Wątek: pamiętnik odchudzania młodej matki

a po czeœć Justbr
nie wolno Ci stchórzyć
zobaczysz, że będzie fajnie :P
a po aqua będziesz sie czuła wspaniale
zobaczysz... i napiszesz jak było
trzymam kciuki
c.

dzien dobry...:0 przyszłam sie przywitac i zyczyc milego dietkowego dnia

hej, witam witam.

dzień 8.

waga stoi i ani drgnie.

wczoraj parę grzeszków, ale nie chcę do nich wracać

popijam kawę i planuję dzień.

no i jesienne zakupy...

Witaj , mnie na razie jakoś leci i nawet jeżdze codziennie na tym rowerku a dziś na jogę idę.
A suchaj byłas wczoraj na tym aerobicu ? i Jak było ? ja kiedyś chodizłam i było super ale ja kocham wodę

Co do zakupów to u mnie klapa.....płazcza , który chciałam sobie kupić nie ma...mam nadzieję schudnąc wiec szkod ami kasy wydawać na ciuchy a z drugiej strony nie mam co na tyłek włożyć

Masakra - ostatnio to moje ulubione słowo

hej.
dieta dzień 10.
niestety od dwóch dni jestem tak przeraźliwie głodna, że nic mi się nie chce...
czy się źle odżywiam???

aha. no i waga stoi w miejscu. mam kryzys chwilowy i zastanawiam się, czy taki sposób na odchudzanie (i w ogóle odchudzanie) ma sens.

kochana widocznie jesz za mało...nie wolno od razu z normalnego jedzenia drastycznie przejsc do takiego malego jedznieia...skoro jestes tak glodna to zjedz sobie chociazby salatke majas czy miesko...jedz wiecej ale dietetycznie ..a bedzie dobrze..dietama byc przyjemnościa nie katorga

odchudzanie MA SENS!

Hej głowa do góry....ja dziś jak szaleniec weszłam na wagę / po co po4 dniach to sama nie wiem / i generalnei bez spadku wagi...woda zeszła mi pewnie w zesżłym tyg bo już wtedy sie odchudzałam a teraz cisza. Ale ja mam dużo do zrzucenia i mam nadzieje wejść w rytm zdrowego jedzenia na stałe...wiec spokojnie będe sobie czekać. Innego wyjścia nie mam.
Co do głodu wiesz ja kiedyś rozmawiałam z taką Panią z centrum otyłości i ona mi powiedziała, że podstawa to jeść co ok. 3 godziny i ja tak robię. Jem małe porcje i w sumie dietetycznych rzeczy ale często i u mnie się to sprawdza bo głodna generalnei nie jestem. Tzn chętnie bym coś zjadła / np czekoladę albo coś innego czego jeść nie mogę / ale to na zasadzie głodu psychicznego.

Mnei się wydaje ,ze ruch to naprawdę ważna rzecz i dodatkowo dodaje energii....

Ale się rozpisałam.....Justbr !!!!!!!!! głowa do góry, pierś do przodu i dalej sobie dietkuj a do tego naprawdę polecam 2-2 razy w tyg dawkę ruchu

co tam u Ciebie młoda matko???
zaglądaj częściej to motywacja bedzie wciąż na poziomie odpowiednim
a na wagę stawaj sobie raz na 2 tygodnie
wtedy jeste lepiej (metoda autopsyjna)

miłego weekendu
i fajnych spacerków z dzieckiem (póki deszcz nie pada)

dobranoc

jak minol weekend?

Witaj
zgadzam sie z dziwczynami, odchudzanie ma sens! Wiadomo, ze szybciej mozna przybrac na wadze niz zrzucic zbedne kilogramy, to troche dolujace. Ale po to jest to forum, zeby sie wspierac, wiec glowa do gory ! I moze lepiej zrezygnowac z codziennego wazenia, bo to troche niebezpieczna gra ...
Zycze udanego dietkowania