Wątek: ZACZYNAM I JA

witajcie z samego ranka
I tak jak mowilam tak robie biore sie za siebie.Niewiem z jaka waga ruszam gdyz sie nie wazylam zwaze sie za 2 tygodnie
dzis zjem za chwilke:
la dorna zwykly opakowanie 150g 1 111,00
X Szczypiorek średnio 100g 0,25 8,75
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X sonko ryzowe slonecznik sztuka 3g 2 73,46


W sumie kalorii: 227,21
oprocz tego z samego ranka byly cwiczonka:
Hula-hop 23 95,83
X Jazda na rowerze (20 km/h) 13 130,00
X steper srednie tempo 10 75,00


W sumie kalorii: 300,833333333333
wiem ze to moze troszke malo ale jak na pierwszyd zionek jest niezle ,pozatym dzien dopiero sie zacal.Na obiadek jeszcze niewiem musze isc po zakupy i wtedy zobacze.odezwe sie wieczorkiem i napisze jak mi minal dzionek.pozdrowionka

i jeszcze 300kcal na rowerku spalone czyli razem 600 :P :P :P :P
odezwe sie pozniej

Justynkooooo smacznego.. chociaz wirtualnego paczka wez odemnie w koncu dzis tlusty Czwartek

ale widze ze sqwietnie Ci idzie ...tyle kalorii spalonych a powiedz mi ciagle przez 25 minut krecisz na hula??

mmmm Asik dzieki
mniam ale bym zjadla...
no ale jak to ja oczywiscie nawalilam upieklam chrusciki i zjadlam chyba z 10 ale to tylko dzis od jutra juz bede grzeczna
ano krecilam dzis 25 minut jakos tak wyszlo,ale uwazam ze lepeij cwiczyc z samego rana wtedy amm checi,a popoludniu jak moj wraca z pracy juz mi sie nie chce niestety
mam nadzieje ze jutro pojdzie mo rownoe dobrze...
Ponadto wynalazlam dzis w gazecie jaka sdiete i tam pisze ze w 3 dni chudzie sie 3kg,potem w 10 dni 5 kg...hmm sprubuje tej 3 dniowej co mi tam moze akurat no nie?
najgorzy jest pierwsz dzien tzreb zjesc jakas zupe warzywna a fuuj juz widze jak jutro ja jem ale da sie przezyc,dzis bylam na firmie zapakowalam 6 butelek wody mineralnej i bede pila
.mam motywacje idzie wiosna aja taka spasiona jestem brrrr,pozatym spodnie 30 w rumunii maja chyba mniejsze jakies sa na mnie za male w biodrach musze cos z tym zrobic i zrobie .najgorsze to cholerne ;liczenie kallorii dlatego postaram sie jesc mniej bez licenia zreszta juz mniej wiecej wiem co i jak zobaczymy,nie waze sie ale 75 mam napewno,zamowilam sobie w koncu wage na alegro jak pojade do polski to ja zabiore,moj P mnie zabije ze znowu cos tu targam,kurde ale sie rozpisalam.ASIL MAM PROSBE MOGLABYS JESLI CHCESZ WYSLAC MI NA POCZTE TWOJE FOTY PRZED I PRAWIE PO??MUSZE DOSTAC SILNEGO KOPA W TA GRUBA D...!!!!!!!!!!1
A CO SIE DZIEJE Z NINKA NIE WIDAC JEJ COSIK

kochana daj spokoj z jakimis gazetoymi dietkami... wez sobie 1200 kcal jedz i bedzie ok

a powiedz mi kurde fix ale czesto Ci spada hula hop bo ja normalnie 10 rrazy zakrece ui juz jest na podlodze hihihihihi:P:P:P

no ja tez dzis zjadlam troche pysznosci wiec dzis ostatni dzien jedzenia...no w koncu Tlusty Czwartek:P hihihih

A Ty dalej w Rumunii???

Ja się chyba zgodzę z Asq25 odpuść sobie dietkę 3 kg w 3 dni. Tylko jo-jo Cię dopadnie, 1200 kcal to dobry pomysł. Też nie lubię liczenia kalorii, troszkę męczy sprawdzania zawsze ile co ma i czy nie przekroczy się limitu, ale tu są te fajne dzienniki kalorii tylko kliknę sobie parę razy i już wszystko jest jasne :P
A na wiosnę zawsze chce sie zmian i łatwiej je realizować, i faworki tak nie kuszą
W ogólę dziękuję, że zajrzałaś na mój topic, nie przypuszczałam, że kogoś to zainteresuje :P

nie asik mi nie spada bo ja mam takie szerokie walki ze sie zatrzyma uhahha nie powaznie teraz jakos do wprawy doszlam,ale to est nic przed chwila czyli o naszej 19 zzarlam obiad ziemniaki i jajo sadzone bo moj jadl.GLUPIA JAK BUT JESTEM CO???a co do dietki to jutro bede na tych owocach bo uz nakupowalam i oczyszcze organizm,kurde liczyc kalorii mi sie nie chhce .ODEZWE SIE JUTRO ZDAC RAPORT.BUZIOLE

:P :P :P :P witajcie kochane!!!!Ja juz po cwiczonkach,dopiero co z rowera zeszlam nie czuje nog i tylka
i tak:

Hula-hop 20 83,33
X Jazda na rowerze (20 km/h) 53 530,00


W sumie kalorii: 613,333333333333
dystans rowerowy pokonalam w 50 minut 35 km spalilam 530 kalorii o ile moj licznik dobrze pokazuje
TERAZ IDE ZJESC SNIADANKO CZYLI GREIFRUTA I 2 MALE JABLKA
otem bbede gotowala ta dziwna zupe jarzynowa ktora trzeba jesc caly dzien,a fuuujjj juz widze jaki ma smak ale coz trzeba to trzeb hihi,a na kolacje pisze tam ze jakis jogurt chudy i jakis owoc.KURDE A JAK NIE SCHUDNE ANI GRAMA TO OSKARZE ICH ZE LUDZI W MALINY PUSZCZAJA a tak powaznie to robie to zeby oczyscic organizm z toksyn.ZOBACZYMY JAK TO WYJDZIE?tylko nie kumam jak mozna sie najesc jednym oocem,acha i t jest kalorycznosc tego na caly dzien 800kcal.ZYCZCIE MI WYTRWALOSCI DZISIAJ!!!!PAPA WEJDE PZONIEJ

kochana gorzej będzie ajk schdniesz i zaraz rpzytyjesz ...bo te diety gazetowe to do Sibeie maja....

ale nic wracaj powoli sie zdrazaj...a dietkowac umiesz przeciez kiedys tak CI pieknie sżło

a cwiczonka...i to tyle z rana no suuuper ..masz racje z rana jest wiecej energii i checi na ćwiczenia niz wieczorkiem:P:P

witam ponownie
poleglam!!!!!
a fuj jak ugotowalam ta zupe to szok ,ale niedobre jak mozna cos takiego jest bleeeeee
TO JUZ LEPIEJ WOLE SOBIE JAKIEGOS OWOCA ZJESC ,I DZIS BEDE MIALAL DZIEN OWOCOWY NO NIE?ale byscie widzialy jakie to bylo niedobre o matko swieta,zero soli zero przypraw.Juz wiecej nie skusze sie na cos takiego!!!!!a na kolacje zjem jogurcik naturalny i sliweczki suszone wiem ze sa kaloryczne ale z 3 mozna hihi.odezwe sie wieczorem i zdam relacje podsumuwujaca dzionek