Wątek: Experience is the name that everyone gives to his mistakes..

hej,

ja tez musze coś koniecznie zrobić z moimi udami,bo cellulit mam masakryczny A mogę wiedzieć,czy stosujesz jakiś specjalny masaż, czy po prostu masujesz całe nózki!? Ja kiedyś bardzo zmniejszyłam cellulit masując uda olejkiem,takim pomarańczowym firmy zjaja ,ale potem naturalnie jest się całym tłustym i w końcu mnie zaczęło to wkurzac i durna przestałam:/

I jak tam wymiarki?

squalo, dziś też zawiodłam ale o tym później ...

lambeth,

Ja gotowałam sobie zupy a warzywa kupowałam mrozone - nie musiałam kroić.

świetny pomysł dziękuję :*

Twój kochanek może odkryć swoje talenty w kuchni i przygotowywać dla Ciebie pyszne posiłki!

To niestety nie wypali , bo on do roboty w kuchni to tak samo jak ja :P lepiej albo poczekać na gotowe, albo coś zamówić. Czasami uda mi się go uprosić o jajecznicę. Poza tym, ma złe nawyki :P bo używa dużo masła, kiedy ja prawie w ogóle.

never1give1up1,

to juz 3 tygodnie juz bez nocnego odwiedzania lodowki ! chyba impreze zrobie.. Very HappyVery Happy

Gratuluję :*

Zazwyczaj swój ostatni posiłek mam najmniejsze ( a śniadanie jest big), ale niestety wczoraj (i dziś ) był bolesny wyjątek.

sycia,

A mogę wiedzieć,czy stosujesz jakiś specjalny masaż, czy po prostu masujesz całe nózki!?

Nogi masuję specjalnym masażerem przez 10 min i muszę powiedzieć, że już po tygodniu są efekty

w końcu mnie zaczęło to wkurzać i durna przestałam:/

No to teraz trzeba zacząć od nowa z innym kosmetykiem, co by nas nic nie wkurzało

Dzisiejszy dzień był masakryczny.

Wczoraj tak jak napisałam - poćwiczyłam, poczytałam co nieco i wyszło na to, że poszłam spać po pierwszej, bo w końcu dopiero rano miałam się dowiedzieć, czy pójdę do pracy.

Pobudka... Obudziła mnie mama klepiąc mnie po tyłku (to nic, że w tym miejscu miałam rękę z kontuzjowanym palcem ) i oznajmiając mi że mam się szykować do pracy... 20 minut na wyrobienie... wyjście z domu bez śniadania Mama po drodze kupiła drożdżówkę, ja zdążyłam spakować tylko chrupki chleb i jabłko.
W pracy zjadłam jeszcze zupkę chińską prosto z Radomia (nie ma to jak wartościowe żarcie).
Po pracy wykład z prawa jazdy i powrót do domu 19:30. Mój kochanek wpadł na pomysł, że może zamówimy pizze (i tym oto sposobem zaśmieciłam swój organizm do końca tą przepyszną hawajską z podwójnym serem...) Już na dobitkę wypiłam 100 ml martini i teraz walczę z moim poczuciem winy

Dzisiejszy dzień, był idealnym przykładem jak nie powinno się jeść Teraz jeszcze zrobię masaż (bo na ćwiczenia już za późno) i jeżeli nie zasnę w trakcie masażu to odwiedzę wasze dzienniczki :*

Dobrej nocy

P.S. Oczekuję dużego opiernicza

:/
no Twoje opisane menu do najlepszych nie należało na pewno, ale jak dzis i w dniach następnych będziesz ściśle przestrzegała diety,to przecież w biodra Ci wszystko od razu nie pójdzie, choć p[rzynam ,ze miałoby co pójść.
Jeden dzień niczego nie zepsuje, trudno-stało się i nie ma co plakać nad rozlanym mlekiem,tylko teraz podwójna motywacja i idziemy do przodu
No i nie daj sie następnym razem wieczorem namówić na pizze, już lepiej nawalić do południa bo wtedy masz szanse do wieczora jeszcze co nieco pospalać, ale po 18 to już tak średnio

A ten masażer to jakiś specjalny,kupiony, czy np taki jaki można nabyć razem z jakimś tam [nie pamiętam nazwy ... ] balsamem?!
Jeśli naprawdę widać efekty to mnie zachęciłaś

hm.. - jedzenie nie zdrowe.. - ale jesli zjadlas tylko to co napisalas.. to nie tak zle.. - tzn.. ilosciowo.. - co to jest 1 zupka , troche pizzy ? jakies jablko i chrupki ? (rozumiem, ze chrupki dietetyczne ? )
przypomnialo mi to 1/3 dnia - jakie kiedys mialam.. a co najsmieszniejsze - nie tylam.. nie wiedziec czemu O_o .. a czasem sie zje batona - i jakims duzym sie czlowiek czuje.. hm.. - moze to kwestia psychiki ? wybacz sobie - i obiecaj, ze wiecej tak nie zrobisz - a jesli juz jesz - to bez wyrzutow sumienia - i bedzie gites ;*

never1give1up1, dziękuję :* zmotywowałaś mnie i poszłam rano na marszobieg

chrupki ? (rozumiem, ze chrupki dietetyczne ? Very Happy )

chodziło mi o taki chleb chrupki (tzw. styropian :P )

przypomnialo mi to 1/3 dnia - jakie kiedys mialam.. a co najsmieszniejsze - nie tylam.. nie wiedziec czemu O_o Shocked Rolling Eyes Shocked

od poniedziałku schudłam 0,6 kg :P ale jeść już tak nie będę.

sycia,

to przecież w biodra Ci wszystko od razu nie pójdzie, choć p[rzynam ,ze miałoby co pójść.

Oj miało by co i boję się, że już poszło dlatego mierzyć będę się w przyszłym tyg.

A ten masażer to jakiś specjalny,kupiony, czy np taki jaki można nabyć razem z jakimś tam [nie pamiętam nazwy ... ] balsamem?!

Ja mam taki drewniany z dwoma kulkami z avonu, ale podobne widziałam w Rossmanie. W przyszłym miesiącu kupię sobie z takimi wypustami pod prysznic i będę atakować ten wstrętny cellulit z podwójną siłą

A dziś rano... no może nie tak całkiem rano bo była już 10 wybrałam się na marsz godzinka zleciała jak z bicza strzelił i teraz śniadanko a potem 2h opalanka bo blada jestem jak córka młynarza, a póki jest słońce toi trzeba korzystać :]

Na śniadanie (godz. 11:20 - tak późno wstałam i jeszcze ten maroszobieg) :
dwie kromki chleba pełnoziarnistego, serek biały i pomidor

Życzę miłego dnia wszystkim

A ja dziś miałam na śniadanie tartą marchwkę z cytryną :P Uroki kopenhagi, ale po śniadanku zamiast do kościoła poszłam na 45minutowy spacerek A teraz nic mi się nie chce i przy kompie buszuję

Martini... No jak mogłaś! Tak dawno nie piłam martini, a Ty tu zachęcasz, a w barku ni ma!
Opalanie? Dobry pomysł! W końcu lato nas w tym roku nie rozpieszcza zbyt dużym słońcem (u mnie też ślicznie dziś świeci). I faktycznie późno to śniadanie! Ja bym się już poskładała

!!! jaka szczesliwa jestem !!! i taka dumna z Ciebie !!! chyba sie bardziej ciesze z tego, ze zmobilizowalas sie do marszobiegu - niz z momentu wracania spokojnym krokiem do domku po bieganiu (ze juz koniec ) (dodam, ze wracam spocona jak swinka i umeczona nieziemsko - tata jak mnie dzis zobaczyl - to sie zapytal czy bylam biegac czy na saunie gdzies ? :P )

no.. i w nagrode piosenka ! (a w zasadzie tylko jej text... - ale jesli chcesz - to dam Ci linka i ja sobie sciagniesz ) :


1.Oddech weż, już najgorsze jest za Tobą
wkońcu gdzieś, bedzie lepiej daje słowo
nie bój sie uwierz w siebie masz juz wszystko
poczuj więc , ze przed Tobą cała przyszłość
przecież wiesz

ref:
że cisza i wiatr
słońce i radość
deszcz na Twych skroniach
cóż więcej mógłbyś chcieć
gdy czas kończy sie
nic sie nie stało
nic sie nie stało
kolejny idzie dzień

2.Biegnij tam, zostaw wszystkie dawne troski
życie trwa, sam już z resztą mówisz o tym
cały świat, już nie musisz o nic propsić
to Twój czas
najważniejsza jest ta miłość którą masz

ref:
cisza i wiatr
słońce i radość
deszcz na Twych skroniach
cóż więcej mógłbyś chcieć
gdy czas kończy sie
nic sie nie stało
nic sie nie stało
nowy idzie dzień

3.Chodź czasem brak Ci tchu
pewności jakby mniej
nie zatrzymuj sie masz jedno życie więc

pogrubilam i pokolorowalam to na co warto zwrocic uwage

never1give1up1, dziękuję za piosenkę :* świetna jest i zaraz ją sobie wydrukuję i przykleję nad kompem

squalo,

I faktycznie późno to śniadanie! Ja bym się już poskładała Wink

Składałam się wracają już do domu Ale wiesz po wczorajszej pizze należało mi się

secretive,

A ja dziś miałam na śniadanie tartą marchwkę z cytryną

Uwielbiam a tak dawno nie jadłam zrobię sobie to dzisaj na kolacje (mame poprszę o potarcie marchewki, pewnie się ucieszy )

Obiad: talerzyk szparagów (niestety z zasmażką i jabłko).

Opalałam się jednak 3h w tym czasie czytałam Shape i dodatkowo się mobilizowałam Pewnie nic się nie opaliłam (filtr 20) ale mam więcej radości w sobie

edit: właśnie zrobiłam 200 różnych brzuszków i ćwiczenia na nogi jeszcze teraz 15 min hula i na dzisiaj koniec z ćwiczeniami