Wątek: :(

Witaj Kasiu
Moja rada to :

Dieta+ruch+usmiech+cierpliwosc=sukces

Dieta minimum 1000 kcal nie mniej, ruch czyli cokolwiek a najlepiej aeroby, jakies biegi, skakanka, orbitrek, rower, plywanie, cokolwiek... No i cierpliwosc to podstawa, nic sie nie zmienia po tygodniu, trzeba czasu... I odstaw lub ogranicz do minimum slodycze, wiem po sobie od razu szybciej leca cm z brzuszka...
Powodzenia i glowa do gory ...
Chciec to moc pamietaj...

Migotko15- cos wiem o tych Kaśkach- uparte te cholery hehehe..
dzieki za wiare we mnie i mam nadzieje ze Cie nie zawiode...pozdrawiam gorąco

Itrusto- bardzo fajna radawyglada ladnie i przyjemnie ale troszke trzeba bedzie powalczyc.... no ale damy rade ciekawe na ile mi starczy tego optymizmu??? no ale jak piszesz jak chciec to moc)) dzieki za wsparcie

w zyciu bym nie pomyslala ze otrzymam od Was wszystkich tyle ciepłych słów
dziekuje bardzo bardzo za wsparcie-to dla mnie bardzo ważne!!!
dobra spadam sprzed tego kompa i ide pocwiczycoczywiscie z usmiechem

Cel to zadanie jakie wyznaczamy naszym marzeniom....

Życze wam wszystkim osiągnięcia wybranych celów
Pozdrowionka i buziaczkil;*;*;*;*;**;*;*;*;*;*

hej kasia
super ze wrocilas ladnie dietkujesz,gratuluje optymizmu.
wpadne poznie do ciebie poczytac co nowego.
zycze milego dzionka

niestety w tym temacie tzreba cierpliwości i wiesz ja tez byłam niecierpliwa ale jak pojawiły sie pierwsze efekty nauczyłam sie byc cierpliwą...ja odchudzam sie od stycznia;p także troche czasu mineło ale warto było...i warto jest walczyc ... rozmiary kochana beda sie zmniejszac takze za niedlugo bedziesz juz nosic 40 jak nie 38 hihihi

kisiel pomaga chudnac skad to wiesz?

2 godzinki temu wrocilam z rowerku gonila mnie burza ale zdazylam no i najadalam sie owocow a na wode juz patrzec nei moge ale dam rade
w koncu jak nie teraz to juz nigdy...
Wiki- dzieki za odwiedziny i czekam na kolejne))))))))))) pozdrawiam
Asq25- obyś sie nie mylila z tymi rozmiarami... ale Cie podziwiam ciekawe czy ja tez tyle wytrwam??? dzieki Tobie utwierdzam sie ze warto bo skoro juz raz ktos mogl to ja tez moge tylko ta cierpliwosc....:/


pozdrowka dla wszystkich:*

P.S. zycze Wam i sobie wytrwalosci i cierpliwosci) ale wiem ze Wam sie uda

hej znalazlam cos w necie i postanowilam sie tym z Wami podzielic
mnie osobiscie bardzo to motywuje mam nadzieje ze Wam tez pomoze

40 POWODÓW DLA KTÓRYCH WARTO BYĆ CHUDYM:

1. By dumnie i prosto kroczyć ulicami i śmiać się innym prosto w twarz

2. Możesz iść do sklepu kupić bluzkę, która ci się podoba a jest tylko w jednym "małym" rozmiarze

3. By stanąć przed lustrem nago i powiedzieć z uśmiechem na twarzy "chude jest boskie"

4. Mama i ojciec nie ględzą ci ze wyglądasz jak prosiak

5. Nie wstydzisz się pokazać w kostiumie kąpielowym

6. Masz więcej energii i siły witalnej

7. Cieszysz się, kiedy po miesiącach odchudzania nosisz rozmiar 32 a nie 46

8. Każdy prawi ci komplementy jak świetnie wyglądasz

9. Czujesz się dobrze w swoim ciele

10. Czujesz się dowartościowana, kiedy patrzy na ciebie gruba baba a jej wzrok mówi, "ale ona jest chuda, ja tez chcę"

11. Jesteś idealna

12. Możesz ubrać to, co chcesz i nie wyglądasz grubo, wszystkie ciuchy świetnie leżą

13. Wszyscy ci zazdroszczą

14. Czujesz się dowartościowana - znasz swoją wartość i moc - wiesz na ile cię stać

15. Chudsza = lepsza

16. Jedzenie kosztuje

17. Wraz z ubytkiem wagi wzrasta pewność siebie

18. Nie masz już "tego problemu"

19. Masz kości "na wierzchu" a to jest piękne

20. Czujesz się lekko i dobrze ze sobą

21. Nie masz obrzydliwych fałd tłuszczu i możesz nosić obciśle ubranka

22. Nie wstydzisz się nagości

23. Nie toczysz się po chodniku

24. Jesteś pewna siebie

25. Twój facet nie sapie podnosząc cię

26. Nie masz strachu przed dotykiem

27. Czujesz, że panujesz nad jedzeniem, nad sobą, nad swoim ciałem, że masz siłę

38. Jesteś kimś dla siebie samej

29. Umiesz spojrzeć w lustro i powiedzieć jest dobrze

30. Możesz popracować jako modelka, kiedy kasy brak...

31. Możesz bez problemu przejść np. Pomiędzy ciasno ustawionymi krzesłami

32. Nie zazdrościsz chudszym

33. Ludzie mają cię za perfekcjonistkę, bez jednego włoska na bluzce, albo pyłku po cieniu do powiek na policzku

34. Śliczne ciuszki w rozmiarze XS nie leżą na dnie szafy tylko idealnie na tobie.

35. Wszyscy zazdroszczą ci takiej silnej woli

36. W lecie jest ci chłodno, a w zimie zawsze można włożyć cieplejszą kurtkę

37. Ludzie patrzą na ciebie inaczej. I lepiej oceniają. Zdecydowanie!

38. Jakie oczęta robią ludzie, którzy widzieli cię wcześniej przed "dietą"

39. Nie tracisz czasu na żarcie

40. By wreszcie być szczęśliwym...


Takze chyba warto...wiem ze teraz sie nie poddam!!! teraz albo nigdy!!!
trzymam za Was kciuki
pozdrawiam serdecznie
buziaczki:*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;**;*;*;*;* ;*;*

Kasiulek :P

mam pytanko:czy na dietce mozna jesc galaretke czy to juz sie liczy jako slodycze...
bo wyczytalam ze ma malo kalorii i zawiera kolagen-dobry na wlosy i paznokcie
zreszta kiedys tak robilam-jak mialam ochote na cos slodkiego to robilam galaretke albo kisiel...
wiecie to dopiero 3 dzien mojej dietki ale juz czuje sie troszke lzej ale jeszcze sie nie waze... boje sie ze wtedy sie zalamie... zwaze sie za miesiac, jak wytrzymam... ale musze!!! w koncu mam silna wole, robi ze mna co chce hehehe...
powiem Wam ze pisanie do Was i Wami i te 40 powodów (poprzedni post) bardzo mnie motywuja :P
musze wytrzymac!!!!!


czasem trzeba skoczyc z mostu i liczyc na to, ze skrzydla same wyrosna...

licze, ze wyrosna

buziaczki:*;*;*;*;**;*;*;*;*;*;*