Wątek: ludzie pomóżcie!brakuje mi mobilizacji! Foty na str.17-)

to nie tak, ze nie mozna jesc na noc. Nie mozna się NAŻERAĆ, ale jeść można. Jeśli masz taki tryb życia to dostosuj swoją dietę do siebie. Zakładasz sobie, że zjadasz 1200 kcal dziennie no to tak podziel posiłki aby się nie głodzić, bo odchudzanie Ci nie przyniesie przyjemności. Pomyśl co będzie jak dojdziesz do upragnionej wagi. Twój styl życia się nie zmieni, a pewnie zaczniesz inaczej jeść i znowu przytyjesz.

Boże, ta tabelka doprowadzi mnie zaraz do płaczu...

hallloooo... puk puk mozna przeczytałam wątek i gratuluje podjęcia decyzjiii o odchudzaniu hihiiii.... na tym forum damy rade o ooo i widze że młoda mama buziaczki i będe zaglądac

Nasuwa mi się pytanie: Czy tabelka doprowadzi do płaczu z powodu:
1. Że masz problem ze wstawieniem.
2. Jest nie taka jak powinna (np pod względem kolorów lub tła).
3. Cyferki w niej zawarte przyprawiają Cię o płacz.

Koniki są booooooooooooskie Muszę kiedyś znaleźć czas na przypomnienie sobie jak to było...

ale się uparłaś na tę tabelkę

hej,
dzieki za odwiedziny u mnie i za Twoje słowa
Tobie też sie uda, widzę po tabelce że uparta z Ciebie kobietka Kilogramy polecą ani się obejrzysz, tylko dietkuj dzielnie
Powodzenia

Witaj Kuleczko. Twoja rada z sokiem warzywnym bardzo się sprawdza. Trochę obawiałam się, że nie będę mogła go pić- miałam kiedyś taki doświadczenia, że odrzucało mnie od takich napojów. Ale teraz sok pomidorowo- ogórkowo- paprykowy okazał się strzałem w dziesiątkę. Wydaje mi się, że w jakiś zakamarkach piwnicy z przetworami znajdę jeszcze sok pomidorowy domowej roboty. Pozdrawiam i życzę wytwałości w codziennej walce z kilogramami.

Dzisiejsze menu:

Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Makaron razowy suchy szklanka 250g 0,25 87,50
X Masło Ekstra łyżeczka 10g 1 79,00
X Szpinak gotowany siekany średnio 100g 1 17,00
X Śmietana 12% tłuszczu ok.1/2 szklanki 100g 1 134,00
X Mąka pszenna graham łyżka 10g 1 32,00
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Jogurt naturalny 2,5 % szkl. 250ml 1 150,00
X Papryka surowa czerwona średnio 100g 1 29,00
X Pieczarki surowe szt. 10g 1 1,50
X Rzodkiewka szt. 10g 7 8,40
X Oliwa łyżka 10g 1 90,00


W sumie kalorii: 828,40
Nie wiem czemu tak mało wyszło, w trakcie dnia czułam się nażarta. teraz jestem głodna, ale teraz to już za póżno

Annahanna, jest taki sok warzywny Hortexu- Pycha!! składniki: marchew, ogórek, papryka, brokuły i pomidor. Jutro spróbuję zrobić sama

Sysydlaczek, ze wszytkich powodów które wymieniłaś ale głównie chodziło o to, ze mi nie potrafię jej zrobić. Jutro jeszcze powalczę.

no i jest elegancka tabelka (gdzieś wsiąkły linie pionowe, ale zostawmy szczegóły-))

mam nadzieję, że będzie czym się pochwalić 30.04