Wątek: ludzie pomóżcie!brakuje mi mobilizacji! Foty na str.17-)

Dzisiejsze menu;

Łosoś wędzony średnio 100g 0,5 88,00
X Szprot wędzony średnio 100g 1 221,00
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X Brokuły gotowane porcja 110g 1 26,00
X Łosoś wędzony średnio 100g 1 176,00
X Mleko 0,5 % szkl. 250ml 1,25 110,00
X Jogurt naturalny 0,5 % średnio 100ml 1 22,00
X Laskowe paczka 15 szt. 25g 0,5 81,00


W sumie kalorii: 792,00

Asq, nie, poszłam na zajęcia i wróciłam wieczorem, wiec olałam ich obiady tyle że jeszcze zeżarłam 2 banany wieczorem a miałam być na 1 fazie South Beach. e tam... kontynuuję w każdym razie

Athshe, jaki tam kop? no chyba, że sobie pomyślałaś, że nie chcesz wyglądać jak ja

Dziś weszłam w spodnie, w których nie chodziłam 2 lata. są strasznie ciasne, ale chodziłam po ulicy z wciągniętym brzuchem

Och, założenie ciuchów sprzed paru lat- to moje marzenie.

haha ja tutaj muszę też iść na zakupy i kupić spodnie, ponieważ już same się ze mnie zsuwają

TAK TRZYMAĆ!

ooooo no to widzisz efekty sa odchudznaia juz jak wchodzisz do spodni super

no i obiadu nie bylo...no chwalic tlyko a tam banany ... udajmy ze ich nie bylo:P

jakie to szczęście, że ja nie lubię bananów

hehehe kulka mam to samo jak wcisnę się w jakieś stare porty i wylewa się z nich flak to wystarczy wrzucić na górę coś luźniejszego albo np kamizelkę taką pikowaną i jest git ale nie na długo

a ja dziś mierzyłam swoje stare sztruksiaki świetny fioletowy kolorek i myślałam że nei wcisnę dupska i ud a tam co weszły uda ok tylko na brzuszysku wstawka by musiała być (śmiałąm się do siostry że ubioręcoś długiego i git ale żartowałam...........jeszcze troszkę poczekają czekały już jakieś 5 lat ) chyba..

pozdrawiam

no to kolorowych snów dziewczyny jutro bedziemy szczuplejsze!

wczoraj zjadłam ok 800kcal, po czym wieczorem wypiłam 3 drinki i wsunęłam 2 paski czekolady no to czekam na oklaski..

2 paski czekolady to nie tak zle :P nie martw sie, zawsze mozesz pomyslec sobie ze malym sukcesem jest juz to ze nie wszamalas calej i czegos jeszcze :P to duza sztuka umiec zjesc troszke i przystopowac :P gdybym to umiala nie bylabym grubaskiem :P
a dzisiaj jest nowy dzien i mozesz wszystko naprawic