Wątek: Chce schudnac 23 kg :)

Ładnie, ładnie - oby tak dalej!

Dzisiejszy dzien bylo porazka ale nie lamie sie. Od jutra zaczynam prace, wiec nie bede sie miala jak obzerac Nie bede martwic sie jednym dniem porazki, bo zwariuje Poza tym mam dzis kaca, bo wczoraj bylam na dyskotece, a na kacu to ja zawsze jem dosc tlusto Od jutro nie bedzie juz zadnych wykretow

Trzymam cię za słowo - w sumie jeden dzień to jeszcze nic ale wiem z doświadczenia że potem lubi się wszystko walić - nie daj się!!!

NIe dam sie juz nigdy Dzis zjadlam sniadonko. I jestem najedzona na maxa Ja jestem zdania, ze sniadanie jest najwazniejsze i na sniadaniu to tak szczerze mowiac sie nie ograniczam. Jem jedna, dwie albo jak jestem bardzo glodna to 3 kanapeczki. Dbam tylko o to, zeby na kanapce znalazlo sie jakiekolwiek warzywo. Na obiad to ja bym najchetniej tylko zupy jadla, bo sa najmniej kaloryczne Teraz juz sobie nie dam zadnego dnia przerwy, bo rzeczywiscie Her12 masz racje: To wszystko moze sie zawalic Musze sie pilnowac MILEGO DNIA!!!

Moja waga ani nie drgnie Musze wprowadzic o wiele wiecej ruchu

Jestem taka glodna, ze zaraz skonam ale musze wytrzymac

Wytrzymaj wytrzymaj!!! Albo przegryź owoca jak masz takiego pod ręką albo wody się napij (organizm nie rozróżnia sygnału o jedzenie od sygnału o picie więc jest prawdopodobieństwo że.. to pić ci się chce a nie jeść ). Ruch wprowadź może to być choćby kilka brzuszków ważne żeby systematycznie (nie chodzi o to żeby raz i przetrenować mięśnie ) Powodzenia!!!

no i co wytrzymałas ładnie?

Czy udalo sie??? W ogoel sie nie udalo. Dziewczyny ja chyba jestem za slaba Nie dam rady, bo jak tylko sie wkurze na cos to mam ochote zjesc cos dobrego. Ma ktos tez tak?? Co ja mam wtedy zrobic??

ojejq..kochana nie moj ze nie masz siły tylko ja znajdz ...da sie wszystko sie da tlyko tzreba chciec i probowac..nie odrazy Rzym zbudowano...:P i ja jak mam taka ochote to albo jem batonika fitness zawsze to niej kalorii albo jakis owoc:P