Wątek: Wesolej starcie z kilogramami :-)

Jak idzie
Weekendy zazwyczaj nie sprzyjają dietkowaniu, ale u ciebie pewnie jest inaczej
Mnie też te wszystkie zdjęcia i posty bardzo motywują

No pewnie że się uda mogę i ja takie fotki wstawić, z róznica 15 kg.... tylko się wstydzę tych tłustych

witajcie!
nie bylo mnie bo pracowalam caly weekend i do tego sie pochorowalam - to chyba po tym jak zrozumialam ze sobie tak odpuszczam i nie trwam w swoich postanowieniach.
goraczka bole zoladka - prawie nic nie moglam jesc, ale juzjest lepiej.

wracam na swoja sciezke zdrowia. zreszta za raz ide pobiegac. nie wiem jak bedzie dzisiaj z jedzeniem - dalej zoladek odmawia ale cos tam w siebie wmusze - jesc przeciez trzeba tymbardziej ze chce pocwiczyc.

plan na dzis:
- sn: owsianka
- ob: placki owsiane
- kol: zupa
- bieg
- callanetics

pozdrawiam was wszystkie bardzo serdecznie i do wieczorka
wesola

no to witaj w klubie, bo ja tez jakaś niemrawa jestem...dopadło mnie choróbsko
Wczoraj wieczorem było fatalnie, ale jestem dobrej myśli że dzisiaj już sie to nie powtórzy
A jak minął wczorajszy dzień

dzien dobry
kfiatuszku mam nadzieje ze juz sie lepiej czujesz

ja znowu przy kawie
dzien minal nawet przyjemnie.

1. biegalam tylko 20 min ale nie mialam na wiecej sily. callanetics tez odpuscilam - za bardzo bylam oslabiona po dniu niejedzenia.
2. dieta bardzo ladnie, zadnych slodyczy choc nawet dla kolezanek kupilam ciastka hi hi i zadnego podjadania. odpuscilam tylko sniadanie i mialam sniadanio obiad bo moj zoladek jeszcze nie bardzo pracowal
3. jeszcze musze popracowac nad wolnym jedzeniem, ale juz sie staram

chyba dobrze na mnie podzialaly te zdjecia z sukcesami. caly czas mam je przed oczami i sobie powtarzam, ze ja tez moge tak pieknie wygladac przy odrobinie wytrwalosci.

a na dzis:
1. dieta: sn - chleb z bialym serem, ob - placki owsiane. kol - zupa z soczewicy
2. cwiczenia: callanetics - 1h

do wieczora

Ale jak unormuje Ci się trawienie, to dorzucisz więcej warzywek??

hej waszko!
sluszna uwaga.
w plackach owsianych sa starte az 4 marchewki i cebula, w zupie soczewicowej tez i czosnek i marchewka i cebula i pietruszka. ja to potem wszystko miksuje i zupka wychodzi pyszna.

ale masz racje bede pilniej dobierala potrawy bo warzywka to podstawa

No to warzywka są, tylko nic o nich nie napisałaś
a to przecież podstawa odchudzania

pogoda dzisiaj okropna gdzie to sloneczko...

a jak dietkowanie dzisiaj idzie

Co Cię nie widać??