Wątek: !!!!!!!!!!!Wracam ze wzmożoną siłą !!!!!!!!!!!

NO NIESTETY TE PÓL PRODUKTY -MUSISZ TO ZMIENIC .TO MOZE BYC BARIERA TWOJEJ WAGI ZE NIE CHCE SIE RUSZYC

DOBRANOC KASIU

Hej myśle że powinnas sobie na zajęcia wziąść jakąś kanapeczkę i zrezygnować z zupek chińskich, bo to na zdrowie nie wyjdzie. Mój sposób jest taki ze gotuję sobie wieczorkiem obiad na nastepny dzień i wtedy przychodze i tylko do mikrofali i nie rzuca sie na jedzenie byle czego Ponado nie wiem czy to prawda lecz mi to powiedziano ze jak się stosuję antykoncepcje to kiloski idą wolniej w dół i u mnie to się sprawdza lecz moze to też być indywidualnie do organizmu.
A co do rowerku to polecam, pod warunkiem że lubisz jeżdzić!!!

P.S glowa do góry Damy radę

NA FORUM TY MASZ TYTUŁ" DO WIOSNY 12KG ...KTO SIE PRZYŁACZY" A JA MAM "ODCHUDZANKO!!"
A ROWEREK JAK LUBISZ JEZDZIC JAK NAJ BARDZIEJ JAK LUBISZ JEZDZIC

dobranoc laski

to i ja się z wami laseczki łacze ja do wiosny musze miec 53 kg - K O N I E C Z N I E :d:d:d:d:d:d

no to niewiele i zostało

7 kg co to jest mocna mobilizacjia i dwa miesiace i waga osiagnieta

duzo w pase sie zmniejszyło-jaka dietke stosujesz

Witaj Lun. Od dzisiaj zaczynam Ne wiem czy to dobry moment-ida swieta

Jak na razie to dzisiaj zjadlam:
- 2 kromki chleba z serkiem wiejskim
- danio intenso(grzech)

Zastanawiam sie co na obiad. Nigdy nie mam pomyslu co moge sobie zrobic aby bylo dobre, sycace i malo kaloryczne. Jakies pomysly???

WITAJ!!
MUSISZ NAUCZYC SIE JESC 5 POSIŁKOW DZIENNIE W MAŁYCH ILOSIACH.
NA OBIAD UGOTUJ SOBIE ZUPE WARZYWNA ALE NIE NA KOSCI NA SAMYH WARZYWACH I NIE ZABIELANA NICZYM
MOZESZ TAKIEJ ZUPY ZJESC 250 G.

LUB
1/2SZKL.RYŻU PO UGOTOWANIU+POMIDOR+FILET Z INDYKA W PIECZARKACH-PIEZONY W FOLII

POMIETAJ ABYS JADLA NP.O 2 GODZINY NAJPOZNIEJ O 18.00OSTATNI POSILEK

TAK SZCZEZE TO NA SNIADANIE ZA DUZO ZJADŁAS
TE DANIO MOGLABYS ZJESC ALE O 12.00 A ZAMIAS DANIO LEPIEJ JAKIS JOGURT OWOCOWY MAŁY
A ZAMIAST TEJ DRUGIEJ KROMKI CHLEBA SALATKE NP.SALATE+POMIDOR LUB OGÓREK+NATKA PIETRUSZKI