Wątek: Chcę zobaczyć na wadze 5 z przodu! Z tyłu też z resztą :D

Witaj Frozzy

paczka delicji?! ooo dzizisz no ładnie:P alody mozna wybaczyc bo to przyjemnosc niskokaloryczna!
a co do tych delicji to niewiesz co to jest sztuka odmawiania?!
A smaczne przynajmniej były?!

a co do jedzenia na zajeciach proponuje do plastikowego pojemniczka sobie zrobic sałatke jest tyle ppomysłow a to z kurczakiem, a to z ryzem a to z makaronem a to z owocow i warzyw! No cala gama! napewno soie poradzisz zdolniacha z Ciebie jest!

Dbaj o siebie:*

Cos nie za dobry ten dzisiejszy dzień. Nie jestem zadowolona.
Po magicznym "pi pip pi pip" które wykonał mój budzik, stwierdziłam, że poleżę jeszcze z 5 minut. Niestety 5 minut zamieniło się w pół godziny, co zdecydowanie sprawiło, że jakoś nie za bardzo miałam czas na zrobienie czegokolwiek na 2 śniadanie, a już na pewno nie sałatkę! Szybkie śniadanie, 2 bułki na zajęcia i bieg na autobus.

Zjedzone (oczywiście w sumie przez cały dzień):
- 3 grahamki z masłem, serem żółtym i polędwicą z indyka
- actimel
- bułka pszenna zapiekana z pieczarkami, cebulką i żółtym serem oczywiście
- trochę czipsów
I tyle. Więc w zasadzie do kitu.

Ale za to trochę się ruszyłam:
- 10 km na rowerze (niecałe 20 min)
- ćwiczenia na uda, pośladki, brzuch (około 30 min)

ojjjj nie jest az tak źle kochaa ... jutro bedzie lepiej a pozatym ruchu było duzo

nie będę chwalić bo przechwale czekam na dzień całkowicie na + bez zapiekanek, czekolad i chipsów :P

wiem niedobra jestem

Było dużo ruchu i nie jest tak źle - ale będzie lepiej prawda?
Skąd ja znam to '5 min'... ogólnie rano to pierwsze zdanie jakie mi przychodzi na myśl to "BUDZIKOM SMIERC!!!" [/b]

jesienne pozdrowienia

staraj się jednak wcześniej zaplanować jakieś jedzonko, bo te czipsy itd. ładnie nie wyglądają. Ile w to miejsce możnaby wstawić np. warzyw. A niektóre jedzonko to można nawet wieczorem sobie przygotować, chociaż ja szykuję sobie rano i też się jakoś wyrabiam

W sumie nie było tak źle. A dzisiaj jest na pewno jeszcze lepiej.

Witam serdecznie!
Co ja to miałam... Aha!

advena jesteś baaaardzo dobra

asq25 nie ma to jak na siłę znajdować jakieś dobre strony

her12 Witam w moich skromych progach! Budzik ogólnie działa mi na nerwy, ale jeszcze bardziej nie lubię, jak ktoś mi co chwilę przychodzi do pokoju i mówi "a ty nie miałas już wstawać przypadkiem?"

MlodyAniolku, a gdzie ja Cię mogę znaleźć? Masz jakiś swój wątek? Bo szukałam i lipa (ślepa ablo co... )

renat pewnie, że jest lepiej!

Jedzeniowo:
Śniadanie: płatki z mlekiem (owisiane + nestle fitness)
II śniadanie: kanapka: chleb pszenno - żytni z szynką i masełkiem + banan
Obiad: pomidorowa z makaronem; 2 kluski na parze (miały w sumie tylko 121 kcal!)
Kolacja: (przewidywana) biały ser chudy (pół kostki zapewne) i do tego chlebek pszenno - żytni i może jakiś pomidor wpadnie

Żeby nie było, że tylko jem, to trochę się poruszałam:
- rower 40 minut - 20 km, w tym 3 km na średnim obciążeniu
- rozciąganie (takie to rowerku )
- 30 brzuszków - jakoś mi się zachciało, ale więcej nie dałam rady, bo zakwasy po wczoraj mam

To tyle ode mnie. A teraz do nauki!

Skąd ja znam to uczucie?!