.
Chciałabym schudnąć 12 kilo do wiosny aby osiągnąć wagę 58kg. Nie robię tego, aby podobać się swojemu facetowi czy nosić wystrzałowe mini. Robię to dla siebie gdyż czuje się źle w swojej skórze. Będe wdzięczna za jakiekolwiek rady i pomoc oraz czekam aż ktoś się do mnie przyłączy Będzie nam raźniej!!!

[ktosiek87]

ja sie chetnie dolaczetez chce schudmnac do wiosny do 55-58 kgrazem bedzie razniej pozdrawiam

[nicoletia86]

Ktosiek napisz coś o sobie. Masz jakieś doświadczenia??

[gosia2103]

witaj !!ja tez bym chciała tyle wazyc ale moze w krótszym czasie jak do wiosny

do wiosny 12 kg to jest 3 kg srednio jak bysmy miały sie odchudzic do marca ,bo w marcu zaczyna sie kalendarzowa wiosna.
3 kg to spoko damy rade ,a wydaje mi sie za szybciej albo wiecej jak 12 kg

TO CO DO ROBOTY

[nicoletia86]

z miłą chęcią Gosiu tylko nie wiem jak((. Jak juz opisalam odchudzam sie ale nie chudne Mysle o zakupie rowerka stacjonarnego jako prezent dla mnie na gwiazdke. Masz moze jakies wyprobowane cwiczenia?

[gosia2103]

TAK SZCZEZE POWIEM CI ZE NIE LUBIE CWICZY

JA ODCHUDZAM SIE OD 26 PAZDZIERNIKA ZACZEŁAM Z WAGA 80 KG PRZY WZROSCIE 162 CM.

TERAZ WAZE OKOLO 72KG.
ODZUCILAM SMAZONE SOBIE GOTUJE OSOBNO I RODZINE OSOBNO
NO I SŁODYCZE CO UWIELBIAM KIEDYS NIEMOGLABYM DOPUSCIS DO SIEBIE MYSLI ZE DZIEN BEZ CZEKOLADY MOZE ISTNIE ,A TERAZ ONA MOZE LEZEC A MNIE WOGOLE NIE INTERESUJE

NAPISZ PRZYKLADOWY DZIEN JAK WYGLADA U CIEBIE

[gosia2103]

A CO DO ROWERU -JESLI MASZ SILNA WOLE TO JAK NAJBARDZIEJ
JA TEZ CHCIAŁAM MAZ MI KUPIŁ ORBIT REKA
ALE SZCZEZE STOI I SIE KURZY -JA NIE LUBIE CWICZYC
ALE MOBILIZAJI MOZE CI SIE UDA

[ktosiek87]

nicoletia mam na imie kasia mam 19 lat i 162 cm wzrostu waga widac na suwaczku czy ja wiem ze doswiadczenoia odchudzxam sie tak naprawde po raz pierwszy w zyciu nie raz zaczynalam ale zle to robilam teraz dziki dziewczyna i forum zaczela wierzyc ze mi sie uda a co do mojej diety wiec moje postanowienia


-nie jem nic po 18(jesli juz owoc lub warzywko)
-nie jem chleba zastapilam je razowym i pieczywem chrupkim
-zero slodyczy(no raz na tydzien)
-unikam smaznnego tlustego itp nie uzywam masla wogole
-nie jem takze ziemniakow makaronu
ogolnie troche cwicze skacze na skakance robie rowerki w powietrzu czasem normalny rower i ogolnie cwiczenia rozciagajace, brzuszki ogolnie stosuje diete 1000kclto chyba tyle w sumie jestem na niej od 1 listopada nie caly miesiac i 8 kg mniej to chyba nie tak zlea efekty juz widac

tobie tez zycze powodzenia musisz tylko wierzyc ze ci sie uda ja cie bede wspoierac mocnobuziaki
nie martw sie do wiosny bedzimy laseczki

[gosia2103]

kosiek i znowu razem
cos nas przesladuje

[ktosiek87]

wspolny cel