Wątek: jezeli brak ci odwagi spojrzec na wskazowke wagi...

po imprezie, heh strasznie mnie glowa boli fajnie bylo

dzis: 3kawy, platki z mlekiem, jogurt ze slonecznikiem

No to widzę że powrót na drogę cnotliwego dietkowania udany. Trzymam kciuki, aby był długotrwały.
A z tą siłownią to może być dobry pomysł - mnie wydane np na karnet pieniądze bardzo motywaują, żeby nie okazały się wywalone w błoto.
Pozdrawiam mocno.

dzis: 2 kawy, platki z mlekiem, 1/4 kromki chleba z maslem light

kanapka z miesem z kurczaka

lasange, salatka,2 kieliszki wina

zero cwiczen, caly dzien w pracy
jutro postaram sie poprawic, kompletnie nie mam czasu ostatnio na forum

co za dzien! do pozna w pracy, a pozniej znajomi mnie porwali wprost z ulicy

dzis:
platki z mlekiem, kawa, 2 jablka, gruszka, 2 brioche,
puree z ziemniakow, groszek, sos gravy,kawaleczek kielbasy,
1/2 bulki z sosem majonezowo-czosnkowym, niecaly kieliszek wina, kotlet mielony

dalej bez cwiczen, ale i tak nie jest zle

dzis:

3 kanapki z szynka, jogurt ze slonecznikiem, 3 kawy