Wątek: Kobietka z (bez)silną wolą, czyli szukam wsparcia:)

Nie masz dać się łakomstwu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

DObrze ze to omdlenie nie bylo powazne i moglas sie pozniej wytanczyc do woli
a ze nie dalas sie jedzonku to juz wogule masz ogromnego plusa !! jezeli potrafisz sie kontrolowac to jestes na najlepszej drodze do sukcesu
A najwazniejsze zeby sukienka na weseli byla wygodna...a jezeli dodatkowo chlopak CIe komplementowal to juz moglas sie poczuc jak ksiezniczka
pozdrawiam

hej kochana fajnie ze wesele sie udalo nio i podziwiam ze umialas zachowac jakis umiar hehe bo ja bym pewnie korzystala do woli :P nazarłam sie wszystkiego :P i pewnie duzo popila hehe chyba jednak dobrze ze nie chodze na jakies wesela hehe :] ja tez tak mam ze jak zaczne jesc normlanie to potem truudno sie przestawic no niestety :/ mamy podobny problem buziaczki

Tak mnie chwalicie dziewczyny no ale aż taka silna to ja nie byłam. Już pisałam, że sporo potraw spróbowałam, nie jadłam do końca ale na pewno sporo kalorii wpadło. Ale dziś już dietka po staremu tzn. zrobiłam dietetyczny sernik na zimno i zjadłam 2 kawałki ale za to nie jadłam podwieczorku a na kolacje tylko jabłko, więc nie mam wyrzutów sumienia Gorzej z ćwiczeniami, tylko 20 min dzis zrobiłam bo mi się nie chciało Mam nadzieję, że jutro będzie lepiej. Moja siorka cioteczna chce się zapisać na aqua aerobic od października i będę z nia chodzić 2 razy w tygodniu no i mam nadzieję kupić sobie rowerek treningowy bo mój orbitrek ciągle się psuje. Więc będzie trochę mniej ruchu niz teraz ale ze 3-4 razy w tyg będę ćwiczyć, więc nie będzie źle.

Troszkę chyba mnie choróbsko bierze bo czuję się nieciekawie ale odwiedzę Was moje skarby, może Was nie pozarażam

Dziękuję Wam, że jesteście i mnie wspieracie. Z Wami wszystko jest prostsze

Hello :P
Wodę (ciepłą, przegotowaną) z cytrynką piją na czczo dlatego, że (podobno ) pomaga w wypróżnianiu i przyspiesza przemianę materii :P a lubić, też lubię

no może i zjadłas sporo kalorii ale kochana spaliłas wieksza czesc ich w tancach i powrotnym spacerq dlatego chwalimy ze mimo pysznego jedzonka nie jadłas wszystkiego w wielkich porcjach;p hihihi

no pieknie juz dietka a jaki to dietetyczny sernik na zimno?podaj przepsik bo u mnie wszyscy w domu uwielbiaja sernik a dietetyczny to i ja bede mogła zjesc;p buziak milego dnia kochana

KobietkoKokietko , wesela każdej osoby są raz w życiu [zazwyczaj] , nie chodzi się też na nie co tydzień [też zazwyczaj] ,więc nie miej już wyrzytów sumienia,ze zjadłaś za dużo.
Ok, moze zjadłas nieco wiecej niż chciałaś, ale za to było fajnie,prawda?!!? No i wytańczyłaś swoje, a podczas tańca mozna dużo spalić.

A 20 minut ćwiczeń to też sporo lepiej zrobic mniej,ale efektywniej i dokładniej wykonywując ćw.

Wiec główka do góry!!
pozdrawiam

nie ma co przejmowac sie weselem w sumie racja ze nie co tydzien odbywaja sie wesele :] dlatego ja bym sie nie przejmowala, od tego napewno nie przybeci ci ani kg a 20 min cwiczen, lepsze to niz nic :] u mnie wczoraj tez kiepsko z cwiczeniami milego dnia

20 minut to spoko byleby systematycznie

Pozdrowka kochana milego dnia

Hej Dziewuchy! Wpadłam życzyć miłego dnia i lecę robić porządki. Podaję przepis, ciasto wychodzi w miarę mało kaloryczne i jest pyszne i proste. Taki mały grzeszek na pewno nie zaszkodzi diecie a sprawi wiele przyjemności

Składniki:

- paczka biszkoptów (może być jakaś niewielka, tyle żeby wyłożyć dno naczynia)

- 500g jogurtu naturalnego (jakiegoś niskotłuszczowego najlepiej, ja dodałam 350 g i też wyszło pycha)

- 1 Śnieżka (niepełna szklanka mleka do jej rozmieszania)

- 6 łyżeczek żelatyny

- owoce i galaretka



Wykonanie:

1. Do garnuszka wsypujemy 6 łyżeczek żelatyny, zalewamy mlekiem (troszkę mleka, aby tylko rozmieszać żelatynę) i podgrzewamy do rozpuszczenia.

2. Ubijamy Śnieżkę (mikserem), dodajemy jogurt i miksujemy.

3. Do żelatyny dodajemy trochę w/w masy, mieszamy i wlewamy do masy śnieżkowo - jogurtowej, wszystko łączączymy

4. Wykładamy dno tortownicy(czy jakiegos innego naczynia) biszkoptami, wlewamy masę, wkładamy do lodówki na 10 min - wystarczy by stężało. Wykładamy na wierzch owoce, zalewamy galaretką(przepis na galaretkę na opakowaniu ).


Dodam, że ciasto szybko zapycha 1 kawałek i czujemy się usatysfakcjonowane

Smacznego!