Wątek: zaczynam od nowa...pomożecie?

czyli dzionek na +

niestety dziś dzionek raczej na -

troszku dziś zjadłam słodkich i zakazanych rzeczy....oj...mam nadzieje ,że nie przytyje...

jutro nowy dzień......i zrobie sobie galaretke o smaku granata...ojoj...nie ładnie dziś zrobiłam.....


mam nadzije że wam poszło lepiej........! co?

jeden dzień nic nie zawali wszszystko z umiarem chyba najważniejsze że się nie objadłaś <chciałąm napisać obżarłaś tak bardziej dosadnie :P >

sandra nie bede cie dzisiaj ochrzaniac bo ostatnio ja tez tylko nawalam
szkoda slow,moze tym razem ty powinnas mi dac wielkiego kopa zebym ruszyla swoje tluste dupsko i cos ze soba zrobila
pozdrawiam

hello

jak wczoraj mijał dzionek

dziś dietka w porządeczku....bardzo zadowolona z siebie jestem i dumna...hihihi

mam nadzieje że u WAS to samo?

ja z Ciebie w takim razie również gratulejszynnnn

hej sandra
przepraszam ze dlugo nie wpadalam do ciebie ale z czasem nie dawalam rady i przez jeden dzien nie mialam komputera do dyspozycji
postaraj sie bardziej opisywac swoje dietkowanie,ile kcal i co jadlas.mam nadzieje ze nie schodzisz ponizej tysiaca
i co z cwiczeniami albo jakimkolwiek ruchem
wiem ze jestem uszczypliwa ale martwie sie ze znowu sie glodzisz.
pozdrawiam cie i zycze przyjemnego dnia

już się melduję:

dziś dziwny plan,ale jest:
śniadanie:zupa-krem ogórkowa ugotowana na kostce rosołowej
obiad:surówka z kapusty pekińskiej,duuuża micha czeka już na mnie w lodówce
kolacja:hmmm...jeszcze się zastanowie..ale napewno jakiś owoc lub warzywo
w między czasie jeszcze coś wszamie...może chlebek ryżowy...mniam
a co do ruchu do dziś planuje:
rundka po sklepach w poszukiwaniu prezentu dla koleżanki na urodziny
skakanka ok.60min
hupahop 30min
brzuszki może 100,jak dam radę....

teraz będę juz tak codziennie zapisywać,żeby wiedzieć co mam zjeść danego dnia a nie obsesyjnie myśleć o żarciu....

poczyniłam również ważne zmiany w moim życiu :
wyrzuciłam herbatki na przeczyszczenie
reszte słodyczy z domu oddałam mamie
zakupiłam skakanke
zakupiłam śliwki suszone i otręby ,aby w kibelku było mi lżej

to narazie na tyle.....buziaczki

Brawo, zmiany świetne! No i plan na dziś ambitny, powodzenia!