Wątek: LET'S CRUSH AGAIN !!!

Zamieszczone przez PaulaniuniaXixa

corsicangirl niby mam przere ale mam schizy że przytyje znow druga sprawa
jem ok 1200...jezdze na rowerku jem wszytsko gotowane praktycznie zero słodyczy a prrzez 1,5 miesiaca schudłam jakies 5 kg o co tu chodzi?!

no jak to o co chodzi? chudniesz wspaniale i jak sie teraz pojawia zastoje to sie nie martw bo to raczej normalne bedzie.
ja tacie kupiłam czapke na zime. dobrym prezentem moze byc tez jakas ksiazka lub film na dvd (jesli macie dvd)

masz racje..mam nadzieje że do 8 lutego zrzuce pozostałe 5 kg...juz ja sie o to postaram..ale wiecie co ja chyba wiem gdzie robie spory bład..otóz jem sniadanie koło 7..potm kolejny posiłek koło 15-16 czyli do 19 zjadam ok 800 kcal..bez sesnu nie?

Xixa Słoneczko w ogóle gdzie Ty sie podziewasz? dawno z Toba nie gadałam

Zamieszczone przez PaulaniuniaXixa

ale wiecie co ja chyba wiem gdzie robie spory bład..otóz jem sniadanie koło 7..potm kolejny posiłek koło 15-16

O matko, jak Ty wytrzymujesz taką długą przerwę? przecież najlepiej jest, jeśli przerwa między posiłkami nie jest dłuższa niż 3-4 godziny
A u ciebie jest 8-9 godzin bez jedzenia

ło matko, chyba bym padła tak jedząc

no ja wiem ale u nas nie ma przerw miedzy zajeciami...czasm wypuszcza nas na jakies 5 min ale kto zdarzy wtedy coś zjesc

powinnas wsadzić sobie 1 albo nawet 2 posiłki w ta przerwę. to nie muszą być duże posiłki. to może być jogurt, jabłko, 2 mandarynki... nawet garść orzechów... czy coś tam. żeby Twój metabolizm nie stawał, żeby miał co spalać cały czas...
tak jak napisała Kasia przerwy powinnym być 3-4 godzin. ale nie mniej niz 2.5 godziny.

To ja autentycznie nie dałabym rady

... dziwne, że przez tyle godzin nie ma ani jednej dłuższej, np. 20-30 minutowej przerwy ...

Zamieszczone przez PaulaniuniaXixa

no ja wiem ale u nas nie ma przerw miedzy zajeciami...czasm wypuszcza nas na jakies 5 min ale kto zdarzy wtedy coś zjesc

to w takim razie wlasnie mozesz sprobować orzeszki poskubać na wykładzie. moze nie zauważa...
a jabło albo jogurt to szybciorem sie wsuwa. chociaz to tez nie najlepiej spieszyc sie jak sie je.

no wlasnie jak zjadam szybko to nawet nie czuje anwet jak pochłaniam duze ilosci pokarmu...