tak tez zrobie asik,bede sie pilnowac odz dzis ammn nadzieje
Siedze juz w pracy ale nic mi sie nie chce nie cierpie poniedzialkow!!!byle do piatku hihi.oto moje jedzonko dzisiejsze:
surowka z salaty lodowej,pomidora,ogorka i papryki 250 gram za 270 kal,chyba zle piliczylam cio?


na 2 snaidanie
jogurt i kiwi razem 176 kalori
mleko na caly dzien do kaw za 200 kcal

baton fitnes za 90 kcal

to razem 736 kcal

Jeszcze obiadek ale jak policzyc grzyby?takie jak boczniaki smazone na oleju w bulce i mace?
no i jak wyliczyc ile ma jedna lyzka do zupy platkow fitnes z owocami???
dzis waga 70 wiec spoko....
balam sie ze bedzie wiecwej ale jest ok.Teraz ide troszke popracowac odezwe sie wieczorkiem papapa