Wątek: kiedys nadejdzie zwyciestwo!

znow mnie mdli ;( i cos sie brzuszek buntuje
nie wiem czy to przez bialy serek na kolacje?
jutro zjem na kolacje kanapke z poledwica
wogole probojue sklekotac jadlospis ale wychodzi mi 900 kcal, ehh ;(
wiec dzis planu na jutro nie bedzie, moze jutro napisze.
Jedyny plan jest taki ze o 16 step ;] i na obiad kapusniaczekkk )

Boje sie troche swiat, bo nie bede sie mogla oprzec ciasta, szczegolnie jak bede z czekolada ;(
a jak waga znow powroci do 65? buu trudno, schudne i tak!!

lili213, wlasnie tez u mnie znow padal snieg i jest bialo, naprawde dziwnaaa ta pogoda. Dobrze ze nie biegalas ;] zimnoo brr Dziekuje ;(( al nie zasluguje na podziw, za to nasza asiunia zasluguje na duzyyy podziw i respekcik ;]

katarina914 w piatek sa zajecia ;] przynajmniej jak sie umawialam to nic nie mowili ze nie ma. A bardzo bym chciala aby bylo, bo moze znow bede cwiczonka ze sztanga

ide Was poodwiedzac i ogladan You can dance

dobranoc



malusie piwka dla wszystkich laseczek

Wszyscy jakoś panikują przed świętami. a ja wiem, że odpuszczę i tyle. Będę jeść ciasto i wszystko inne, bo potem trzeba się będzie pilnować. To tylko raz na jakiś czas.

Uważaj na kalorie, nie może być za mało A kapuśniaczku bym zjadła

Dobrej nocki, kochana, buziaki!

oj Moniczko moze rzeczywiscie serek Ci nie siadl na noc....:P

kochana a Swieta ...na szczescie krotsze od Bozego Narodzenia hihih ale damy rade:P:P przeciez cos zjesc w Świeta musimy a jak)))

Ale Ci fajnie z tym aerobikiem 5x w tyg, też bym tak chciała, ale nie mam czasu myśle sobie o tym, czy uda mi sie chodzić 3 x w tyg? ale to już po przeprowadzce

ciekawa jestem, ile waga ci pokaze 31. 03?Mysle tak bardzo cicho, zeby nie zapeszyc

A póki co zostawiam życzonka Świąteczne

Pisanych jajeczek,
wierzbowych bazieczek,
kiełbasy święconej,
dużo chrzanu do niej,
baby polukrzonej,
kukiełki plecionej,
Zmartwychwstania w duszy
i wiosny po uszy.


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

plan na dzis
sniadanko
bulka grahamka
poledwica
musztarda

przekaska
Kit Kat Pop Choc mniaam, moje kochanie mi kupilo mialam na to ochote juz od kilku dni,nawet dodalam do dziennika na dieta.pl
pol banana

II sniadanko
takie samo jak I


obiad kapusniaczek

kolacja
grahamka
jajko gotowane

wyszlo W sumie kalorii: 1 081,60
jeszcze moze bananka doloze gdzies lub jogurt, aby dobic do 1200

16-17 stepik

Meeeg85 ja narazie nie pracuje, wiec czasu to mam duzooo trzeba korzystac poki mozna ;] Boje sie ze waga nie wiele sie zmieni, Wogole po sobie czuje ze sie nic nie zmienilo, ciuszki tez nie sa luzniejsze ;(
chyba ten aerobik przeszkodza (??)
dziekuje kochana za zyczenia ;***

asq25 damy rade ;] musimy dac

lili213 masz racje, Mozna wszystkiego sprobowac w swieta. Ale trzeba uwazac aby nie zjesc 4000kcal ;] A kapusniaczkiem chetnie sie podziele. Jest zrobiony z kapusty kiszonej, mniam ;]

no to fajnie, że zajecia beda o ze sztanga wow raporcik super o a ja nie jadłam kit kata.

wlasnie sie dowiedzialam ze cwiczac codziennie ciezko jest schudnac
najlepiej cwiczyc co 2 dni .Miesnie musza miec czas sie regenerowac. Jesli cwiczysz codziennie /te sama partwie miesni/ nie za bardzo maja na to szans.
ehhhja juz nie wiem co ja mam zrobic ;((((

kochana no to cwicz co 2 dzien.... naparwde tu sie zgodze ze Misnie maja zbyt malo czasu na regeneracje...

ooo i jakie byly te kit katy? bo tez jestem ich ciekawa bardzoooo:PP:P