-
Witajcie wieczorkiem. :) Dzień minął spokojnie, trochę się poleniłam. :D A przy okazji były 3 spacerki, więc nie wypada to tak najgorzej. Jedzeniowo w porządku - chyba w limicie ale zjadłam też trochę mleka zagęszczonego. Ile to może mieć kalorii?
Caroll - czasem trzeba sobie trochę odpuścić ;)
Kathi - coś niecoś już tam poczytałam, ale wolę przeczytać jak najwięcej, żeby jak najlepiej Cię poznać ;) poza tym nie masz się czym przejmować, kazdy przeżywa jakieś upadki i gorsze chwile... dobrze, że teraz jest już lepiej :)
Owieczko - witaj Kochana :* u mnie dzień minął nad wyraz leniwie i spokojnie, mam nadzieję, że u Ciebie też było dobrze...
No dla mnie dzień się już kończy. Jutro chcę zrobić dzień pod znakiem gimnastyki, czyli jak najwięcej ćwiczeń, więc muszę zebrać trochę siły. ;) Dobrej nocki życzę i kolorowiutkich snów! :*
-
mleko zagęszczone niesłodzone, 1 łyżka 34
mleko zagęszczone słodzone, 1 łyżka 81
źródło: http://zdrowezywienie.w.interia.pl/t...loryczne.htm#P
Więc mam nadzieję że to trochę, to było naprawde troche niesłodzonego :roll:
3 spacerki ?! ŁOŁ ! szalejesz! :D
Dziekuję za miłe słowa :)
W takim razie życzę miłej jutrzejszej gimnastyki :) Rozciagniętych mięśni i maxymalnie natlenionego powietrza :)
-
Ninka szalejesz ze spacerkami..ale to dobrze,bardzo dobrze i gratuluje udanego dnia :) ja nie mam sie czym pochwalic to przemilcze...podziwiam Cie i w ogole wszystkie osoby ktore maja wyzhaczone limity kaloryczne i sie mieszcza w ciagu cale dnia ja bym napewno tak nie potrafila,moze przez pare dni byloby dobrze ale pozniej bylaby katastrofa :oops: :oops: :oops: dobrej nocki
-
Witam Was słonecznie i gorąco (tak jak jest u mnie na dworze) ;) Czasem wolę po prostu, żeby było chłodniej i padało, bo już mam dośc upałów :P A poza tym ta pogoda nie sprzyja ćwiczeniom... Ale jak już obiecałam - tak będzie! Dzisiaj dzień ćwiczeń. :)
Katharinko - niestety słodzone :oops: ale znowu nie tak dużo, więc żadna tragedia ;) 3 spacerki ale nie takie długie - dzisiaj chciałabym pochodzić po schodach - zastanawiam się tylko czy sąsiedzi się nie będą dziwić :D
Tiska - na pewno nie byłaby katastrofa! nie zawsze człowiek się mieści w limicie, ale trzeba się starać, żeby go bardzo nie przekraczać. Ja wierzę w Ciebie i myślę, że byś sobie spokojnie poradziła z limitem kalorycznym. :) A o wczorajszym dniu zapominamy - dzisiaj jest już nowy piękny dzień! :)
-
mam nadzieje,ze dotrzymasz slowa i bedziesz dzis wylewac siodme poty :wink: ale nie przesadzaj zebys miala sile jeszcze zagladnac na forum :D
-
cwicz dzielnie slonko ! - a co do ciepla - to u mnie duszno nawet w pokoju.. poce sie jak w saunie !
-
witaj Ninka
u nas jest brzydko i pochmurnie więc się chętnie z Tobą zamienię ja i tak nie ćwiczę :wink: :wink:
pozdrawiam :D
-
hej hej i jak tam, spacerowiczko??:)
bardzo ladnie ci idzie mam nadzieje ze niedziela tez bedzie udana:)
pozdrawiam
-
Uffff jak tu się fajnie tłoczno zrobiło nagle. :D Właśnie skończyłam 60-minutowy aerobik i zaraz biorę się za ćwiczonka rozciągające, a jest tak duszno, że nie wiem jak wytrzymam. Te schody to chyba zostawię na wieczór, o ile w ogóle się coś dzisiaj ochłodzi. :roll:
Tisko - oj pot się ze mnie leje, jak nie wiem - i od wysiłku i od pogody :D
Ngu - dzięki za wsparcie, dzisiaj będzie mi potrzebne do tylu ćwiczeń ;) ja też się pocę ja kw saunie :roll:
Inezza - ja Ci przesyłam calutkie moje słoneczko, może pójdzie do Ciebie samo, a jak nie to pod moim przymusem ;)
Agnes - no narazie idzie mi średnio, bo waga stoi albo się waha i wcale nie chce zejść w dół, raczej ma tendencje zwyżkowe, więc chcę ją przytłamsić ćwiczeniami :D
Czy ktoś zna jakieś fajne ćwiczenia na boki i bioderka? Bo jak patrzę na siebie w lustrze to te części się ak paskudnie rzucają w oczy, że od razu odechciewa mi się jeść... :(
-
Hm, myślę że sąiedzi nawet nei zauważą że ktoś czmycha po schodach :wink: przynajmniej u mnie w bloku nie wzbudziło by to specjalnych podejrzeń... no chyba że byłabym głośno i trwałoby to długo, zato obkrążanie bloku na pewno sprawiłoby że panie siedzące w oknach zdębiałyby ze zdziwienia :wink:
:lol: 8) pozdrawiam!
