Wątek: jezeli brak ci odwagi spojrzec na wskazowke wagi...

Gratuluję spadku wagi.

I zapału do biegania.
Miłego dnia.

kryzys, wielki kryzys.
dzis powracam do diety
musi byc dobrze

Neska, Ty nie uciekaj nam stąd. Nawet jak zdarzy się wpadka. Bo chyba nie ma tu takich, którym się nie zdarzają. A tak, to jest dużo większa szansa, że skończy się na jedej wpadce, która wiele nie zmieni, a nie na całym ciągu.
Dobrze, że wróciłaś.
No to do roboty!!!

selva-dziekuje,masz absolutna racje!
zaczynam od nowa, co by sie na starcie zbytnio nie stresowac, zwaze sie dopiero za tydzien

dzis sie wyspalam, wypilam 3 kawy i teraz ledwo na oczy patrze...i zrozumiec swoj organizm...prawdziwa sztuka

Neska, a Ty gdzie?
Wracaj do nas piorunem.

jestem i juz nie znikne

duzo duzo pracy mam dzisiaj,

zjadlam i wypilam juz dzislatki z mlekiem, kawa,duzo coli light , 2 banany, 2 jogurty light z lyzka slonecznika

No to piknie.
Pilnuj się dalej ładnie, a efekty 'same' przyjdą.
Buziaki

po malu wracam do dobrych dietetycznych nawykow

dzisiaj kolacja taka na szybko, z reguly nie chce mi sie gotowac tylko dla siebie.no bo jak sie na codzien gotuje dla 6 osob...

kolo mojego domu jest piekny osrodek-silownia, basen itd. dosyc drogo, ale tak mysle, ze to by byla dla mnie fajna rzecz, przy okazji troszke wstyd przelamac

milo mi dzien dzis mija, ladna pogoda, wieczorem bedzie impreza

dzis: platki z mlekiem, 3 jablka, jogurt light z lyzka slonecznika
kawa,
obiad: maly kawalek pizzy, papryka nadziewana ryzem i warzywami, papryka, gotowany kalafior, 2 male pomidory, seler, salata, czerwona kapusta, kukurydza z puszki, marchewka

to by bylo na tyle, a wieczorem impreza...

Witaj Neska. Jak tam po tej imprezce? Mam nadzieję że przykładnie. Pozdrawiam!