Wątek: 20sTkę przywitam w rozmiarze XS ;)

witajcie w nowym miesiącu

ja już po 4h maratonie w CH z kuzynem i ciotką idzie do LO i ciuchy mu wybierałyśmy nóżki bolą bardzo ale ruchu za to sporoooo reszte dnia leniu****e

waga przez 10 dni spadła aż o 3,5kg boskoooo wiem że ok 2kg to było zalegajace jedzonko, woda i że na początku waga leci najszybciej ale i tak mnie to cieszy i bardzooo motywuje

do wyjazdu pozostały 3 tyg czyli powinny 3kg zlecieć ale że ambitniejsze cele bardziej motywują zrobie tickerka na 4kg

ide zjeść obiadek bo jadłam śniadankoo 9, na zakupach nic jedli gofry a ja nic chociaż wiem że to 250kcal mój ulubiony wyłącznie za śmietaną ale nie skusiłam się perspektywa wygranej z wagą mnie motywuje
na obiad frankwuterki <miałam zjeść na śniadanko ale wygrała szybsza opcja kanapki> + sałatka z fasolki szparagowej,groszku i kukurydzy odrobine polana sosem na bazie sera pleśniowego z Mc Donald's <mama ostatnio dostała bo koleżanka ma własną restauracje i mam z 10-15różnych w tym ok 8 light>

ale się rozpisałam ide amu odwiedze Was później

limicik zachowany zjadłam jeszcze bardzo duży talerz owoców i pare dietetycznych biszkoptów <troszke już przyschniete były bo kupiłam je ponad tydz temu>

dobry wieczór

koniec błogiego lenistwa jutro do pracy babcia upiekła piernik <bo moje kuzynki uwielbiają :P one zawsze są naj w hierarchii> pięknie pachnie ale już mam plan
jutro do pracy w limicie kawałekpiernika + danio waniliowy jak wrócę ok 17.30 zjem resztę fasolki szparagowej z jakimś sosem + może frankwuterkę wszystko będzie zależało od ilości kcal do wykorzystania i tego jak będę głodna

ide Was poodwiedzać

powoli idę lulu do jutraaa ;*

dzień dobry

postanowiłam szybciutko tutaj zajrzeć przed pracą piernik zważony i w limit wliczony tak jak wczoraj pisałam

ale tutaj cichutko gdzie jesteście dziewczynki

teraz rowerkiem do pracy i z + 8h na nogach czyli ruchuuuuu sporo odliczam dni do końca pracy jeszcze 9 muszę przepracować z czego 3wolne

lece zajrze ok 18

widze że nikogo u mnie nie było

dzionek na + miałam przerwę aż 10min musiałamn zjeść wtedy serek i ten piernik a przez pozostały czas bolał mnie brzuch bo ja lubie wolno jeść
niedawno wróciłam do domku głodu nie odczuwałam ale zjadłam fasolkę ze słoika z sosem wyszło 210kcal a fasolki było aż 310g cała miska
teraz czuje się jak balon mogłam nie jeść już ale wcześniej jadłam o 14 a nie chce zwolnić sobie metabolizmu :P

przepraszam że Cię nie odwiedzałam...ale mało czasu mam kochana...
teraz będę miała jeszcze mniej....bo szkoła ale nie zapomne o Tobie

pięknie dietkujesz i nie martw się tą fasolką,pałny brzuch=szczęśliwy brzuch

dziękuję że mnie odwiedzasz!!

Sandra6 dziękuje za odwiedziny teraz już mój brzuszek mówi "jestem głodny" ale już przyzwyczaiłam się do tego i nie daje się :P

teraz ustalam menu na jutro żeby mieć to już z głowy jutro idę dopracy na noc bo mamy dostawę ale nie mam problemów żeby jeść w nocy jedynie herbatkę wypijam
no to biore się za wyliczenia kcal na jutro :P potem napisze co jutro w menu

jutrzejsze menu przedstawia sie następująco :

ŚN : maślanka truskawkowa + płatki
II ŚN : batonik Fitness
OB : makaron pełnoziarnisty Fit,sos do spagetti, fraknwuterek jako dodatek do sosu
KOLACJA : frankwuterki, chlebek razowy

mmm aż mi ślinka leci