Podejście drugie Anne

Witaj Słonko:)))

a propos stomatologii to ja jutro ide do dentysty szkoda,ze Ty jeszcze studiujesz wybrałabym sie od Ciebie to moze byłoby jakieś ekstra znieczulenie :wink: 8) :D

co do rowerka, gratuluje Ci wyników,ale z kontuzjami trzeba bardzo ostrożnie, już mi się zdarząły odkad jeźdźe i kurcze to jest niefajna sprawa :roll: :roll:

Etam pieczywo bllleeeee pomyśl jak taki świeży chlebe będzie Ci pęczniał w brzuczhu beeee ;))) (żart) znacznie lepsza jest taka tekturowa bezsmakowa wasa :twisted: :twisted: pyyyychota normlanie :wink:

Życze Ci Słoneczko udanego dietkowo dnia




buziaki:)

Tekturowa pychota
tylko którą wybrać?
Jakoś nie mogę się zdecydować która lepsza w smaku ;)

http://www.ue.no/gfx/eb_sider/wasa.JPG


http://sklep.becpak.pl/images/Karton1.jpg



http://straznik.dieta.pl/show.php/ra...g_71_69_65.png



http://tickers.TickerFactory.com/ezt...H/exercise.png



tu jestem http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1246902

Boże spraw żeby mi się chciało tak bardzo jak mi się nie chce

Hihii :lol: to Ci się udało;))))


MMM no sama nie wiem taki kuszący wybór, normalnie jestem rozdarta wewnętrznie;))))

sama nie wiem na co bym sie zdecydowała :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

zawsze mozesz wybrac platki ;)

hehe ja tez nie jestem typem uleglym i sie nie lubie podporzadkowywac :P
fajnie ze bedziesz mogla juz po 2latach otworzyc wlasny gabinet :)
wazne zeby w zyciu robic to co sie lubi ;)

Witam po raz kolejny :D . Postanowiłam odwiedzać ten wątek, bo naprawdę tu sympatycznie ;).
Poza tym, potrzebuję naprawdę wsparcia, bo czasem te wszystkie smakołyki, ktore mnie otaczaja zaczynaja dzialac swoim urokiem i... nawet wole nie myslec, jak te wszystkie kalorie odkladaja sie w postaci masy :evil: . Na szczescie wciaz dzialaja cwiczenia przy ulubionej muzyce i wyobrazanie sobie przetapiania sie tluszczu na mieśnie. Potega wyobraźni ;) (mrrr... pracujące mięśnie... :D ). Zastanawiam sie tylko, czy nie dziwne jest, ze przed oczyma zawsze mam obraz pewnej postaci, ktorej wizerunek pozwala mi sie zmobilizować. Męskiej postaci, ściślej rzecz ujmując. I to nie jest facet, do ktorego chcialabym sie przytulic, ale ktorego wolalabym raczej nasladowac :roll: (postać postacią, on nawet zywy nie jest... pokazać zdjęcie? ;)).
Oj.. i wyszlo na to, że się w wątku Anne o sobie rozpisuję v.v.
Bo przecież miałam o coś zapytać: jak wzbudzić w sobie pasję do robienia własnych zakupów i przyrządzania sobie odpowiednich dietetycznych posiłków? Potrzebuję tego, bo jęsli nie ja , to mama sie tym zajmie i w zyciu nic na wadze nie stracę :P

hmmm....seregil....nie wiem .... trzeba po prostu lubic gotowac ;) ja lubie i zawsze cos tam kombinuje ;)
np dzisiaj mama robi kotlet z piersi kurczaka w panierce itp. a ja sobie ta piers zawine w sreberko i wrzuce do piekarnika ;)

uh ! nie zagladalam tylko 1 dzien (nie caly !) a tutaj tyle do przeczytania ! hihihi ale sie usmialam troszku : > z ta tekturka i w ogole :D:D:D hihihi

ja mam wizyte u dentysty 3 sierpnia... poszlabym juz - ale moja pani doktor na wakacje pojechala :(:(:(

buziaki :)

Wow nie było mnie kilka godzin i już się nie moge połapać :)

Kusząca tektura rzeczywiście na mnie już nie działa
kiedyś się zapychałam taką ryżową tekturą
bo myślałam, że to pomoże mi stłumić głód
szczerze mówiąc to chyba była tylko moja wyobraźnia
bo byłam jeszcze bardziej głodna
A do tego wściekła, że zmarnowałam taką ilość kalorii na jedzenie papieru

Teraz zamiast zjeść 30 kaloriowy papier jem marchewkę
TOTALNA RÓŻNICA W SMAKU


Migotko>> ja po prostu lubię być w życiu swoim
Sterem, żeglarzem i okrętem


Seregil>> wklej zdjęcie może nam się spodoba :) i też spróbujemy
z nim ćwiczyć
A co do gotowania
Ja to uwielbiam...
a poza tym jak sama coś gotuję to się patrzeniem i zapachami najem
I potem nie mam już takiego apetytu
No i nie ukrywam że do gotowania sobie mobilizuje mnie obiad jaki je rodzina
To znaczy... rano pytam mamę "co na obiad?"
Jak coś co mi pasuje (rybka, pierś kurczaka, warzywa) to super
ale jak usłyszałam dzisiaj "placki ziemniaczane"
to o mało z krzesła nie spadłam
bblleee tyle tłuszczu (blle było wymuszone bo kocham placki, ale nie kocham tłuszczu)
więc ja sobie jem sos z bitek i buraczki, buraczki kuopę buraczków
(sama kupiłam, ugotowałam i starłam... tata przyprawi)


Ngu>> współczuję z powodu czekania na dentystę :(
ale -wbrew pozorom- lekarz też człowiek i też chce mieć wakacje
chciałabym mieć w przyszłości tak wyrozumiałych pacjentów jak TY



http://straznik.dieta.pl/show.php/ra...g_71_69_65.png



http://tickers.TickerFactory.com/ezt...H/exercise.png



tu jestem http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1246902

Boże spraw żeby mi się chciało tak bardzo jak mi się nie chce

i jeszcze ciakawostka którą znalazłam necie, może komuś pomoże

Cytat:

---

organizm nie zabiera się za spalanie tłuszczu natychmiast, gdy zaczynasz poruszać palcem. W początkowej fazie ruchu spala węglowodany. Dopiero po kilku minutach uprawiania ćwiczeń tlenowych zaczyna czerpać z tłuszczowych zapasów energetycznych. Zasada fat burningu opiera się na matematycznym wyliczeniu. Maksymalne tętno człowieka to 220 (po przekroczeniu tej granicy padamy ze zmęczenia jak słynny goniec pod Maratonem). Od liczby 220 należy odjąć swój wiek, na przykład 30 lat. W ten sposób uzyskujemy maksymalną czynność serca możliwą dla osobnika w naszym wieku, w tym wypadku 190. Aby spalać tłuszcz, musimy ćwiczyć z tętnem na poziomie 70 – 85% swojego maksimum. Jeśli masz 30 lat, odpowiednie tętno to przedział od 133 do 161 (190 x 0,7 i 190 x 0,85). Ćwicząc w tym przedziale uderzeń serca na minutę, najefektywniej spalasz kalorie. Kiedy przekraczasz pułap, zaczynasz spalać białka, czyli między innymi własne mięśnie. Jeśli ćwiczysz z wolniejszą czynnością serca, zamiast tłuszczy spalasz węglowodany.

---

http://straznik.dieta.pl/show.php/ra...g_71_69_65.png



http://tickers.TickerFactory.com/ezt...H/exercise.png



tu jestem http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1246902

Boże spraw żeby mi się chciało tak bardzo jak mi się nie chce

zgadzam się co do tych tekturek :wink:
można tego jeść dużo a nie da się tym najeść, lepiej jakiś jogurt czy owoc, przynajmniej żołądek poczuje że coś dostał :D

choć czasem jem chrupki chlebek na kolację :roll: