Wątek: Chce schudnac 23 kg :)

Asq25 dzieki za dolaczenie do grupy wsparcia Moze i macie racje z ta opcja 1200, ale szczerze mowiac ja nigdy nie liczylam sobie kalorii, wiec nie wiem ile spozywalam, ale na pewno duzo Dzis zjadlam tylko 700, ale jutro, gdy juz bede miala bardziej pusty rzoladek, to moze sie okazac, ze bedzie mnie skrecac z glodu. Dlatego tak naprawde za kilka dni bede w stanie okreslic jaki limit kalorii bedzie dla mnie najodpowiedniejszy Hhaha na 700 to znajac mnie to bym moze pociagla ze 4 dni, a pozniej powtoreczka z rozrywki czyli obzerstwo

Limit 700 to dla KAżDEGO jest niewykonalny na dłuższą metę i proszę mi tu ładnie 1200 a nie jakieś mniej niż tysiąc bo to naprawdę się nie opłaca

nie1 nie! nie! i dlatego taki mały limit jest zły...bo pozniej wystepuja ataki obzarstwa a nie na tym to polega przeciez takze dobijaj do 1000-1200

Dokładnie tak jak napisała asq. 1200 + ćwiczonka - a rezultaty na pewno będą! A ważenie najlepiej co tydzień - byle nie codziennie bo to nie dodaje siły - wręcz przeciwnie...

TAK JEST Naturalnie skorzystam z rad Dziekuje dziewczyny:*

o widze moj rocznik

choc koles ostatnio mi dał 28 lat i wszystko przez te zasrane kilogramy. Dlatego dzialamy bo chcemy byc zgrabne i powabne bo ładne to juz jestesmy ah ta skromnosc powala mnie nieziemsko niekiedy:P

wiec dziewczyny juz ci poradzily 1200 plus ruch a juz masz swoja wybrana aktywnosc fizyczna? basen rower a moze bieganie?

i nie myslimy o zadnym obzarstwie?!
wtedy pomysl o motywacji albo popatrz na moje modelki!

buzka i zycze duzo wytrwałosci:*


aaaaa i co do dyskotek to moje szczescie bo nie lubie piwa wole drina ale mi jeden starcza na cala noc a pozniej jakis sok albo woda
albo wyprobuj opcje redbula z czerwona finlandia osttanio pilam i super!

Jak dietkowanie dzisiaj?

Wiec... dzis mialam kaca caly dzien Jestem u kolezanki w innym miescie, wiec ciezko mi dzis odpisywac, ale i tak jest w porzadku, bo zjadlam dzis sniadanie 2 kanapeczki i obiad rybe z ziemniakami, i minus, bo kolacje bede jadla dopiero za jakos godzine, ale to taka ekstremalna sytuacja, bo nie jestem u siebie. Normalnie nie bedzie jedzenia po 18.00. Mysle, ze dzis zamkne sie w 1000kcal i tez bez zadnego wysilku dzisiaj Wcale nie jest to takie trudne jak widze, ale to dzieki Wam, bo wiem, ze mnie nie skrytykujecie, jezeli mi sie nie powinie nozka. Dziekuje Wam:* Dzis jzu nic nie napisze jutro chyba tez nie za bardzo, ale w niedziele nadrobie wszytko. Pozdrawiam goraco

no to ładnie sie tryzmasz...i lecz tam ładnie kacyka hihihi

ja mam odwrotnie - u mnie 2 kilo poszło nie wiadomo jak. ;p aaach, cudownie się czuję. ;p