Wątek: ludzie pomóżcie!brakuje mi mobilizacji! Foty na str.17-)

no i obzarlam się wczoraj...

a moze nie tyle obzarlam, co jadlam normalnie a potem jeszcze byly browarki wieczorem

jestem zła. zwłaszcza że po takim dniu rano strasznie mi się chce jeść

CZEKAM NA KOPY W DUPĘ!!!

Zamieszczone przez kulka79

łooooj,,,

na Discovery właśnie leci program o człowieku, który ważył 500kg

od razu straciłam apetyt...

na samą myśl mi się odechciało pysznej czekolady, która spoczywa na mojej lodówce.

Hari, he he


a to dzisiejsze menu:

Oliwa łyżka 10g 1 90,00
X Makrela wędzona średnio 100g 1 230,00
X Kalafior gotowany średnio 100g 2 58,00
X Grejpfrut bez skórki szt. 350g 1 70,00
X Pomidory surowe średnio 100g 1 17,00
X Jajo kurze szt. 60g 2 180,00
X Jogurt naturalny 2,5 % szkl. 250ml 1 150,00


W sumie kalorii: 795,00

jakaś czuję się obżarta...

Wafle ryżowe opakowanie 100g 0,5 185,00
X Pomarańcza bez skórki szt. 160g 1 60,00
X Ryż długoziarnisty gotowany na sypko ok. 1/2 szklanki 100g 2 280,00
X Kalafior gotowany średnio 100g 2 58,00
X Twaróg mazurski średnio 100g 1 128,00
X Oliwa łyżka 10g 1 90,00
X Kapusta pekińska średnio 100g 2 32,00
X Tuńczyk w sosie własnym średnio 100g 1 99,00


W sumie kalorii: 932,00

Tuńczyk w sosie własnym puszka 185g 1 173,00
X Kapusta pekińska średnio 100g 1 16,00
X Twaróg mazurski średnio 100g 1 128,00
X Grejpfrut bez skórki szt. 350g 1 70,00
X Oliwa łyżka 10g 1 90,00
X Grahamka szt. 50g 2 250,00


W sumie kalorii: 727,00

dzieki za odwiedziny i za komplement w imieniu córeczki tez dziękuję


Kochana, krótko się znamy więc ja pisze krótko - za mało jesz - zapewniam cię. Teraz jedź troszke więcej, to bedziesz chudła dłużej - ja już to wiem, tak jak i wiele dziewczyn na forum. Ale wiem też, ze jak sie zacznie liczyć kalorie, to ciężko dojechać do 1000, a co dopiero do 1200 - ale z czasem dojdziesz do wprawy.

Już jestem po kolacji, więc wklejam swój jadłospis dzisiejszy :

Pomarańcza bez skórki szt. 160g 0,5 30,00
X Truskawki średnio 100g 1 32,00
X Tuńczyk w sosie własnym puszka 185g 1 173,00
X Ser żółty Limburski plasterek 15g 1 39,00
X Ryż długoziarnisty gotowany na sypko ok. 1/2 szklanki 100g 2 280,00
X Jogurt naturalny 2,5 % szkl. 250ml 1 150,00
X Oliwa łyżka 10g 1 90,00


W sumie kalorii: 794,00

Athshe: no właśnie ja mam tak dziwnie, że jak nie jestem na diecie, to mogę zeżreć i 3000kcal, natomiast jak decyduję się tylko na zdrowe jedzenie, to okazuje się, że nie mogę dobić do 1000, bo wszystko jest takie sycące...

kulka79, ja ma ten sam problem
Jednak staram sie dobijac do 1000 kcla, choc nie zawsze mi sie tt udaje.

zycze milego dnia ]

oj, troszkę mnie tu nie było

postanowiłam zrzucić jeszcze parę kilosów, bo czuję się jak stara baba. marzy mi się ciało nastolatki. ha ha

dziś na 'obiad' sałatka z kurczakiem i kukurydzą. już nie mogę się doczekać

mam nadzieję, że sie znowu nie poddam. najbardziej boję się efektu jo-jo; straszne by było gdyby tyle wysiłku zdało się na nic

Znowu wracam po dłuższej przerwie. Tym razem biorę się za siebie poważnie, znowu dieta 1000kcal i ćwiczenia. Mam nadzieję, że starczy mi silnej woli, bo chciałabym tego lata ubrać krótkie spodenki

A to dzisiejszy jadłospis:


Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X Pomarańcza bez skórki szt. 160g 1 60,00
X Rzodkiewka surowa średnio 100g 1 12,00
X Brie pełnotłusty średnio 100g 1 332,00
X Jogurt naturalny 2,5 % szkl. 250ml 1 150,00
X Pomarańcza bez skórki szt. 160g 1 60,00
X Tuńczyk w sosie własnym puszka 185g 1 173,00
X Kapusta pekińska średnio 100g 1 16,00


W sumie kalorii: 962,00