Cel 43 kg MNIEJ Uffff zostało 18 kg do porzucenia WSPARCIA

Niki, NIGDY na 800 kcal nie jadłam już posiłku dC :roll: :roll:

A skąd masz takie info, że na 800 kcal trzeba jeszcze jeść 1 posiłek dC? :roll:

Nie umiem Ci odpowiedzieć, czy ma się mieścić w 800 kcal czy nie, bo pierwsze słyszę o takiej kombinacji :roll: :roll:

Jeśli chodzi o przyprawy na mieszanej, to można, ale bardzo ostrożnie ... jak wiesz, sól zatrzymuje wodę w organizmie, lepiej używać ziół, też nie za dużo, bo pobudzają i zaostrzają apetyt :wink:
Ociupinka soli czy pieprzu na pewno nie zaszkodzi :wink:

Gratuluję spadku wagi :) :) :) Ładnie Ci idzie :) :)

Dziekuje Kasiu za tak szybka odpowiedz :D
ja gdzies wyczytalam na jednej ze stronek diety cambridge ze przy wychodzeniu trzeba stosowac 800kcal+jeden posilek dc podzielony na podwieczork i kolacje a pozniej przez 2 tyg 1000kcal.Szczeze to nie umiem znalesc tej stronki wiec zabij mnie ale Ci nie powiem gdzie to wszystko przeczytalam.Jak znajde to odrazu Ci wkleje link.

tak poza tym Kasiu....musze przyznac ze super z Ciebie laska,figurki przyznam sie szczeze bardzo Ci zazdroszcze,widzialam fotki i wygladasz bardzo pieknie.
ja przez cale zycie wazylam 50-52 kg i myslalam ze nadwaga nigdy mnie nie bedzie dotyczyc a tu takie klocki....od 2 lat cos organizm szaleje i zaczelam tyc.Jednak nie ma co sie nad soba uzalac tylko brac sie do roboty :wink: Naprawde sliczna z Ciebie kobietka:)

Niki, dziękuję :P

Wiesz ... dC robiłam już kilka razy i nigdy nie spotkałam się z wersją 800 kcal z jednym posiłkiem dC :wink:

Oczywiście nic nie stanie, jeśli będziesz jeść razem z tym 1 posiłkiem dC 800 kcal, ale po co?

Po co jeść dC, jak można już normalnie 800 kcal wcinać? :wink: :lol: :lol:

Wyobrazmy sobie ze pisze to wczoraj ZA SOBOTE :D
Dzień 14/14 -Dieta mieszana

Podsumowanie dnia 13/14
"Jedzenie"
13.00 - saszetka pueree z zielonego groszku dC
20.20 -posiłek konwencjonalny
sałatka - kapusta pekińska, kukurydza, ogórek, pomidor, cebula, kapusta biała, kapusta czerwona, papryki peperoni - ok 150 kcal
100 g miesa z kurczaka (takiego co wkladaja do kebaba) 180 kcal
80 g miesa kebabowego (niestety troche tluste) - 200 kcal
RAZEM 530 kcal
1.00 - baton owocowy
Płyny
3 razy kawa + mleko 1.5 %
2 litrywody niegazowanej
1 lit wody lekko gazowanej

Ruch
1 h 30 min spacerku nad jezioro i nad jeziorem :D

Dzień 1/14 -Dieta 800 kcal w tym 1 posilek dC

Podsumowanie dnia 14/14 diety mieszanej
ojjjj ten ostatni dzien rewelacyjnie mi nie wyszedl :(
JEDZENIE
13.00 - saszetka napoj truskawkowy
19.00 - posilek konwencjonalny
wielka salatka - 3 rodzaje salaty, papryki kolorowe, ogorek, pomidorki koktajlowe, rzodkiewki, - 150 kcal
piers z kurczaka z rozna - 180 kcal
2 skrzydelka z kurczaka pieczone - 138 kcal
0,5 l soku wycisnietego z marchwi 140 kcal
RAZEM 608 kcal
+ 180 kcal
PŁYNY
2 razy kawa + mleko 1.5 %
2 razy pokrzywa
Herbata biala
1 litr wody lekko gaz
1 l wody niegazowanej
latte machiatto z cynamonem, wanilia, galka muszkatolowa i kakaem (wszystkiego po ciupince)
Piwo 0.2 l - 180 kcal
RUCH
3 h spacerku zamiast autobusu


Czemu wypilam piwo?
Na zakonczenie dC
Na zakonczenie pobytu u Ktosia
Bo Kolonia przeszla do pierwszej Ligi i wszyscy pili a na miescie byl jakis istny szal
Bo Ktos tak bardzo chcial wypic za Kolonie
BO JESTEM GLUPIA !!!!

Martus jajak dobrze ze wrocilas....jeslijestes szczesliwa i wypoczeta to grzeszki Ci wybaczamy byle by sie to juz wiecej nie powtorzylo :D

Kasiu jak widzisz to Martus tez bedezie stosowac diete 800 kcal +1 posilek dc.....tylko dlaczego 2 tyg,ja czytalam ze musi byc tylko tydzien a pozniej 2 tyg na 1000kcal :shock: :roll:

Lece gotowac obiadek dla mojego Misia
On juz dla mnie gotuje - baklazan z cukinia w czosnku.... mmmmmm :D :D :D

Ale tak szybko odpowiem Nikusi - 2 tygodnie bo chce cie przescignac :P

Zartuje of course - tydzien 800 kcal (w tym 1 posilek dC)

tydzien 800 kcal + 1 posilek dC (czyli ok 950 kcal)
po prostu chce lagodniej przejsc miedzy 800 a 1000
potem przejde na normalny 1000 - na jak dlugo nie wiem :D

zostalo mi posilow dC na 12 dni

chce to wykorzystac i tez gdzies czytalam o tym zeby jesc jeszcze 1 posilek dC na 800 kcal

Troche sie boje ze mi waga zastoi sie - no ale taka kolej rzeczy - wiadomo ze juz tak szybko nie bedzie....

A co do wczorajszych grzeszkow - juz sie bede grzecznie powstrzymywac :D

Niki - gratuluje 4,2 przez pierwszy tydzien dC to swietny wynik
GRATULUJE

ha ha gon mnie Martus gon :D a tak na powaznie to chcialabym miec juz taki sukces na koncie jak Ty :wink:

Kasiu a widzisz,nie wierzylas mi a Martus tez gdzies wyczytala ze po mieszanej powinno sie przejsc na 800kcal w tym 1 posilek dc

Niki, nie to, że nie wierzyłam :lol: :lol:

Ja po prostu tyle razy byłam na dC i NIGDY w trakcie 800 kcal po dC nie jadłam posiłku dC, bo PO CO?????????????

Niech mi to ktoś racjonalnie wytłumaczy?

Nawet w przykładowych jadłospisach, które zawsze otrzymywałam od mojej konsultantki nie ma słowa o 1 posiłku dC w trakcie 800 kcal :shock: :shock: :shock: :shock:

Bardzo proszę o uzasadnienie :lol: :lol: :lol: bo jako weteranka dC pierwszy raz się z czymś takim spotykam.....

Dla mnie to bardzo dziwne, no i kosztowne :lol: :lol:

http://i179.photobucket.com/albums/w...00kcalpoDC.jpg


No i gdzie tu miejsce na 1 posiłek dC i po co?

... przecież dieta mieszana jest wprowadzeniem do dietki 800 kcal i normalnego odżywiania :P

Może coś się zmieniło w zasadach, tak jak i w różnorodności produktów dC, może ja jestem ze starej szkoły dC :lol:

Cytat:

---

Może coś się zmieniło w zasadach, tak jak i w różnorodności produktów dC, może ja jestem ze starej szkoły dC

---

Kasiu raczej to ze chca zarobic i szukaja naiwnych czyli mnie i Majusie :lol: :lol: ,zartowalam a tak powaznie to napisane bylo ze przez 3 tygodnie musisz jesc 3 porcje dc,przez nastepne 2tyg. 2 porcje dc +jeden wlasny posilek no i trzeci tydzien 1 posilek dc +2 wlasne posilki razem 800kcal.

w sumie to jest tutaj jakas logika albo mi sie wydaje :roll: