Wątek: Chce schudnac 23 kg :)

a co myslicie o wstawianiu fotek?? Moze to mneibedzie mobilizowalo. A jesli chodzi o batoniki to szczerze mowiac nie przepadam za nimi Masz racje Asq25 nie moge sie zalamywac, dzieki za wsparcie:*

ja jestem za wstawianiem fotek..naparwde mnie to choelrnie mobilizuje tak samo jak mobilizuje mnie dokladnie psianie co zjadłam wtedy przed zjedzeniem czegos gzresznego zawsze mysle o rany co dziewyczny powiedza;p hihihih

Heheh to jest mysl Od teraz bede tez sie spowiadac z kazdego kesika Tylko, zebym czasem Was nie oklamywala, bo jak zjem za duzo to bedzie mi wstyd

A fotki Dawac takie w miare ladne?? czy moze specjalnie takie najmniejkorzystne

kłamac nie wolno...jka czasem cos zjem nieprzepisowo to mowie i dostaje małego kopa od dziewcyzn i to mobilizuje:P hihihih a zdjecia daj prawdzwe ładne nie ładne ... napewno beda ładne

Musze poszukac takich ostatnio a jak nie to dopiero zrobie Ale nie wiem czy sie czasem nie wstydze a jak ktos znajomy zabaczy mnie na tych fotkach


A teraz zmontowalam sobie cwiczenia na najblizszy tydzin i OBIECUJE cwiczyc skrupulatnie. Zobaczymy czy to da jakies efekty:
Cwiczenia na najblizszy tydzien:
Brzuszki:
Startje z brzuszkami "6" WEIDERA
Oprocz tego 100 zwyklych i 50 ukosnych
Posladki:
200 wypadow nog w kleku pdpartym
300 wypchniec bioder lezac na plecach
Uda:
200 przysiadow na szerokim rozkroku z dlonmi na biodrach
100 wypadow nog lezac na brzuchu
Biodra:
50 przysiadow narciarskich
Oprocz tego godzina szybkiego marszu (Droga do pracy)
20 min. skakanki

Kiedys cwiczylam bardzo duzo i w sumie lubie to tylko jutro na pewno beda zakwasy ale zadne zakwasy nie sa mi straszne

wow ambitnie z tymi ćwiczeniami...ale tylko chwalic... oj oj a czego sie tu wstydzic...ehh nie rozumiem :P

No bo ja raczej bylam chuda zawsze ale z drugiej strony na forum nikt nie zaglada kto nie ma tez takich problemow wiec asq25 masz swieta racje czego tu sie wstydzic


Z cwiczeniami, moze i ambitnie, ale ja raczej jestem wysportowana, chociaz ostatnio sie toroszke zaniedbalam-> sadzac po mojej wadze to nawet bardzo :P
Wieczorem postaram sie rzucic jakies foto

heh kochana ja nigdy nie byłam chuda...dopeiro teraz wygladam w miare normlanie dlatego tym bardziej cieszy mnie ta waga i to jak wygladam ale mam swiadomośc tego ze daleko mi do ideału..takze wspieram Cie w tycvh ćwiczonkach jak najbardziej i czekam na zdjecia oczywiscie

Co do fotek jestem za.A co do Twoich obaw że zobaczy Ciebie ktoś znajomy to raczej taki kto też ma kłopoty z waga bo kto inny nie będzie wchodził na takie forum.

Renat1111 swita racja Hehe


a asq25 gdzie masz swoje fotki. Chetnie obadam Bo jesli to male zdjecie jest Twoje, to powiem Ci, z e z wygladu jestesmy bardzo podobne