Wątek: dojrzałam do poważnego traktowania swojego ciała...*

hehehe no no to tym lepiej z tym waznieem bo bedzie wteyd mogła przesuwac duuuzo na suwaczku co 2-3 tygodnie hehehe no zakupki zrob i wywal wszystkie slodycze dalleko hehehe buziaczki;*

ehhh dzisiaj już niedziela a jutro początek mojej dietki i nowy rozdział w moim życiu ważę 59 kg przy wzroście 165cm nie jest to zbyt zadowalająca waga jak dla mnie... chciałabym znowu ważyć jak przed rokiem 49 kg czyli czeka mnie walka z 10 kg!!! ehhh... jutro napiszę na czym polega dieta żelazna... będę pisała szczegół po szczególe co zjadłami ćwiczyłam... mam nadzieję, że to mi pomoże osiągnąć swój cel... :P

dziewczyny, ile czasu tak mniej/wiecej trzeba robic 8 min ABS aby bylo widac jakiekolwiek efekty... nawet najmniejsze...?

oj ja nie wiem ale wydaje mi sie ze po 2-3 tygodnia efekty widac napewno no od jutra walka z KG ja bede mooooocniutko trzymac kciuki a jak narazie przesyłam pyyyyszna kawusie

wielkie dzieki asq25 ze wierzysz we mnie i trzymasz kciuki... postaram się Ciebie nie zawieść:*

zalezy od ilosci tluszczykow jaka masz, no ale jak niezbyt duza, to ja np widzialam roznice po jakichs 11 dniach

no ja mysle ze sie postarasz hehe ja wiem ze nie zawiedziesz....
wiec dzis ten wielki poczatek i jak posżło? czekam na sprawozdanie ;*

dzisiaj pierwszy dzień mojej ŻELAZNEJ DIETY!!! na śniadanko wypiłam kawkę, a teraz jestem po obiedzie: 2 jajka i pomidor.... czeka mnie jeszcze na kolację sałata z cytryną i gotowane chude mięsko.... zrobiłam 30 brzuszków prostych i 10 skośnych....
a tak poza tym to jestem bardzo śpiąca mimo, że pogoda jest cudna.... idę zrobię sobie zieloną herbatkę do picia, bo coś mnie troszeczkę suszy... jeszcze wieczorkiem wpadne...

kochana... czyzby to była kopenhadzka?? oj moim zdaniem zbyt mało kalorii kochana nie jedzac 1000 kcal to spowolnisz tlyko metabolizm i bedzie ciezko schudnac..prosze kochaniutka jedz 1000kcal dziennie...

ioj zielona herbatka cudo;p uwielbiam ja

ona jest podobna do kopenhadzkiej, ktora tez wyprobowałam... przyznam ze jest skuteczna na szybkie zrzucenie kilku kg... zdecydowałam sie na żelazną bo nie ma w niej szpinaku, którego nie nawidzę.... po pierwszym dniu czuje sie spoko, ale przyznam się, że mam ogromną ochotę na przepyszny kebab... mniam mniam...